Suas chaves para a liberdade ...

Pense no seu dia típico. Você tem as mesmas coisas para café-da-manhã? Você compra uma xícara de café todas as manhãs no caminho para o trabalho? Você assiste os mesmos programas de televisão, cumprir os mesmos amigos e têm os mesmos tipos de conversas? Quando foi a última vez que você fez um esforço consciente para fazer algo diferente, para agitar sua rotina e convidar uma energia diferente em sua vida?

A maioria de nós são escravos de nossos hábitos e rotinas, mesmo sem perceber . Tanto quanto nós gostamos de pensar em nós mesmos como agentes livres abraçando flexibilidade e espontaneidade, passamos a maior parte do nosso tempo a jogar fora os mesmos padrões repetitivos. Nós somos criaturas de hábito, o que significa que os nossos comportamentos e nossa energia pode ficar preso em formas familiares de ser e se torna assustadoramente fácil de permitir que o comportamento irracional para assumir. Isto é verdade dentro de nossos negócios, tanto quanto dentro de nossas vidas pessoais.

É claro, nossas atividades habituais desempenhar um papel importante em nossas vidas diárias. É útil para nós sermos capazes de completar tarefas complexas sem realmente pensar sobre eles, por exemplo lembre-se quando você aprendeu a dirigir, quanto esforço consciente demorou para você desenvolver suas habilidades de condução? Hoje você provavelmente entrar em seu carro e dirigir sem pensar, que é um processo altamente eficiente, uma vez que libera a sua energia mental para ser usado em outro lugar. Se tivéssemos de passar o tempo conscientemente se envolver com nossas atividades mundanas que temos pouco tempo ou energia para mais nada. Mas quando nos tornamos conscientes de novo? Em que ponto é que vamos voltar a envolver nossas mentes e tornar-se consciente do que estamos fazendo e se que se adapte o nosso senso de propósito? Nós nos tornamos tão acostumados a rotina que raramente paramos para questionar o que estamos fazendo, porque é o que estamos acostumados a ou nós pode acreditar que é a melhor maneira de fazer alguma coisa, no entanto, como resultado, nós limitamos nossas opções.

Enquanto há conforto na familiaridade, se nós nunca param para considerar nossas escolhas, corremos o risco de viver nossas vidas de uma forma automatizada e prendendo-nos dentro de uma vida que se torna chato e previsível. Geralmente como resultado a nossa energia sofre e começamos a tolerar desconforto em nossa energia física, emocional e mental que então se torna nosso novo “ &" ;. normais Confiando demais em nossos comportamentos inconscientes não só nos impede de ver todas as opções disponíveis para nós, a partir de verdadeiramente considerando por isso que se comportam da maneira que fazemos e de projetar a vida que gostaria de viver, mas também nos permite tolerar coisas que don &' ; t trabalho para nós quando começamos a aceitá-los como parte do nosso “ o normal &"; vidas cotidianas. Tolerando qualquer coisa geralmente destaca um lugar onde a nossa energia tornou-se bloqueado, onde não estamos vivendo o nosso verdadeiro potencial e pode levar a mudanças em nossa energia física e da doença. Bloqueios de energia tem um impacto real e negativo sobre a nossa saúde física, emocional e mental, portanto, é do nosso interesse se tornam mais conscientes da nossa energia e aprender técnicas para limpar blocos em movimento de volta ao equilíbrio, alinhamento e fluxo.

Pequenos Passos para a compreensão de como podemos liberar nossa energia começa com o pequeno passo de perceber o que nós fazemos em uma base diária. Temos que reconhecer nossos hábitos antes que nós possamos decidir se eles trazem energia positiva para nossas vidas. Alguns hábitos nos energizar, deixando-nos livres para se concentrar em outros assuntos mais importantes, enquanto haverá outros que drenam a nossa energia, fazendo-nos sentir cansado, exausto e até mesmo entediado. É estes hábitos mais negativos que armadilha a nossa energia, diminuindo o nosso poder pessoal, incluindo a nossa paixão pela vida e negócios. É estes hábitos que precisam de se libertar, para libertar a nossa energia e recuperar a nossa liberdade.

A chave para libertar a nossa energia encontra-se em viver mais consciente e com atenção plena. O primeiro passo é elevar seu nível de consciência sobre o que você está fazendo a cada dia, para realmente perceber o que você faz e também como isso faz você se sentir. Uma vez que começamos a tomar consciência do que fazemos, então, naturalmente, colocar-nos numa posição de escolha. Nós podemos simplesmente decidir se os nossos comportamentos estão a trabalhar para nós ou não. Se não, então podemos decidir mudar. Simples realmente. Como um dos meus primeiros treinadores sempre me &ldquo disse; Se você faz sempre o que você &'; ve sempre fez você &'; ll sempre consegue o que &'; ve sempre tem &"; Altera don &';. T tem que ser grande para fazer uma alteração drástica em sua vida, mesmo pequenos passos podem ter um impacto significativo e realmente mudar a sua experiência

Apesar de pequenas ações, como ler uma revista diferente ou tomando um caminho diferente para trabalhar na parte da manhã pode não parecer escolhas profundas, o efeito de alterar sua rotina pode ser dramático. Você vê, tentar algo diferente permite perceber o mundo de uma forma totalmente nova, suas mudanças de energia e quando isso acontece tudo muda. Um cliente Jill, couldn &'; t acreditar quanto tempo ela passou todas as noites assistindo televisão “ Eu não tentei ver televisão por uma noite, pensando que wouldn &'; t ser de todo difícil e eu não podia &'; t acreditar o quão longo da noite foi sem ele ! Quando eu parei para pensar sobre isso, eu não podia &'; t se lembra da última vez que tinha passado uma noite em casa sem a televisão. Então eu comecei a me perguntar sobre todo o tempo que tinha perdido apenas sentado lá assistindo tudo o que veio - não admira que eu estava entediado! Agora eu sabia que eu tinha uma escolha, foi ótimo para perceber Eu não &'; t tem que fazer isso mais &"; Muitas vezes, as mudanças mais simples têm os impactos mais profundos. Quando você percebe que esta é a sua vida, e você pode fazer um esforço consciente para mudar mesmo a menor das coisas, você ganha a confiança de saber que tudo é possível.

Quando você decide fazer mesmo pequenas mudanças é importante que você observe como você se sente como uma conseqüência. Desta forma, você pode experimentar diferentes comportamentos e atividades e, conscientemente, escolher aqueles que têm o maior impacto positivo para você. Porque não escolher a capacitar-se com coisas que energizar o seu dia? Se você fizer notar, um de seus hábitos que você vai achar que seus comportamentos vão naturalmente evoluir. Você irá desenvolver um amplo repertório de comportamentos diferentes que você será capaz de usar com flexibilidade para escolher o melhor comportamento para diferentes situações.

A flexibilidade é a chave. Apesar do que a maioria de nós pensar, mudar o nosso comportamento pode realmente alavancar uma mudança em nosso pensamento ao invés do contrário. Alterando o que fazemos altera a nossa energia e é a qualidade da nossa energia que determina a qualidade do nosso dia, do nosso negócio e de nossa vida. Então, por que não liberar sua energia, escolher a liberdade de seus hábitos inconscientes por perceber que você está no comando de sua vida e você pode obter mais da vida do que você fez antes Restaurant  .;