Técnica de meditação para alcançar a auto Realização

Antes de começarmos a discutir esta técnica poderosa para atingir a auto-realização, precisamos entender o que está nos impedindo de auto-realização. Temos de perceber o que estamos constantemente fazendo que nos separa mais e mais da nossa própria experiência da unidade.

À medida que surgem pensamentos, nós nos identificamos com eles. Com cada pensamento que pensamos, dizemos “ este é me &"; E a nossa atenção é constantemente identificado com este “ me; &"; minhas frustrações, minhas necessidades, minhas finanças, meus medos, minhas opiniões. E com tudo o que pensávamos que se identificam com como “ me &"; possibilitamos essa sensação de “ me, &"; capacitamos o ego; capacitamos este sentimento de separação. E é esta separação que é a miséria que provoca conflitos e nos impede de auto-realização

Mesmo quando tentamos alcançar a auto-realização, que tendem a fazê-lo a partir deste sentido de “. Mim, &"; que é o que está nos impedindo de auto-realização, em primeiro lugar. Podemos acabar inconscientemente identificar com conceitos espirituais e isso novamente apenas autoriza o ego. Esta “ me &"; acaba de se tornar identificado com sendo um me espiritual. E se nós nos identificamos com o ser espiritual ou não espiritual ou mesmo de ser esclarecido, ainda estamos aprisionados pelo ego e é isso que nos mantém sentindo separado e em conflito com tudo à nossa volta.

Mesmo com muitas práticas espirituais válidos , a mente encontra uma maneira de torná-lo sobre o ego. Eu recentemente ensinou a técnica de meditação de pensamentos testemunhando, e uma pessoa escreveu em dizer o quanto eles estão tendo sucesso em testemunhar o seu pensamento e seu objetivo era estar em perfeito estado de testemunhar.

Então você vê que sentido orientada sucesso de me resta, ainda é poderoso. E então o que é feito para transcender o ego pode acabar sendo ainda sobre o reforço do ego. Não é a técnica de meditação que é errado; é justo que nós apoiamos esta sensação de ser um separado “ me &"; por tanto tempo, é difícil ver a liberdade dele.

Assim, uma técnica simples para auto-realização é simplesmente que, para realizar o Ser, o seu sentido de simplesmente estar além do ego e deixe o seu foco permanecerá nesse . Portanto, neste momento, feche os olhos e tornar-se consciente do que está aqui além do pensamento. Torne-se consciente do que você está além do pensamento. Sinta esta sensação de “ I &"; que é aqui além do pensamento de “ I. &";

Se você está tentando fazê-lo com o pensamento, você não vai sentir isso. Você tem que sentir o que é aqui além do pensamento. E nesta prática, você vai começar a sentir que você de fato existe além deste pensamento “. &Rdquo me; Você sente que, mesmo para além da ideia “ Eu sou Sarah &"; que ainda existem, como a própria consciência.

Esta experiência do que você está além do pensamento não é sólido, não contém limites, mas é consciente ou, mais precisamente, é a própria consciência. E quando você começa a relaxar em que você também vai perceber que a natureza dessa consciência é paz e amor.

E esta é a primeira parte da auto-realização, para realizar por si mesmo o que você está além de seu pensamento.

Sinta-se em vigor neste momento, além de ser uma pessoa, além de ter um nome, além do pensador, transcendentes qualquer idéia de “ me &"; ainda há a experiência que você existe como a própria consciência.

E, em seguida, uma vez que você sentir que você é consciência, fixar sua atenção sobre a percepção de que você é consciência, a vida abordagem desta experiência direta que você é consciência. Não é o conceito de que você é consciência, mas a própria experiência, a sensação de absoluta neste momento que você é consciência.

Por que descansa sua atenção sobre a consciência, você capacitar auto-realização; você capacitar o seu verdadeiro eu. Você começa a enfraquecer essa sensação de estar vinculado pelo pensamento “ me &"; com todo o seu estresse e lutas e começar a experimentar a unidade que você realmente é além do pensamento. Você começa a entrar em um estado de consciência iluminada que é permanente.

Esse caminho simples de auto-realização é algo que você pode praticar na meditação sentada, mas você também pode fazê-lo durante qualquer outra hora do dia. Enquanto trabalhava, enquanto você dirige, enquanto você anda, durante o exercício, mesmo enquanto como você dorme.

Mas esta prática ainda poderosa em si geralmente não é suficiente para atingir a iluminação. Normalmente, é necessária a graça de um mestre auto-realizado.

Um que já tenha atingido a auto-realização plena na verdade emite Shakti, a energia sutil de iluminação. E é essa energia que realmente desperta a auto-realização. Simplesmente por estar perto tal Guru iluminado, esta Shakti é transmitido para você e começa a despertar-lo em profunda meditação e samadhi.

Por causa de alguns avanços incríveis na gravação de áudio, agora você é capaz de apreciar este mesmo Shakti através de um CD incrível. Só de ouvir este “ Shakti &"; CD de meditação, meditação profunda e unidade são naturalmente despertou em você, conduzindo-o no caminho mais fácil para a auto-realização

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