O momento que você está é a única que existe

Estar no momento é uma ferramenta muito importante para encontrar a felicidade em sua vida, pois se estamos sempre procurando outro lugar, nós nunca vai ser feliz agora.
Se estamos sempre olhando para a vida que teve, estamos a perder a nossa presença no agora. Viver no momento é sobre estar presente; ele está sendo em nenhum outro lugar que não seja aqui. Quão difícil é isso? É o quão duro você fazer isso porque é uma decisão. É uma escolha que cria a possibilidade para que você possa fluir com a vida de uma forma muito mais fácil. Por estar no momento, você está liberando a luta com a forma como as coisas têm de ser para o seu futuro. Por estar no momento, você está deixando o seu passado ir, e qualquer luta ou efeitos que pode ter sobre você agora.

estar no presente cria uma liberdade de estresse, preocupação e ansiedade.
Ele permite que você se move embora a vida livremente, sem restrições de suas emoções ou pensamentos. Quando existir no presente, estamos abertos, aceitar, e livre para ser exatamente onde estamos. Imagine-existente sem ir constantemente em seu futuro, fazendo planos, ou decidir que tem que ser e precisa ser feito. Ao deixar ir deste ciclo, você pode deixar-se existir no presente. Podemos optar por deixar de ir a necessidade de nos projetar para o futuro; fazemos isso por aceitar onde estamos agora.

O futuro só existe em nossas mentes.
Não é real ainda, então quanto mais vezes nós gastamos nosso tempo imaginando suas possibilidades, a menos momento que estamos vivendo nossas vidas. Quando consideramos o nosso passado como algo que tem importância ou valor sobre nós, nós dar-lhe mais energia do que merece. O passado se foi e obsoleto; só existimos agora, para que gastar nossa energia pensando sobre isso ou emocionalmente envolver-nos no que foi significa que estamos vivendo em algo que não é real. Se pudéssemos viver a nossa vida de uma outra perspectiva, se entendemos que só podemos viver agora, estar presente agora, e que nada mais existia, então não teríamos necessidade de nos distrair pelo nosso futuro ou o passado.

Nós damos o passado eo futuro mais importância do que merecem, porque são apenas memórias e idéias
Eles são um caminho já tomado ou um que doesn &';. t existe. O caminho que estamos agora é o único que pode realmente existir no. Por que gastar seu tempo com qualquer outro caminho se ele não existe? Por que não ser no momento, ser claro, aberto e presente agora para que você possa viver a sua vida em que realmente é? Você não está vivendo uma vida que é real quando você estiver em qualquer lugar que não seja no momento. Felicidade flui facilmente quando você cria nenhum obstáculo, quando estão presentes, e não perdeu em seu futuro ou passado. A felicidade vem quando você aceita agora, onde você está, e optar por não desviar a sua atenção para outro lugar. A vida acontece agora; a felicidade é criado agora; ele não vai ser encontrado em seu passado ou no seu futuro. Hoje Viva a vida como se não houvesse amanhã ou ontem, por que é a realidade. A vida só acontece durante o momento em que estão em Art  .;