O mais quieto você se tornar o mais você é capaz de ouvir (Rumi)

"Ouvir a si mesmo" é um ícone na nova arena idade. Muitos idade espiritual e nova defendem a prática de &"; ouvir a si mesmo &" ;. Quando lhe pediram para ouvir, a maioria das pessoas naturalmente esperam ouvir vozes. Você senta-se para a meditação, puxá-lo para dentro foco total e esperam ouvir vozes que lhe dá orientação específica e esclarecedor, mas tudo que você ouve é o murmúrio de seu almoço digerir abdômen.

“ Ouvindo-se &"; é de facto muito importante para as pessoas que desejam crescer ou curar. A fim de saber exatamente o que fazer e como se beneficiar dessa prática, existem dois termos que precisam ser esclarecidos.

Em primeiro lugar no uso de termo “ A Auto &"; e a segunda é a utilização dos verbos “ ouvir &"; ou “ para ouvir &" ;.

O Ser é um aspecto imaterial. Você não pode ver o auto em raios-X, ultra-som ou de imagem de ressonância magnética. O auto não reside em um lugar específico no corpo e não podem ser detectadas usando a tecnologia. O Eu é uma entidade energia que reside paralela ao corpo físico, mas não em um local específico. O Ser está em cada célula.

Diferentes tradições associar o auto com diferentes áreas do corpo, como o coração, o abdômen ou o terceiro olho, mas estes são apenas pontos de referência simbólicos. O Ser é, na verdade, em todos os lugares.

Considerando que o Ser é a energia, a conexão com o Ser deve envolver a compreensão das leis da energia e aprender como aplicá-los na vida cotidiana. Mais relevantes para essa discussão, é a lei da ressonância e dissonância.

Energia responde a outras energias com base na compatibilidade. Energias que são compatíveis, sincronizar. Eles trabalham bem em conjunto e são adequados para o outro. Energias que são incompatíveis não funcionam bem juntos são inadequados para o outro e, em muitos casos se repelem.
A linguagem do Ser é a linguagem da energia.

Informações do Eu é transmitida usando as leis de compatibilidade de energia. A fim de ouvir a auto precisamos aprender a sua língua de ressonância e dissonância.
Aprender a língua do Self.

O corpo de energia é realizada dentro do corpo físico. O sistema nervoso é responsável pela transmissão de informação fisiológica e como tal desempenha um papel importante em segurar e transportar informação de energia bem. Isto implica que a auto transmite informações em forma energética através do corpo físico, usando o sistema nervoso como seu portador.

Quando o Auto interage com as energias que são compatíveis com ele, o corpo relaxa. Quando o Auto interage com as energias que são incompatíveis com ele, o corpo se contrai.
Seguindo é um exercício para articular a sensação de relaxamento versos contração.

Sente-se calmamente, feche os olhos e permitir que seu corpo para relaxar . Concentre-se no centro de seu diafragma e perceba como se sente no início do exercício. Seja com essa sensação por alguns minutos.

Agora pense em alguém que te perturba de forma significativa e use sua imaginação para trazer a sua imagem para o centro de seu diafragma. Observe como esta imagem afeta o seu corpo.
Uma vez que você tenha notado o efeito, permitir a imagem para dispersar e re-focar a sua respiração como no início do exercício.

Uma vez que a área do diafragma voltou à sensação inicial, pense em alguém que você ama muito. Use sua imaginação e trazer a sua imagem para o centro de seu diafragma e observe como esta imagem afeta o seu corpo.
Uma vez que você tenha notado o efeito, permitir a imagem para dispersar e re-focar a sua respiração. Continuar a sentar-se calmamente permitindo que seu corpo para relaxar por mais alguns minutos e, em seguida, acabar com o exercício e abra os olhos.

Muito provavelmente você vai ter notado que a imagem perturbadora causada contração ea imagem amoroso causou relaxamento. Se você didn &';. T sentir essa diferença pode ser necessário continuar a praticar, a fim de reativar a capacidade de sentir
Ouvindo o Auto significa ouvir a forma como as pessoas e os acontecimentos da nossa vida nos afetam
.

Podemos saber que por perceber a maneira como nosso corpo responde ao que está acontecendo em nossa vida ou para as pessoas que interagem com.

O mecanismo usado pelo Auto para transmitir seu ponto de vista é automática e contínua. Você don &'; t precisa fazer nada em especial para transformá-lo “ &" ;. em Embora existam pessoas que acessam informações de tipo de áudio, na sua maior parte, a informação é transmitida através do corpo como sensações não como som ou vozes

O uso dos verbos “. &Rdquo de ouvir; ou “ para ouvir &"; É, portanto, não metafórico figurativo e, na verdade, significa “ a notar, preste atenção, identificar &"; que se relaciona com as sensações não vozes.
vida cotidiana faz com que muitas distrações que nos impedem de perceber essas sensações finas. A maioria das pessoas são tão contraída na maioria das vezes, eles têm dificuldade em perceber a diferença. Nestes casos eu recomendo que você praticar como descrito acima. Como você dominar a habilidade de perceber essas sensações que você vai ser capaz de perceber mais facilmente e mais frequentemente.

Sintonizar as sensações do corpo e usá-los como diretrizes internas é o verdadeiro significado de ouvir a nossa própria.