Como você pode começar a sentir realmente bem consigo mesmo?

Aprender a estar presente na minha vida — para simplesmente aproveitar este momento, agora, sem nenhuma idéia de o próximo momento — didn &'; t acontecer rapidamente para mim. Então se você está desanimado por seu próprio progresso, ter coração.

Eu posso te dizer que hoje eu moro cada momento no agora, experimentando uma paz interior permanente que torna puro prazer de ser eu.

Não há nada sobre o meu ser que eu duvido mais, nada que eu desejar faria um ato de desaparecimento.

Eu não quero dizer que eu sou impecável, só que eu totalmente me aceito como uma pessoa em progresso dos países emergentes na minha plenitude.

Eu já não me sinto mal sobre mim ou têm a necessidade de pedir desculpas para mim. Eu me sinto competente em vez de inadequada, valioso em vez de um desperdício de espaço.

Se alguém tivesse me dito quando eu estava em meus quarenta anos que algum dia eu já não sabe a solidão, tristeza, vazio, ou qualquer tipo de carência &mdash ; que a ansiedade poderia simplesmente deixar de ser uma parte da minha vida — o &eu não iria' t ter acreditado possível. Essas emoções parecia tão profundamente gravadas em mim que eu nunca estaria livre deles.

Eu estive em uma jornada espiritual desde a infância, sempre interessado nas grandes questões da vida. Na minha meados adolescência eu comecei a perceber que o divino está presente em seres humanos — que somos descendência divina. Até o momento eu estava em meus trinta e poucos anos, eu percebi que em última análise, nada mais que Deus existe —. Que somos todos expressões de uma Fonte

Mas aprender a habitar nessa realidade — para que eu experimentar uma paz interior contínua , um profundo sentimento de pena permanente, e amo ser quem eu sou — me iludiu por muitos anos

I can &';. t dizer exatamente como eu atravessou para viver em paz e alegria. Nenhuma técnica me trouxe aqui. Mas várias crises certamente desempenharam papéis importantes

I &';. Ll compartilhar um pouco sobre como essas crises funcionou para me pôr em presença ao longo do próximo par de dias. Mas deixe-me começar com um deles hoje

Mais de uma década atrás, eu caí no amor com alguém que não era &';. T disponível para mim. Esta foi a desencadear anos de dor excruciante emocional —. Tremenda saudade, saudade, carência, e uma sensação de incompletude

Recentemente I &'; ve vindo a desfrutar de Netflix série de televisão britânica The Forsyte Saga (a versão mais recente ). Se você quer ver um grande show, eu não posso recomendar o suficiente. O personagem principal masculino, brilhantemente agiu, se apaixona por uma mulher que isn &'; t emocionalmente disponível para ele

assistir esta série, eu me vi anos atrás.. Como o personagem no coração da história, eu queria algo tão mal, mas não era &'; t ser. Na época, ele era incrivelmente doloroso. Hoje não há nenhuma dor qualquer que seja

Não foi &';. Tempo t que curou a dor. O ditado de que “ o tempo cura as feridas e" é apenas parcialmente verdadeiro. Se nós don &'; t abordar a carga emocional envolvida, estamos sempre suscetíveis a se machucar novamente, como The Forsyte Saga mostra tão brilhantemente

O que aconteceu é que a vida me empurrado para uma situação em que eu fui forçado a. apenas sentar-se com a dor da saudade para essa pessoa eu não podia &'; t ter. A mágoa e decepção eram insuportáveis ​​

Tendo paz interior provei e alegria do meu crescente compreensão do que significa estar presente, quando esta situação desceu sobre mim eu não podia &';. T compreender como toda a terra que eu pensei que tinha adquirida tinha sido varrido debaixo de meus pés. Por um longo tempo eu me perguntava se eu nunca iria sentir alegria novamente.

Foi durante esses anos que eu comecei a entender o que Eckhart Tolle chama o corpo de dor. Eu comecei a perceber que toda a agonia que eu estava experimentando era realmente um acúmulo de dor, empacotados juntos desde a infância todo o caminho até o presente momento

Isto é o que o corpo de dor é —. Uma massa de mágoa acumulada.

Mas o que eu aprendi com Eckhart é que nada disso dor era realmente de mim. Era algo que eu estava sentindo, mas não uma parte de quem eu realmente sou.

Eu vim para ver que a minha dor era apenas uma carga emocional que eu estava carregando que alimentou um conceito negativo de mim mesmo, que era na verdade um falsa sensação de mim mesmo.

O pequeno príncipe aprendeu a sentar-se com sua dor, que é o que eu aprendi a fazer. De facto, foi durante esses anos que eu estava estudando sua história e escrever o meu livro em minhas reflexões sobre sua jornada, que eu, eventualmente, intitulado Lições em Amar — Uma Viagem ao Coração e Namaste Publishing fazer-se ao mundo como um livro de áudio <. br>

Quando o Pequeno Príncipe estava sentado com a dor, não era &'; t em uma “ ai de mim, &"; sentimento, desculpe-para-si, chafurdando tipo de forma

O Pequeno Príncipe permitiu que sua tristeza —. seu desapontamento com algo que havia acontecido em seu planeta natal e causou-lhe para sair e vir à Terra — a vir à tona, sentindo-o em sua imensidão.

Mas se por um lado, ele não resistiu à dor, negando, nem ele transformá-lo em uma identidade, como eu tive há anos e como muitos de nós fazemos .

Em vez disso ele ficou intimamente ligado com a natureza através de seu amor do pôr do sol, permitindo a tristeza fundo ele estava experimentando simplesmente estar lá.

Quando trazemos presença para a nossa dor, desta forma, ele gradualmente se torna integrada, liberando a energia que &';.. s sido trancados para que ele se torna disponível para viver uma vida mais plena Restaurant