*** Você Emocionalmente gratuito?

A nossa sociedade está no meio de um colapso emocional. As pessoas estão inquietas, volátil, nossos temperamentos prestes a explodir. No ano passado, Prozac foi prescrito para mais de trinta milhões de pessoas. A violência doméstica ocorre em um em cada seis dos agregados familiares. Metade dos nossos casamentos terminam em divórcio.

Nada disto é como queremos que a vida seja. Nossa sociedade panela de pressão nos empurra para nossos limites emocionais. Nós merecemos alívio de ser crucificado por tensões diárias. Este livro lhe dá poderes para alcançar essa elevada qualidade de vida e para lidar com o estresse artisticamente. I &'; m animado para apresentar novos instrumentos práticos para dominar suas emoções em nosso mundo hiper-tensos. It &'; s loucura que aturar sendo cronicamente ansioso, cansado, ou deprimido como tantos de nós tem. Eu rebelar contra esse status quo triste, e espero que você também.

Emotional Freedom oferece a resposta para recuperar a sua felicidade e coração. O que é a liberdade emocional? Isso significa aumentar a sua capacidade de amar, cultivando as emoções positivas e compassivamente testemunhar e transformar os negativos. Significa manter o seu centro sem absorver a negatividade dos outros. Essas habilidades de vida fundamentais libertar você de medo e permitem que você navegue a adversidade sem atacar, perder a calma, ou ser descarrilou por ele.

Eu escrevi este livro porque, como um professor clínico assistente na Universidade da Califórnia, eu trabalho em um sistema médica mainstream onde os aspectos espirituais /intuitivas de emoções aren &'; t compreendido. Durante meu treinamento psiquiátrico UCLA, nós tratados depressão e ansiedade, como desequilíbrios bioquímicos que requerem medicação. I &'; d encontrar com pacientes por quinze minutos a cada poucas semanas, escrever uma receita, em seguida, enviá-los para casa. Embora eu nunca vi medicamentos como a solução inteira, vi muitos pacientes experimentam pelo menos parcial, “ o alívio dos sintomas, &"; um alívio inegável do sofrimento. No entanto, nas próximas duas décadas de prática médica, I &';. Aprendi que a liberdade emocional envolve muito, muito mais

O intelecto, impressionante como ele pode ser, restringiu a visão quando se trata de emoções. É por isso trazendo intuição para o sentimento-reino é tão libertador. Intuição é uma sabedoria potente não mediada pela mente linear - um, inteligente, auxílio de tomada de decisão prática. A intuição pode ser um palpite, um sonho, uma “ sabendo, &"; . orientação específica, um sentimento de intestino, ou um aviso de perigo &";

Emoções também têm uma linguagem intuitiva que implora para ser decodificado em nossos corpos - “ energias sutis &"; que se movem através de nós que pode ser sentida. Estes são o que a medicina chinesa chama de “ chi, &"; nossa força vital. Sentimos emoções internamente, enquanto a sua energia se expande para além de nossos corpos. Da mesma forma, outras pessoas &'; s impactos emocionais de energia nos

Hoje, eu sou uma mulher que viaja muitos mundos.. Minha abordagem para a liberdade emocional combina reinos tradicionais e não tradicionais. Neste livro, eu &'; ll discutir os quatro principais componentes das emoções que moldam a sua saúde e estado de espírito: biologia, energia sutil, psicologia e espiritualidade. Devemos entender que somos seres espirituais tendo uma experiência humana. It &'; s impossível compreender como podemos assinalar emocionalmente sem uma perspectiva cósmica; tudo sobre nós, incluindo nossa biologia, é uma expressão do divino. Vendo emoções como um campo de treinamento para a alma — um caminho para despertar espiritual - quadros cada vitória sobre o medo, ansiedade e ressentimento como uma forma de desenvolver seus músculos espirituais e amar mais

Um primeiro passo para alcançar. liberdade emocional é saber onde você está atualmente. Aqui está um exemplo de “ O Test &" Emotional Freedom; no meu livro. It &'; sa ferramenta de auto-avaliação que abrange uma gama de emoções positivas e negativas. Ela irá ajudá-lo a identificar maneiras que você normalmente respondem a uma variedade de situações emocionalmente carregadas em sua vida hoje, incluindo o mais mundano. It &'; ll destacar seus pontos fortes e aqueles que precisam de atenção amorosa.

fazer o teste de liberdade emocional

(Faça o teste completo no Capítulo 1 Emotional Freedom)

Resposta e marcar as seguintes questões como:

Não é verdade 0
Às vezes Verdadeiro 1 Verdadeiro 2
Principalmente

1. Se eu &'; m com raiva de alguém, eu &'; ll respirar e concentrar-me antes de eu reagir. _____

2. Quando eu &'; m; cheia de auto-dúvida ou medo que eu me trato com amor _____

3. Quando preso no trânsito ou se algo doesn &'; t acontecer no meu calendário, não tenho paciência. _____

4. Depois de um dia difícil, eu focar no que eu &'; m grato por, em vez de bater-me para o que deu errado. _____

5. Eu tenho empatia pelos outros, mas eu don &'; t tornar-se seu terapeuta ou absorver sua dor emocional. _____

Como interpretar o Teste:.
Uma pontuação de 10 sugere que você está enfrentando um considerável grau de liberdade emocional em sua vida
uma pontuação de 5-9 sugere um nível moderado
Uma pontuação de 4 ou abaixo sugere um nível início
A pontuação zero (e é preciso coragem para admitir que) indica que a liberdade emocional tem sido difícil em sua vida, mas você pode começar a encontrar-la agora!

Para ser livre você deve ir para dentro. Um momento de definição de liberdade emocional é quando você começa a se tornar mais consciente de quem você é e suas motivações. Você &'; re despertar - que &'; s o que conta. Ele envia uma mensagem a todas as coisas negativas que dentro de seus dias de usurpar a sua serenidade são numerados Restaurant  .;