*** Como parar de absorver a energia de Outros

Como você lidar construtivamente com empatia intuitiva? Que métodos práticos que você pode empregar para evitar tornar-se overamped ou esgotado? Vou apresentar algumas estratégias que eu uso. Julgá-los. Veja quais recorrer. Um não é mais preferível que o outro. O mais importante é se a sua escolha funciona.

A pé. Vamos dizer que você está conversando com um homem que você acabou de conhecer em uma conferência e sua energia começa a fundo do poço. Aqui é como saber se você está sendo eletrocutado: Não hesite em desculpar-se educadamente; mover pelo menos vinte pés dele (fora do intervalo de seu campo de energia). Se você receber um alívio imediato, não é a sua resposta. A maioria das pessoas se esquecem que como os seus impactos energéticos outros. Mesmo vampiros de energia - as pessoas que alimentam sua energia para compensar a falta de sua própria - arena't geralmente com a intenção de minar você ainda assim eles fazem. Detestável ou mansos, os vampiros vêm em todas as formas. Cuidado com eles. Durante anos, relutante em ferir os sentimentos de ninguém, eu desnecessariamente suportou esses tipos de situações e sofrido. Quantos de nós são tão nojo de parecer rude que um maníaco delirante pode estar certo na nossa cara, e ainda não se moveu por medo de ofender? Sempre que possível - se o seu bem-estar se sente em risco com um indivíduo ou grupo - dar-se permissão para fazer uma saída diplomática e rápida. Em um ponto, fisicamente retirar-se é uma solução rápida certeza.

Proteja-se. Uma forma útil de proteção muitas pessoas usam, incluindo os curandeiros com os pacientes que tentam, envolve a visualização de um envelope de luz branca (ou alguma cor que você se sentir confere poder) em torno de seu corpo inteiro. Pense nisso como um escudo que bloqueia a negatividade ou desconforto físico, mas permite que o que é positivo para filtrar. Por exemplo, sua irmã está na agitação. Ela está prestes a explodir; você não quer que sua raiva para destruir você. Agora - respire fundo, centrar-se, envolver o seu escudo. Literalmente Picture It formando uma barreira à prova de falhas em torno de você que desativa raiva. Ele simplesmente não pode chegar até você. Blindagem é uma técnica deliberadamente defensiva destinada a guardar seus sentimentos, não reprimi-los. Ele funciona através da criação de um perímetro de proteção em torno de você que funcionalmente não permite dano em.

vulnerabilidade Practice. Um princípio de minha prática espiritual é permanecer tão vulnerável quanto eu posso para tudo; não para proteger, a antítese da defesa. Algumas pessoas preferem a minha estratégia, outros não. Use-o se for bem sucedido para você. Aqui é a premissa (não loucura) por trás disso: se solidificar a nossa ligação para o nosso interior, nós vamos ficar centrada o suficiente para não precisar defender em tudo. Assim, a melhor proteção acaba por ser sem proteção - uma posição que inicialmente me assuste. Não parecia possível que eu poderia fazer hands-on trabalho energético com alguém que teve câncer ou depressão, por exemplo, sem absorver seus sintomas mim mesmo. Mas era. O que poderia ser mais libertadora do que encontrar eu poderia segurar minha própria e ainda permanecem abertas! Demasiadas vezes somos ensinados a equacionar vulnerabilidade com fraqueza. Não é assim. Eu gosto de ser vulnerável e também forte. Isso desarma as pessoas. Para mim, o apelo dessa abordagem é que é uma forma não baseada em medo de viver no mundo. Ela exige que, cada vez mais, você harmonizar com o que você enfrentar, deixá-lo fluir através de você, então recentrar novamente, estabilizado por sua própria resiliência. Ponha-se no ritmo. A postura vulnerável vai se sentir mais seguro quanto mais fortes ficam. É uma escolha e uma prática ao longo da vida.

meditar. Para cimentar o seu vínculo interno e mantenha seu centro em qualquer situação, eu recomendo uma prática diária de meditação, onde você se concentrar no espírito dentro. Se o fizer, você recebe o hábito de se conectar com você mesmo. Comece com alguns minutos, em seguida, gradualmente, aumentar a duração. A técnica é simples: siga sua respiração e explorar o silêncio. Não é nula ou vazia; esse é o mistério. Como os pensamentos vêm e vão, continuar a focar no seu hálito. Cada inalação. Cada exalação. Os espaços entre os pensamentos são onde seu espírito espera para ser descoberto. Há algo real lá constatação vale a pena. Meu espírito se sente como um núcleo de calor cabeça-de-toe alinhados verticalmente embora o centro do meu corpo. Imbuído no próprio calor é uma inteligência e capacidade de resposta intuitiva aos meus ritmos e perguntas. Ele só fala a verdade, que ressoa como um repique em cada célula. Silenciosamente se familiarizar com o seu espírito. Você pode retornar a ele para reforçar quem você realmente é - não apenas a auto você apresenta ao mundo, mas essa parte de você que é atemporal. Abra espaço para persegui-lo Restaurant  .;