Por Meditação pode não estar funcionando para você

Todos nós já ouvimos que a meditação é o caminho para a iluminação. Isso é verdade? Nós temos que meditar, praticar ioga ou "estar no agora" para alcançar a iluminação? Se estas práticas estão trabalhando para você, por todos os meios continuar. Mas e se eles simplesmente não apelar para você ou não parecem trabalhar para você? Se você desistir ou sentir como um fracasso? São estas as únicas formas de experimentar o Divino?

Saiba que você não está sozinho se as práticas espirituais são difícil ou mesmo impossível para você. Um estudo recente sobre os benefícios da meditação relataram no Journal of Consulting e psicologia clínica, informou que 54% dos participantes consideraram mais ansioso quando meditando. Isso pode ser especialmente verdadeiro para alguém que é hiperativo ou tem ADD. Se você está entre os 54%, ter coração em saber que há tantas maneiras de experimentar Realidade Última como existem pessoas.

Se você estiver envolvido em uma prática espiritual, há várias questões a ter em mente. Você pode estar interessado em meditação, yoga ou estar no agora para o relaxamento ou benefícios físicos e emocionais envolvidos. Mas se você começou uma prática com o objetivo de crescimento espiritual, você não quer se desviar pela prática. A prática espiritual é um meio, não um fim. Infelizmente alguns candidatos tornam-se tão emaranhada na prática, eles esquecem o golo que fez com que fossem iniciados. Vejamos algumas armadilhas comuns:

Aperfeiçoar a prática pode levar toda a nossa atenção. Buscando a perfeição é extremamente atraente para o ego. O ego gostaria de nos convencer de que &'; s mais importante ser capaz de sentar-se perfeitamente imóvel por 12 horas do que experimentar o Divino enquanto estamos dando um passeio. O ego também gosta de se sentir superior e de bom grado fazer o possível para impressionar outras pessoas que também estão tentando aperfeiçoar suas habilidades. Tentando aperfeiçoar a prática pode levar-nos a empurrar cada vez mais difícil para forçar a experiência, ou ele pode deixar-nos com sentimentos devastadores de falha ou a idéia equivocada de que &';. Re indigno

práticas específicas podem ser limitante. Podemos estar trabalhando com um guru ou um professor, porque eles &'; ve experimentou o Divino. Mas um antigo provérbio tibetano nós, &ldquo adverte; Um guru é como um fogo. Se você chegar muito perto, você se queimar. Se você ficar muito longe, você don &'; t obter calor suficiente. Recomenda-se uma moderação sensata &"; Um guru pode insistir em uma prática específica porque ele trabalhou para eles, mas que &'; s seu caminho, não a nossa. Nós também pode tornar-se demasiado confortável ser um seguidor, em vez de forjar nosso próprio caminho espiritual. Lembre-se que &'; s impossível experimentar o divino através de outra pessoa. Em algum momento temos de confiar em nós mesmos e experimentar o Divino em nossa própria maneira.

A prática espiritual pode dar a impressão equivocada de que temos que nos purificar. A maioria das religiões e muitas práticas espirituais, assumimos que temos de preparar ou quer purificar-nos antes que nós possamos experimentar o Divino. Sábios espirituais que tiveram uma experiência direta e pessoal do Divino ensinar que a preparação é desnecessária; o Divino nos aceita exatamente como somos. Talvez tantas práticas e rituais foram desenvolvidos porque nos sentimos desconfortáveis ​​ou indignos.

Surpreendentemente, o vício ao “ experiência espiritual &"; é um dos maiores perigos que podemos encontrar. A prática espiritual pode levar a sentimentos intensos de êxtase e produzir visões que pode facilmente tornar-se viciante. A experiência pode ser esmagador e tão bem-aventurada; queremos repeti-lo novamente e novamente. Alguns meditadores tornam-se tão preso na experiência, seu objetivo original é esquecido e confundem a experiência para o Divino. Os cientistas descobriram que a glândula pineal pode produzir uma droga psicodélica conhecida como DMT (dimetiltriptamina) durante a meditação intensa que pode explicar a natureza aditiva dessas experiências. Mestres espirituais valorizam a experiência, mas perceber a experiência é uma apenas uma parte transitória de sua conexão com o Divino.

A nossa atitude é muito mais importante do que nossas ações. Nós podemos passar a vida inteira aperfeiçoando uma prática espiritual, mas se nossa mente permanece fechado à voz do Divino, nós não atingimos o nosso objetivo. É nossa vontade de deixar ir do nosso condicionamento social, nossas noções preconcebidas e os nossos apegos e aversões, o que nos permite ouvir a voz do Divino. Só então poderemos parar de dizer a Deus e começar a ouvir. Felizmente, este é um caminho que se acomoda a cada um de nós e abre o caminho para todos nós a experimentar a realidade última em nossa própria maneira. Como Rumi observado, “ Você é — todos nós somos — o amado do Amado, e em todos os momentos, em todos os eventos de sua vida, o amado está sussurrando-lhe exatamente o que você precisa ouvir e saber &";

Copyright 2011 Lee e Steven Hager
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