Cura onde vive realmente - nem sempre onde você acha

Eu tenho trabalhado com as mulheres e seus corpos e suas coisas de comer por um tempo looooooong agora- 25 anos para ser exato. E eu tive meus próprios altos e baixos muito reais em torno das mesmas questões.

Aqui está o que eu encontrei de tudo isso.

Curando a vergonha é o que muda tudo.

Em geral, isso é muito bonito onde todos nós sofremos. E vergonha por natureza, é algo que squirrel afastado, nós não falamos sobre isso, por isso nunca recebe uma boa ventilação para fora. Ele fica todo mofado e duro e torna-se ainda mais vergonhoso e difícil de olhar para a partir desse lugar escondido.

As mulheres que comem em excesso ou binge ou restringir tem um monte de vergonha sobre essas coisas. Mas a vergonha é geralmente mais velhos, e relacionado a experiências muito mais cedo e sem ir tudo psicanalítica sobre você, a vergonha início cria um novo Contentores os comportamentos alimentares, o que lhe dá um lugar para dirigir e experimentar esta antiga vergonha que foi flutuante em torno de assim por muito tempo.

É complicado ... mas a cura realmente não é.

Air para fora um pouco de vergonha com uma pessoa de confiança, deixá-los mostrar-lhe que o que sentia era tão desprezível sobre si mesmo não realmente mudar a forma como eles se sentem sobre você. Repita ...

Além disso, enquanto você está enfrentando-se com novos olhos, e tirar o que meu irmão Sam e eu amo a chamar de "o casaco de vergonha" (que é uma piada irmão ...) você liberar um pouco de energia para experimentar com novos padrões e pequenas ações.

Como você expor a vergonha, o que neutraliza praticamente automaticamente ao longo do tempo, e quando você começa a ver a si mesmo de forma diferente, você é capaz de tomar novas ações, que levam a realmente ver a si mesmo de forma diferente (através de olhos de auto-amor e compaixão) e tudo acaba apenas lindamente.

Eu sempre amei os slogans de programas de 12 passos, eles tendem a realmente pregar essas coisas e aquele que vem à mente aqui é "Você é somente tão doente como seus segredos". Que, naturalmente, é de cerca de vergonha, e todo o mal que pode fazer quando você está tentando encobri-lo ... que não funciona muito bem e normalmente não enganar a maioria das pessoas e por isso realmente assim como você pode obter o alívio e apenas encontrar um bom lugar para começar a "limpo e claro" o que é, literalmente, pesando para baixo.

Pessoalmente, é preciso muito para me chocar. Eu trabalhei na prisão estadual de mulheres, um hospital psiquiátrico bem conhecida, e mais de 25 anos de prática eu praticamente ouvi tudo isso. Você comer um bolo inteiro em um sábado à noite não vai me fazer julgá-lo. Mesmo se você comeu a partir do lixo. Você ficaria surpreso.

De qualquer forma, para acabar com isto, se movendo para fora a energia de vergonha é uma rota muito, muito importante para curar todas as suas coisas em volta e comer o seu peso. Confie em mim

Amor e bênçãos, by Lisa Restaurant  .;