Não se preocupe, seja feliz. Principalmente.

A letra da canção de Bobby McFerrin incluem:.

"Não se preocupe Ele vai passar logo, seja o que for Online em sua vida esperar alguns problemas
Mas quando você se preocupa
Você fá-lo dobrar
Não se preocupe, seja feliz "

Ser feliz e positivo, em geral, é preferível uma postura perante a vida, melhor para a nossa saúde, criatividade e longevidade, de acordo com muitos especialistas.

Um programa recente da ABC 20/20, o "Fear Complexo Industrial 'teve inúmeros exemplos de como a mídia" proporciona ao público há falta de coisas a temer A mensagem é clara: o mundo é um lugar assustador, e você deve estar preocupado. "

Mas, como explicou o programa, muitos desses medos são realmente infundadas. "Nós muitas vezes se preocupar com coisas que ... não são muito perigosos, mas que parece ele. E a razão eles parecem que é por causa ... da mídia que mostram imagens e contar histórias sobre terríveis, coisas terríveis que acontecem", disse Stephen Dubner, co-autor do livro "Freakonomics".

O psiquiatra Judith Orloff, MD (autor de "Energia Positiva") adverte: "O medo é o maior ladrão de energia que existe. A sedutor mestre e fonte gigantesca de negativo energia, medo descaradamente rouba de nós de tudo de bom e poderoso, presas em nossas vulnerabilidades
.

"Muitas pessoas tornam-se hipnotizado por toda a vida, deixando as atitudes negativas assumir o controle. Unknown! Apesar de alguns receios são intuitivamente protetora, mas não podemos deixar que os irracionais enganar-nos. "[A partir de seu artigo" Quebrando o Trance do Medo "]

Em contraste, o ator Jim Carrey comentou recentemente em uma entrevista [Los Angeles Times], "Eu queria descobrir o que faz as pessoas felizes. Eu pensei que estava apenas fazendo-os rir. E isso é uma coisa fantástica, porque isso dá-lhes a liberdade temporária de si mesmos.

"Mas não é a resposta. A cura é que as pessoas percebendo que eles são e que não há nada que possamos fazer sobre a terra ou nada que pode acontecer aqui que irá adicionar a eles ou tirar-lhes em tudo. Você precisa apenas relaxar. "

Ele acrescentou:" O que posso fazer para fora do conjunto de Lego da vida? Posso fazer algo divertido com isso? É tudo sobre ser feliz, cara. "

E fobias, ansiedade social, medo do palco e outras formas de ansiedade pode ser psicologicamente e criativamente corrosivo.

Aparentemente dotado de infinita efervescente glee, Drew Barrymore foi citado, "Você tem que lutar infelicidade ... tanta luz quanto eu tenho dentro de mim, não há tanta escuridão, eu tenho medo. Há uma polaridade, e eu ainda tenho demônios para trabalhar fora. "

O músico Alanis Morissette pensa" Somos ensinados a ter vergonha de confusão, raiva, medo e tristeza, e para mim eles são de igual valor como felicidade, emoção e inspiração. "

temperamento é um aspecto de tudo isso. Em um artigo da BBC News, "A ciência da felicidade", psicólogo Martin Seligman, autor do livro Authentic Happiness, refere-se a mudar o nosso ponto de ajuste biológico de felicidade, e diz: "O melhor que você pode fazer com a emoção positiva é que você pode obter as pessoas a viver no topo da sua gama de set. Mas você não pode tomar um resmungão e fazê-lo rir o tempo todo. "

O músico Sting foi perguntado no documentário" Todos nós estamos dizendo "se tivesse estar com dor para escrever. "Eu pensei assim", respondeu ele, "como a maioria de meus contemporâneos fez, você tinha que ser o artista lutando, o torturado, doloroso, naufrágio poética Eu tentei isso por um tempo, e, em certa medida, que foi bem-sucedida eu.. foi 'The King of Pain' depois de tudo. Eu só sei que as pessoas que estão entrando neste arquétipo do poeta torturado acabam realmente se torturar até a morte.

"E eu estou pensando, bem, eu faria só gostaria de ser feliz ", continua ele." Eu gostaria de fazer o meu trabalho, e ser um homem feliz. Eu tenho memórias suficientes de dor, de vida disfuncional, um reservatório para me durar o resto da minha vida ... "

Mas pode ansiedade ou medo ser útil? Nós não somos apenas sobre o sentimento feliz tudo o tempo, e algum grau de ansiedade pode nos beneficiar.

AIDS pesquisador Anthony Fauci, MD, comentou: "Um dos subprodutos de ser um perfeccionista e constantemente tentando melhorar a mim mesmo são sentimentos preocupantes de baixo grau . ansiedade e uma sensação persistente de inadequação ... Essa ansiedade me mantém humilde "

Em seu artigo" Os escritores prosperar sobre a ansiedade ", recorda Bryan Cavaleiro lendo uma" declaração surpreendente ":" medos Um escritor nunca estão ' conquistado. ' Nem devem ser. Quando ansiosos, eu também sou afiada: alerta, atento, às vezes até mesmo espirituoso. O medo me energiza. "A citação é de Ralph Keyes, autor de" a coragem de escrever. "

E o psicólogo Robert Maurer pensa" O medo é bom. Como as crianças, o medo é uma parte natural de nossas vidas, mas como adultos nós vemos o medo como uma doença. Não é uma doença. As crianças dizem que estão com medo ou assustado, mas os adultos usam os termos de ansiedade ou depressão clínica. Um escritor não deve ver o medo como algo ruim, mas como essencialmente fazendo algo certo "

Todos esses termos -. Medo, ansiedade, felicidade - são altamente variáveis, com muitas camadas e níveis Uma das mais significativas. aspectos podem ser em termos de nossa economia de energia pessoal: ter que lidar com um nível de ruptura de ansiedade (e não simplesmente qualquer nível) desvia sentimento e energia pensando em formas de auto-limitação

Assim, no geral, mantendo-nos sentir-se bem. , com uma disposição positiva sobre nós mesmos e da vida, é provavelmente a maneira mais saudável e produtiva para nos capacitar para a realização.

Professores sobre "The Secret DVD" até mesmo considerá-lo um problema metafísico. Joe Vitale diz: "É realmente importante que você se sentir bem, porque esse sentimento bom é o que sai como um sinal para o universo, e começa a atrair mais de si mesmo para você. Quanto mais você pode se sentir bem, mais você vai atrair as coisas que ajudam você se sentir bem, e trazê-lo até mais e mais alto "Art  .;