Experiência mais fácil meditação zen por Meditações áudio redirecionamento guiadas

Você sabia que você pode usar suas meditações de áudio para torná-lo mais fácil de entrar em estados de meditação?

Se você está fazendo meditação tradicional, você pode já ter encontrado que talvez seja difícil para silenciar sua mente em seu próprio, mas você ainda realmente valor meditação e os benefícios, mesmo integrando-os em sua vida. Mas você pode continuar a ter pensamentos aparecem como "Eu tenho que alimentar o cachorro, eu tenho que alimentar o cachorro do vizinho, eu não deveria estar pensando agora .."

Felizmente, meditações guiadas áudio realmente fazê-lo muito fácil de entrar em estados organizada, relaxado e mais zen de consciência que eles são algo que você pode querer considerar entrar ou re-purposing para obter mais em meditação Zen.

Se você pode se tornar consciente de que meditações áudio são, na verdade, tornando mais fácil para você entrar em estados mais meditativas, ele se tornará mais fácil de fazer a meditação Zen tradicional com alguns ajustes.

monges budistas, por exemplo, gastou muito tempo estar em estados meditativos e condicionado esses estados (eles simplesmente não chamá-lo condicionado). Bem, com meditações de áudio que você pode condicionar-se, essencialmente, para entrar mais facilmente estados meditativos com a desordem de sua mente de macaco desbotado. Então você pode sustentar esses estados mais sem ego quanto mais você está neles.

meditação Áudio simplesmente tem essa vantagem tipo de como colocar um vídeo ou programa de televisão consciente, é por causa do tipo de relação eo assistência que o programa oferece para ajudá-lo a estar nesses estados mais facilmente.

Ao permitir-se estar no relacionamento (e apresentação) com a orientação, é tipo de como deixar o programa de assumir a sua consciência, a não ser com a meditação de áudio que você pode obter os benefícios que você está procurando, em vez de apenas entretenimento divertive!

Então, se você está em meditação Zen e ainda é difícil, começar a misturar áudio meditação guiada em sua prática de meditação, se não por outro motivo, para condicionar entrar em estados de consciência sem ego mais fácil. Durante uma meditação áudio, apenas permita-se relaxar e enviar para o processo plenamente.

Como você continuar fazendo isso através de dias e semanas, na verdade você está treinando-se para introduzir as desejável Zen como estados. Você pode até querer tentar começando com uma meditação guiada áudio se você está encontrando dificuldades para se concentrar e, em seguida, continuar com a meditação Zen regular. Isso ajudará você a se concentrar e entrar em um profundo estado mais rápido.

Você poderia até tentar condicionado para frases como "woo-sah 'para arrastar sua mente, corpo e alma para relaxamento. Há uma tonelada de coisas legais que você pode fazer em expandir sua consciência, se você ainda não experimentou Restaurant  .;