Tudo que eu preciso realmente de saber que eu aprendi na Mindfulness

Um pouco atrasado para a festa, eu sou de mergulhar no mundo do que eu espero ser consciente de comercialização, bem como comprometendo a escrever meu blog. O que quero dizer com a palavra consciente é que este mundo cyber, onde raramente se encontrarem cara a cara com outro ser, age como uma conversa entre pessoas que aceitaram a tecnologia e seus benefícios, mas que também estão profundamente preocupados com a vida interior. Eu agora juntar-se no mundo da realidade virtual e search engine optimization em meus momentos de folga. Este é um novo universo abrir-se para mim e eu me sinto muito como uma jovem criança órfã em seu primeiro dia de escola. Se apenas Robert Fulghum estava certo quando escreveu: “ Tudo que eu preciso realmente de saber que eu aprendi na infância &";.

Eu li recentemente que Jon e Myla Kabat-Zinn, comparo parentalidade para um retiro de 18 anos . Esta ideia contém e me inspira. Eu estou interessado em qualquer experiência que preenche estes mundos de mina para que a minha paternidade não é algo "diferente" do meu trabalho ou na vida espiritual. Agora que o verão é em cima de nós, e eu estou com minha filha tanto do tempo, parenting consciente parece ser o que chama a minha atenção. Amanhã eu vou para uma meditação de um dia inteiro. Para hoje, embora pareça, eu sou 6 anos, 10 meses em meu retiro!

Eu dancei e longe de meditação e outra vez durante os últimos 30 anos. Eu comecei a praticar quando eu tinha 18 anos, depois de ter apanhado uma bíblia budista em um quarto de hotel no Havaí, mas durou apenas um breve tempo. Minha relação com a prática mudou quando eu tinha 30 anos e me envolvi com um homem encantador que chefiou um templo tibetano e que dedicou sua vida ao Dharma. Pela primeira vez, eu conheci pessoas que estavam seguindo um chamado interior para buscar algo mais do que a psicologia de sua vida.

O meu interesse em meditação continuou a crescer uma vez que eu me encontrei no meu primeiro retiro e, pela primeira vez, senti um espaço tão imenso que eu era viciado – pelo menos por algum tempo. O retiro teve um efeito vida alterando. Ele me deu uma experiência direta que eu ansiava por vez de apenas ler sobre as possibilidades e os benefícios da prática. Por um tempo, a meditação se tornou um refúgio das águas dramáticos e caóticas de minha vida interior. Os ensinamentos sobre a inevitabilidade do sofrimento que eu tinha continuado a ler sobre pudesse finalmente ser aplicado aos meus próprias circunstâncias.

Os ensinamentos tradicionais de meditação dizer muito sobre o sofrimento e como trabalhar com ele, mas acho que é ainda deixa uma lacuna entre a minha prática e na vida diária. Como é que vamos aplicar o que aprendemos em nossa prática de paternidade? Como é que a aventura solo de sentar em uma almofada e estudar texto espiritual traduzem-se em atividade interminável de paternidade? A meditação nos ensina a observar nossos pensamentos cruzam nossas mentes, como nuvens que flutuam através de um céu azul, sem segurando. Muito parecido com as cores variadas de expressão em uma criança, agora vejo.

A minha filha pode ser exigente e com raiva na inspiração de sua respiração e adorando e alegre pela expiração. Ela me lembra do sol vibrante, que permanece constante, indiferente às nuvens à deriva através do céu, como ela ainda está vivendo no presente, com pouco ou nenhum resíduo de um momento para o outro. Fico maravilhado com a intensidade com que ela pode saltar rapidamente de descontentamento para júbilo. Ela é minha pequena professor espiritual! Como eu quero deixar ir com a facilidade e graça que ela espelha para mim! Ela, também, está tentando entender sua própria versão 6 anos de idade, do sentido da vida.

Eu olho para a minha filha agora com admiração como suas emoções fluem através e sair tão rapidamente. Meu próprio guru pessoal direita antes de mim! Ela é completa em sua expressão e tão presente em seu desapego. Meu coração dói com a idéia de que este nível de conexão com os puristas estados emocionais pode ser temporária. Mas, infelizmente, a impermanência! Por enquanto, ela é totalmente expressiva e pode acessar todo o arco-íris de sua vida emocional.

O meu trabalho é estar testemunha com ela por tudo isso, não abandoná-la em sua raiva ou cercear sua alegria, mas deixando- tudo dentro. Eu posso ouvi-la agora brincando com sua namorada, shapeshifting em seus muitos mundos imaginários da família, trapezista, e estrela do rock. Eu tenho brincando com a idéia de sua voz como meu sino meditação, o meu apelo para a prática. E como eu escrevo isto, ela grita para mim, me interrompendo com sua necessidade rigorosa que eu entrar em sua realidade virtual. lembrete do sino que eu estou bem no meu 18-year retiro Restaurant  .;