Por que você precisa Medite

Os efeitos colaterais da meditação são positivos e incontáveis. Estudos têm demonstrado que aqueles que meditam regularmente reduziram doença, estresse e necessidade de descanso.

Mas uma das razões mais fortes para meditar é que o próprio processo de meditação é incrível. A meditação não é dependente do resultado, mas o próprio processo de meditação é um bem-aventurado, transportar um a um estado de paz e de consciência calma durante o treinamento de meditação em si, e não apenas no final do treinamento. Na verdade, porque o meio é igual a final, a formação não tem começo e nunca termina.

Hoje em dia, principalmente experimentar um ataque constante de stress. Estamos impressionados com energias não convidados na forma de coisas como a televisão, a poluição sonora, argumentos, e as pessoas com raiva ou inveja. A fim de neutralizar essa força enormemente esmagadora de negatividade e sofrimento, precisamos de um poder superior, reunidos dentro de nós mesmos; e meditação nos conecta a este reservatório interno de limpeza, energia esclarecedora.

Em tempos passados, natureza cercada pessoas em suas rotinas diárias e rituais de existência. Não houve vibrações sonoras artificiais de telefones ou máquinas; não houve stress e doenças resultantes de complexidades industriais urbanas. Houve o som da água, o zumbido do vento, a beleza das estrelas no céu, eo cheiro da terra. Havia ritmos naturais em todos os aspectos da vida, como as pessoas plantaram sementes, alimentou-os em géneros alimentícios, e como observaram os ciclos da natureza que sentia ligado a eles. Estes dias podemos viver toda a nossa vida, sem nunca entrar em contato com a natureza de forma direta. Vivemos em climas controlados artificialmente, nos reunimos comida de restaurantes de fast food ou em lojas onde é embalado em uma fábrica; nós convidamos um divórcio total de nós mesmos a partir de nossas origens naturais e nosso ritmo orgânico, original de vida.

A meditação nos permite um conveniente método fácil, portátil para celebrar esses ritmos e estética natural perdidos, fechando a mundo ao nosso redor, deixando de lado os nossos corpos e limpar a mente de todo o stress artificial reúne consciente ou inconscientemente durante o curso da vida.

custos de meditação nada, não tem nenhum lado efeitos nocivos, e ganhou &'; t adicionar calorias ou colesterol no seu corpo. Também não é viciante, no sentido de drogas e álcool. Mas fornece profissionais com um aumento da sensação de bem-estar, muitas vezes comparado a uma ldquo naturais e; alta &"; mais poderoso do que aqueles causados ​​por drogas, e este componente da meditação é aquele que pode ser totalmente abraçado por, benefícios positivos saudáveis.

O corpo humano é uma criação complexa, e no cérebro que o corpo produz naturalmente drogas que são centenas de vezes mais poderosos do que os narcóticos farmacêuticas. Como se medita, o corpo cria hormônios misteriosas e produtos químicos que fornecem realmente uma corrida incrível de energia e felicidade, e este é apenas um dos resultados surpreendentes da prática de meditação.

A meditação é muitas coisas diferentes para pessoas diferentes. Alguns usá-lo no lugar de, ou em adição a, psicoterapia. Outros acham que é mais valioso como uma ferramenta para melhorar o desempenho esportivo ou trabalho, e para melhorar a memória e outras funções mentais. Algumas pessoas contam sobre ela para ajudá-los a lidar com a dor ou o rescaldo do trauma ou tragédia, e para recuperar uma satisfação e apreço pela vida &'; s belezas. E há aqueles que usam a meditação como uma ferramenta criativa para inspirá-los nas artes. A meditação nos dá vigor mais forte e mais sustentável, energia sexual, e calma, pois proporciona uma tranqüilidade que é comparável ao sono profundo, excepcionalmente repousante.

Há um grande número de razões para meditar, e uma maneira de tornar o mundo um lugar melhor e mais pacífico e harmonioso, é para todos nós para se dedicar algum tempo fora de nossas vidas agitadas para fazer uma pausa e beber do oásis mental de prática de meditação Restaurant  .;