A Arte de Viver Consciente

A ARTE DA VIDA CONSCIENTE

Você já se perguntou sobre onde a motivação para seus pensamentos e ações vem? Inúmeros estudos têm mostrado que a nossa mente consciente está executando o show apenas cerca de 5% do tempo, enquanto os outros 95% do que nós pensamos e fazemos é controlada por nossa mente subconsciente. Enquanto a mente consciente tem a capacidade de criar pensamentos e iniciar a ação, a mente subconsciente age mais como um processador de informações que registra tudo em sua vida e armazena-o para uso futuro. Quando a mente consciente é inativo ou distraído o subconsciente passos automaticamente e assume o controle, mas ele só é capaz de refletir suas experiências passadas e não tem capacidade de criar idéias originais.

Desde o nascimento até cerca da idade de seis seus downloads subconscientes da mente e armazena tudo do seu ambiente; cada palavra que ele ouve, todas as emoções que sente, cada imagem que ele vê.
Esta acumulação de entrada de sua família, a religião, a televisão, a sociedade, etc., torna-se sua persona ou hábito mente básica. Ao longo de sua vida o subconsciente continua a ser moldado por influências externas, uma vez que obedientemente absorve as normas e crenças de sua escola, amigos, cultura, governo e mídia. Em um certo nível este banco de dados subconsciente é muito útil porque ele se lembra de como fazer as coisas inúmeras que você aprendeu ao longo de sua vida. Você pode dirigir um carro, cozinhar um ovo, e dançar o tango, sem ter que pensar conscientemente de como realizar cada passo, porque todas as suas lojas subconsciente de que a informação e faz isso automaticamente. Isto é tudo muito bem, ao dançar ou preparar uma omelete, mas o problema surge quando você permitir que sua mente subconsciente hábito de fazer as escolhas que definem quem você é e como você interage com o mundo. Ao deixar o take subconsciente sobre estas decisões pessoais nos entregamos nosso poder de escolha e, como resultado, passar a vida inconscientemente repetindo as crenças, hábitos e julgamentos que herdamos dos outros.

A maneira de restaurar a sua livre vai e recuperar o controle de sua vida é aprender a viver conscientemente. O subconsciente leva só acaba quando a mente consciente não está prestando atenção, então se você aumentar o seu conhecimento da mente consciente estará no controle para muito mais do que o “ o normal &"; 5% do tempo. Você pode conseguir este nível superior de consciência, cultivando mindfulness que significa simplesmente definir a sua intenção de estar em contato com cada momento presente para que você possa se lembrar de usar sua mente consciente. Uma pessoa consciente, quando confrontado com uma escolha de como agir no mundo resiste conscientemente suas reações subconscientes automáticas e, em seguida, escolhe seguir a orientação de sua sabedoria interior. Profundamente dentro de cada um de nós é um sábio eu ou alma auto, e em cada bifurcação na estrada da vida que sussurra: “ É isso que você deseja ser? Será que lhe trazem felicidade? &Rdquo ;. Consciência atenta leva a fazer escolhas que responder a essas perguntas com um sonoro SIM!

Ao viver conscientemente você assumir a responsabilidade por quem você é no mundo, escolhendo intencionalmente seus pensamentos, palavras e ações, de modo que eles estão em alinhamento com os seus mais altos ideais. Este é um grande desafio, porque você tem que superar uma vida inteira a serem programadas pelas idéias, ações e crenças dos outros. Na primeira você vai continuar a pensar, dizer e fazer coisas que não estão em harmonia com quem você deseja ser, mas como cada um desses velhos padrões de comportamento surge você simplesmente brilhar a luz da consciência sobre ela e, em seguida, corrigir-se suavemente. Ao longo do tempo este processo de realinhamento fica progressivamente mais fácil porque suas escolhas conscientes irá criar novos padrões de hábito positivo em seu subconsciente, e as velhas reações herdadas perderá gradualmente seu poder.

Como você continuar a criar intencionalmente seus pensamentos, palavras e ações para que eles ressoam com a sabedoria de sua alma, você encontrará que a consciência vai magicamente evoluir em todas as áreas de sua vida. É provável que você se tornar mais exigente sobre o que você colocar em seu corpo e como mantê-lo saudável. Seus gostos em música e entretenimento podem tornar-se mais refinada assim como suas escolhas de onde ir eo que fazer. Esta evolução da consciência se desenvolverá facilmente e sem esforço como um reflexo natural de estar em alinhamento com os seus mais altos escolhas.

É claro que estar consciente não significa que tudo em sua vida será sempre correram bem, mas isso não lhe dar o poder de escolher a sua experiência interna em todas as situações. Para sentir o que isso significa, imagine que você está assistindo a um falcão como desliza graciosa através do céu. Com as asas estendidas magnificamente ele sobe, mergulha, e muda de direção apenas com o menor movimento de suas penas da cauda. Os ventos podem vir do norte, sul, leste ou oeste, e eles podem ser gentil ou podem rugir. O falcão não tem controle sobre o vento, mas ele tem o controle completo de como ele voa, e independentemente de como os ventos podem soprar o falcão voa sempre elegantemente. Os acontecimentos de sua vida são análogos ao vento, porque você nunca sabe que direção eles vão estar vindo. Às vezes, os ventos da vida vai lhe trazer alegria e felicidade, mas outras vezes eles podem criar dificuldades ou tristeza. Quando você vive conscientemente você montar estas correntes graciosamente - subindo com os altos e fluindo com os desafios. Assim como o falcão voa com elegância em todos os tipos de vento, você pode usar seu livre arbítrio para viver cada momento como a bela pessoa a quem você escolher ser

© Jerry Brownstein 2010
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