Os 2 segredos de ter profundas meditações

"Os dois mais importantes
partes da meditação Quais são atenção e permitindo.

Porque se você apenas praticar permitindo,
mais provável que você vai escapar este momento
por ser identificado
com seus pensamentos &.. emoções

Você vai ser perdido no sonho
de um pensamento após o outro
e você permanecerá
inconsciente para este momento

Mas se você apenas praticar a atenção
ele vai facilmente se transformar em
tentando controlar este momento,
tentando forçar-se
ou neste momento
para ser uma determinada maneira.

Mas se você manter sua atenção
completamente em sua experiência
neste momento
enquanto permite que este momento
para ser como é,
você mudar para uma realidade totalmente nova.

Primeiro,
você tem sua atenção
neste momento
e cada instinto egóico
vai querer levá-lo para fora
de estar presente.

Mas, no permitindo,
você entregar o ego,
você entregar o controle
e de repente você vê
tudo está acontecendo.

Tudo se move por si só. Tudo é

decorrente de uma consciência
de quietude
tudo por conta própria.

Há um fluxo constante
de paz e bem-aventurança
que surge em você e como você
e como tudo.

Para até dizer que é como assistir a um filme
não dizê-lo.

Porque não há nenhum você eo filme.

Não é a luz
que anima tudo
e você existe como que;

e em como tudo
mas, ao mesmo tempo
completamente transcendente
de tudo <. . br>

Blessings,

Kip "Art