Passos para Self Love & Aceitação

Nós somos tão duros com nós mesmos. Este não é apenas um problema individual; que &'; s um Universal um. Em algum lugar ao longo da linha que comprou na crença de que somos de alguma forma “ inferior a &"; quando fazemos escolhas erradas ou erros.

Por causa disso estamos também duro com os outros. Em algum nível, faz-nos sentir melhor para julgar outras pessoas &'; s escolhas e erros. Isso nos dá a ilusão de sentimento que conhecemos melhor, por isso são melhores. Este é simplesmente o mecanismo de enfrentamento muitos têm criado a fim de liberar alguma da pressão que sentimos dentro de nossas próprias vidas.

Quer se trate de julgar os outros ou julgar a nós mesmos, a linha de fundo de tudo isso é que não estamos a amar e aceitar-nos totalmente e completamente.

Então, como vamos começar a escolher a amar a nós mesmos?
Primeiro de tudo, eu acredito fortemente que se resume a consciência. Quando nos tornamos conscientes de que somos duros com nós mesmos, bem como os outros, podemos começar a escolher de forma diferente. Em segundo lugar, sendo duros com nós mesmos didn &'; t acontecer durante a noite … e nem será a viagem em direção a aceitar a nós mesmos. Por causa das muitas maneiras que aprendemos a não amar e aceitar a nós mesmos, significa que temos algum trabalho a fazer para aprender a

Aqui estão também algumas medidas concretas que podem ser tomadas no sentido de amar e aceitar a nós mesmos:.

1) Fale – nós precisamos de começar a falar para nós mesmos, e deixar que as nossas necessidades de ser conhecido. Há uma tendência a esperança de que outros possam ler nossa mente … mas pode &'; t! Cada vez que pedir para as nossas necessidades a serem cumpridas estamos amando-nos um pouco mais. Isso pode ser na forma de algo que precisamos, bem como estabelecer limites com os outros. Se alguém ouve você não for, você mudar a sua percepção de si mesmo, falando-se de que você precisa

2) rir sobre isso – cada vez que nós sentimos que nós cometer um erro, precisamos ser light-hearted sobre isso. Criamos histórias em nossa mente que nos levam a sentir vergonha. Ao fazer luz de ele libera a vergonha em torno dele. Conscientemente decidir rir sobre a tolice dele contra afundando nas profundezas da vergonha

3) Compartilhe – compartilhar a história de sua “ erro &"; com alguém que você confia. Quando nós ficamos em nossas próprias mentes, que muitas vezes parece maior do que realmente é. Ao compartilhar com os outros, não só perceber que provavelmente aren &'; t os únicos que se sentiram da mesma maneira, mas nós também liberar a luta interna e vergonha que tivemos em torno dessa história. O compartilhamento é ter a coragem de mostrar o seu verdadeiro eu … não importa o que. Compartilhando a verdade de quem você é libera o poder do “ segredos &"; tiveram sobre você. Ele traz luz para a vergonha

4) Sinta-o – muitas vezes nos sentimos vergonha e raiva para algumas das escolhas e erros que cometemos, e porque estes são sentimentos desconfortáveis ​​que tendem a empurrá-los rapidamente para longe em vez de senti-los. Permita-se sentir o que vem para você. Sei que &'; s bom para se sentir assim. Dê-se permissão para expressá-la de forma saudável (ie. Chorar, revista a sua raiva, exercício). Fazendo isso libera o porão tem

5) Tome uma atitude – se há coisas que você tem que querem mudar em sua vida, tomando medidas nelas os padrões energéticos em sua vida vai mudar. Quer se trate &'; s grande ou pequeno, tendo ação começa a criar ondulações de mudança. Cada vez que sair da nossa zona de conforto, sentimos o poder do amor por nós mesmos

“. Amar a si mesmo é o maior trabalho que você vai fazer nesta vida. Em certo sentido, é o seu único trabalho &";..
~ Daphne Kingma