Nossos Medos: Saber o que está nos segurando

Certa vez eu estava no meu caminho para fazer uma apresentação, a certeza de que eu sabia o que eu estava falando e totalmente confiante de que eu &'; d vir transversalmente como um rockstar. Como eu dirigi eu ia sobre os meus pontos na minha cabeça, esperando que eu não iria o &'; t esquecer. Como eu esperava, eu estava tentando obter um controlo sobre a forma como eu diria que a língua e eu iria escolher, embora eu já sabia o que eu ia dizer. Eu olhei em volta para as pessoas que &'; d estar a ouvir-me, e minhas mãos começaram a suar. Eu tinha esquecido o rockstar. Olhei nervosamente para o relógio. Comecei a questionar “ Eu realmente sei o que eu &'; estou falando &"?; “ Será que estas pessoas realmente querem me ouvir &"?; “ O que acontece se eles acham que eu &'; m cheio de si &"?; “ E se eu disser a coisa errada &"!?; Com o coração acelerado, sudorese, e sutilmente tremendo, subi ao pódio.

No curso de apenas alguns minutos eu tinha ido de especialista para falso. Eu tinha feito o salto de apresentador educados para charlatão incompetente. Cobri minha confiança com um manto grosso de ansiedade. A melhor parte foi, eu fiz tudo isso em minha mente. Eu tinha pisado no reino do medo

O medo pode ser uma excelente servo, mas &';. Sa terrível mestre. O medo nos impede. Ela nos impede de nos expressar plenamente. Quando você permitir que seu medo de dominar você, quando você permitir que ele para prendê-lo para trás, para dificultar os seus esforços, para sabotar você, para mantê-lo de expressar-se plenamente, então você &'; ve limites aceitos em seu potencial de outra forma ilimitada. Nosso medo nos sabota de maneiras surpreendentes, principalmente porque não temos consciência disso.

Às vezes medos são perfeitamente justificada. Medo desenvolvido como um mecanismo de sobrevivência. I &'; tenho certeza que meus antepassados ​​teria medo de um gato com dentes de sabre. Eu certamente não iria o &'; t quer conhecer um por um beco escuro. O medo é o que nos impediu de fazer coisas estúpidas e morrendo desnecessariamente. Ele nos impediu de assumir mais do que poderíamos sobreviver. O melhor de tudo, ele nos levou para inovar. O medo era um fator determinante que nos levou a nos proteger com o fogo e abrigo. It &'; é a razão que nós desenvolvemos estratégias e ferramentas. Nós sabíamos o que era como viver sem essas coisas, e ter conforto em inovação ajudou a tomar a borda fora o nosso medo.

A maioria de nós estes dias, no entanto, têm abrigo adequado, dispor de estratégias e ferramentas, e don &' ; t tem que fugir de gatos dente de sabre. A maioria dos medos que uma vez teria servido us agora só nos ajudar a ser neurótico. Nós viramos o medo que nos impediu de pular de um penhasco que foi muito alta em um medo que nos impede de tomar o salto metafórico para o sucesso. Alguns de nossos medos se manifestam como fobias: coisas que sabemos que não deveria o &'; t medo, mas o que fazemos de qualquer maneira. Nós podemos ter medo de aranhas ou medo de altura. Alguns medos parecem mais estúpido, mas pode ter impactos ainda maiores sobre nossas vidas. Tememos o fracasso. Tememos sucesso. Temos medo de rejeição, a intimidade, o dinheiro, a pobreza, e acima de tudo, o desconhecido.

Medos como estes nos deter todos os dias. Eles nos impedem de ser o povo We &'; ve sempre quis ser (os nossos pais nos alertou sobre), e eles nos impedir de expressar plenamente as nossas verdades. Medos nos impedem de assumir riscos necessários como investir em novas competências ou uma pequena empresa, ou se apaixonar. Não só isso, não importa o quanto nós trabalhamos sobre eles tendem a ficar por aqui por um tempo.

Então, nós sabotar nossos esforços, a fim de manter-se de medos enfrentados. Nós don &'; t quer falhar? Don &'; t tentar. Nós don &'; t quer ter sucesso? Don &'; t tentar, ou tentar, mas sutilmente causar a falha. Nós don &'; t quer ficar sozinho ou rejeitado, mas &'; re medo de ser autêntico e íntimo. Temos medo da pobreza, mas tememos a conotação de riqueza ainda mais. Se nós pode &'; t fazer qualquer uma dessas coisas, o que podemos fazer? Podemos escolher a consciência.

A consciência é a chave para superar medos e pisar em sucesso. I &'; estou falando de qualquer tipo de sucesso, não apenas monetária. Se você quer ser um artistas de sucesso, você tem que entender o seu medo de ser julgado. Se você quer ser uma pessoa bem sucedida, você &'; tenho que ficar a conhecer o medo que diz que você don &'; t tem permissão para ser você. A consciência é o primeiro passo para uma mudança duradoura. Quando você &'; re não sabem que seus medos são exploração de volta, você pode &'; t fazer nada sobre isso. Quando nossas mentes estão dizendo “ Nós can &'; t ir ao pódio, que &'; ll ser morto &"!; podemos lembrar que que &'; s nosso medo de falar, então se fizermos ou não subir ao pódio it &'; ll ser uma decisão consciente. Sabemos que o won &'; t ser morto. Nosso público isn &'; t feito de gatos dente de sabre

Em seguida, você &' tempo;. Re prestes a embarcar em uma viagem de mudança de vida (como assistir a uma aula de ioga ou tomar a decisão de sair da cama de manhã), observe como aquela vozinha diz-lhe para não tentar, que isn &'; t vale o risco. Anais Nin lembra-nos que na vida de cada flor, chega um momento em que o risco é preciso para ficar em um botão apertado é mais doloroso do que o risco que tomou a florescer. Quando o seu medo está prendendo você feche os olhos e respire fundo. Expire sua tensão, em seguida, fazer uma escolha. Um consciente. O medo ainda estará lá, mas &'; ll deixou de ser senhor das suas decisões

Como tem medo realizou-lo de volta.? O que você aprendeu

Ryan K. Marchman
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