A Chave para o Gerenciamento do tempo (não é o que você pensa que é!)

Você tem um tempo difícil, com sua programação?

Bem, você não está sozinho! Quase todo mundo que eu conheço e quase todo mundo que eu já treinei pode se relacionar com isso de alguma maneira. Isto inclui: sentindo como há muito o que fazer, me sentindo como não há o suficiente para fazer, sentindo-se sobrecarregados, overtired, não saber como encaixar tudo, não deixando tempo suficiente para as coisas importantes, ficando lugares tarde, e assim por diante.

A maioria das pessoas têm pelo menos um obstáculo ou desafio em torno de como eles usam seu tempo e gerenciar sua programação.

E aqui está a boa notícia !: Há um monte de maravilhosos, ferramentas úteis lá fora para a gestão do tempo e agendar creating.There são de fato um número de ferramentas de gestão Sabedoria Tempo mulher que eu me desenvolvidos que trabalhar maravilhas para as pessoas que estão prontos para mover-se através de suas vidas em um ritmo diferente e de uma maneira diferente. Eles podem ser realmente útil em permitir que você priorizar e dar espaço e tempo.

No entanto, antes de mergulhar nas práticas how-tos de gestão de tempo, há um MUITO importante ainda quase sempre esquecida primeiro passo para gerir o seu tempo e horário

Este é o bloco de construção fundamental para a criação de um ritmo saudável e eficaz em sua vida que ninguém realmente fala sobre:.

É vital que você entenda o seu relacionamento com tempo e criar crenças saudáveis ​​em torno de como funções de tempo e como você se move através dele

Deixe-me explicar um pouco mais:. Se você está tendo problemas para gerir o seu tempo, você provavelmente está operando sob algumas crenças limitantes sobre o tempo que estão tão profundamente enraizado dentro de você que você nem sequer percebem que você mantenha essas crenças restritivas e, por vezes prejudiciais. No entanto suas crenças limitantes estão ficando no caminho de se sentir equilibrado e energizado, e permitindo-lhe realizar o que você quer. . Essas crenças estão causando seus maus hábitos e experiências em torno harried gerir o seu tempo e horário

Aqui estão algumas das crenças limitantes mais comuns em torno do tempo:

* Não há tempo suficiente para tudo Eu preciso fazer
* Não há tempo suficiente para tudo o que eu quero fazer
* Eu preciso trabalhar duro para ter sucesso
* As pessoas vão pensar que eu sou preguiçoso, se eu não estou ocupado
* Para que "ele" para ser bem feito, eu preciso dar-lhe um monte de tempo
* O tempo está
fugaz * O tempo está passando por mim
* Fazer é muito mais importante do que Sendo

Enquanto você abrigar uma crença limitante como um (ou mais) dos acima, não importa quantos calendários que você usa, o quão bem você agendar mesmo, priorizar, fazer listas de afazeres, etc., porque você ainda vai encontrar-se sentindo sobrecarregado, correndo como um louco tentando fazer as coisas, deixar as coisas importantes deslizar através das rachaduras, e sentindo intimidado pelo tempo.

Por outro lado, uma vez que você deixá- ir de sua crenças limitantes em torno do tempo, então você está pronto para passar para e fazer uso de todas as ferramentas de gerenciamento de tempo maravilhoso lá fora, e fazê-los trabalhar para você

Agora você provavelmente está se perguntando: como Eu posso realmente ir sobre transformar minhas crenças limitantes em torno do tempo? Aqui está um processo de 4 etapas para você:

1. Identificar o ritmo de sua vida e sua relação com o tempo perguntando a si mesmo as seguintes perguntas:?

* Qual é o ritmo da minha vida
* O que é a sensação de se mover através do meu dia
* Como ocupado sou eu?
* Eu sinto que eu sou capaz de realizar todas as coisas que eu quero?
* Eu tenho espaço aberto no meu dia, ou eu correr de coisa a coisa?
* Eu me sinto descansado ou esgotado?
* Será que eu cuidar de mim?

2. Descubra o seu crença limitante em torno do tempo

Com base no que você descobre sobre a sua relação com o tempo, começar a formular uma declaração uma frase sucinta que capta a sua crença limitante. Por exemplo, digamos que você é um trabalho mãe extremamente ocupado que se sente culpado por estar tão ocupado, mas ao mesmo tempo sente-se inútil quando você não está ocupado. Assim, sua crença limitante em torno do tempo poderia ser: ". Eu acredito que eu sou inútil, a menos que eu estou ocupado"

3. Seja claro sobre a forma como a sua crença limitante vem servindo você

A crença está lá por uma razão. Seja claro sobre por que você foi para a exploração dessa crença por tanto tempo, o que se tem feito por você, onde ele veio de

Para usar o exemplo acima:. Talvez você é capaz de fazer a conexão entre os preconceitos você segurou contra sua mãe ser uma mãe dona-de-casa, que fez você querer lançar em uma carreira, a fim de não ser como ela. Você percebe que você encher o seu tempo com o trabalho enquanto não permitindo-se também respeitar os seus instintos maternais naturais. Trabalho faz você se sentir "bem sucedido" e como se você está fazendo algo de valor com o tempo, enquanto tendendo a deveres maternais faz você se sentir simples, desinteressante, e como se você está desperdiçando seu tempo.

4. Crie novas crenças para si mesmo em torno do tempo

Agora que você já fez a descoberta incrivelmente importante do que as crenças limitantes que você porto, você pode "reescrever" o script interno tenha sido inconscientemente viver por.

Para continuar o exemplo que eu usei acima, agora que você percebe por que você não tenha sido respeitando seus próprios instintos maternais que você pode criar a seguinte crença de novo para si mesmo: "Eu acredito que a criação de tempo para mim e minha família vai fazer minha vida profissional ainda melhor . "

Uma vez que você criar suas novas crenças em torno do tempo e começar a vivê-los, então você pode começar a implementar ferramentas de gerenciamento de tempo prático, bem como, para os hábitos de longa duração para uma forma mais saudável, mais feliz e mais equilibrada de abordar o forma como você gasta seu tempo
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