*** Energia positiva

energia positiva: Como construir vitalidade e interromper a energia VAMPIROS DE DRENAGEM você

Por Judith Orloff, MD

Adaptado de Energia Positiva, Harmony Books, de abril de 2004

Eu aprendi a honrar o meu necessidades de energia da maneira mais difícil. Como psiquiatra, especializado na intuição eu sabia o quanto era importante para ouvir o meu corpo. Ainda assim eu &'; d vacilar entre intensas semanas de falar passeios a crises de completa exaustão em casa. Eu não podia &'; t desligar “ irresistível &"; oportunidades. Aqui foi o meu dilema - Eu confiei na minha intuição, e se comprometeu a viver por ela. Mas eu tinha um ponto cego: Embora eu fosse muito bem sucedido em ajudar os outros a confiar em intuição e levando uma vida de alta energia que eu estava ignorando minhas próprias crises energéticas. Finalmente meu cansaço era tão profunda que eu tinha que mudar.

Eu sei em primeira mão o quão importante é para nós prezamos nossa preciosa energia de modo que não comprometa a nossa capacidade de paixão. Agora acredito que as transformações mais profundas só pode ocorrer somente em um nível energético. I &'; ve conheceu muitos pacientes que &'; ve gastou muito tempo e dinheiro em terapia da conversa na esperança de que idéias intelectuais trará liberdade emocional, mas &'; re decepcionado. Tanto quanto eu amo a mente linear, a minha abordagem, que eu chamo “ Energia Psychiatry, &"; vai além de facilitar também uma reconstrução consciente de uma energias sutis, a força vital mais básica em cada um de nós.

Você se drenado por Outras Pessoas e'? s Energia

Os nossos corpos são feitos de carne e sangue, mas &'; re também composto por campos de energia — embora, infelizmente, eu não era &'; t ensinou esta na escola de medicina. Cada dia nos deparamos com uma vasta gama de energias, tanto positivos como negativos. A energia positiva inclui compaixão, coragem, perdão e fé. A energia negativa inclui medo, raiva, desespero e vergonha. Nós precisamos ser especialistas em lidar com a energia assim que nós don &'; t se demolido por drenagem situações ou pessoas que &';. Re vampiros de energia

Como eu, você pode ser um empata intuitiva, alguém que &'; é tão sensível à energia você pegá-lo, mas você &'; re também drenado por ele. Isto vai muito além sentindo simpatia por um amigo distraído — nós realmente assumir sua dor emocional ou fisicamente. Para lidar tomarmos refúgio na solidão. Nós sensitivos são tão ligados a outros que nós podemos sentir o que &'; s acontecendo dentro deles. Isso pode colocar-nos no sobrecarga de energia e agravar tudo, desde fadiga crônica a excessos.

Enquanto crescia, minhas amigas não podia esperar para bater os shoppings, mas eu temia-los. Eu sempre me senti sobrecarregado, exausto em torno multidões, embora eu era ignorante porque. "Qual o problema?" amigos diriam, atirando-me os olhares mais estranhos. Tudo o que eu sabia era que lugares lotados e eu simplesmente não se misturam. Eu ir lá me sentindo bem, mas deixar nervoso, deprimido ou com alguma nova dor ou dor. Unsuspectingly, eu era uma esponja gigantesca, absorvendo a energia das pessoas ao meu redor.

Graças a Deus, como minha intuição amadureceu, eu percebi que tinha empatia intuitiva. Depois que eu aprendi para proteger a minha energia, empatia tornou-se um presente melhorar minha compaixão. Here &'; s como empatia funciona: quanto mais as pessoas por pé quadrado, o mais nossos campos de energia se cruzam - daí a tendência a ficar sobrecarregada em áreas de alta densidade. Este aspecto da intuição é a mais negligenciada.

sensitivos, sem querer, pode tornar a vida inferno até mesmo um bom médico. Eles manifestam tantos sintomas "inexplicáveis", que frustraram os médicos escrevê-los fora como hipocondríacos. Sensitivos são notoriamente mal diagnosticada. Os pacientes vieram a mim com a obesidade que &'; ve dietas falharam porque eles precisavam de outros do que comer para se proteger de energia negativa estratégias. Outros foram rotulados de "agorafóbico" ou com "transtorno do pânico", tendo recebido apenas um alívio menor de tratamentos tradicionais. Alguns eram quase casa-bound. Eles tinham todos dizem, "eu não gosto de lugares lotados onde não &'; s nenhuma fuga rápida Esqueça lojas de departamento, ruas movimentadas, elevadores, túneis eu apenas evitá-los..." Soava muito familiar. Então eu decidi tomar uma história de como essas pessoas processadas energia sutil do mundo, algo que todos os profissionais de saúde devem ser treinados para avaliar. Voila! Eu encontrei muitos eram sensitivos não diagnosticados. Para mim, isso mudou tudo. Meu trabalho como médico, em seguida, tornou-se o ensino meus pacientes para centrar-se e proteger a sua energia.

Um guia de sobrevivência para se proteger contra a energia de vampiros.

Você don &'; t tem que ser um empata para experimentar as marcas de presas de um vampiro de energia, embora empaths muitas vezes são os mais atingidos. Os relacionamentos são sempre uma troca de energia. Para ficar sentindo o nosso melhor, devemos nos perguntar: Quem nos dá energia? Quem enfraquece-lo? É importante ser cercado por, centrados no coração pessoas de apoio que nos fazem sentir seguro e protegido. É igualmente importante identificar os vampiros de energia, que, se pretendem ou não, sanguessuga nossa energia.

A energia positiva em outros pode ser rejuvenescedor. Por exemplo, você está nervoso sobre uma entrevista de emprego, mas o minuto que você cumprir o seu chefe em potencial que você relaxar. Ele é tão calmo e acolhedor, você se acalmar também. Ou talvez você tem um bom amigo em torno de quem você sempre sentir-se amado. Estes são doadores de energia, aqueles que devem gravitar em torno.

Em contraste, os vampiros de energia exalam energia negativa que drenos. Os vampiros vão desde os mais intencionalmente mal-intencionados para aqueles que se esquecem que o seu efeito. Alguns são arrogante e detestável; outros são simpáticos e encantador. Por exemplo, você está em uma festa conversando com uma pessoa perfeitamente bom, mas de repente você está enjoado ou fraco. Ou como sobre o colega de trabalho que drones sobre a forma como ela terminou com seu namorado pela décima vez? Eventualmente, ela se sente melhor, mas você está gasto. A linha inferior é que, em um nível de energia sutil essas pessoas te sugar seco.

Existem muitos tipos de vampiros que atente para. Os principais insisto no meu livro são a rainha do drama que usa o seu fora com seus dramas; A Sob a irmã, que reclama o tempo todo; O Blamer, que você corta para baixo com a crítica e do tipo Go-For-The-carotídeo que propositadamente corta o seu baixo, sem qualquer respeito pelos seus sentimentos. Mantenha-se atento para estes tipos para que você &';. Re cientes de seus métodos, e impedi-los de drenagem você

estratégias para lidar com vampiros de energia

1.Take um inventário das pessoas na sua vida que dão energia, e as pessoas que drenam. Identificar especificamente os vampiros de energia, e começar a avaliar que você gostaria de limitar o contato com ou eliminar. Planejar pelo menos uma tarde completo com pessoas que emitem energia positiva e evitar Escorredores. Observe como este afeta beneficamente o seu bem-estar físico e emocional.

2. Definir limites claros. It &'; s crucial para limitar o tempo que você gasta discutindo um vampiro &'; s queixas. Ao aproximar-se dela, lembre-se: a diferença entre ser uma cadela e definição de limites é a atitude. Em vez de dizer, “ Você &'; re egoísta e auto-obcecado, I can &'; t levá-lo mais, &"; que uma parte de você se sente provavelmente, tomar um fôlego e mudar para o seu coração.

3. Meditar. Sentar-se em meditação é uma linha de vida para o seu centro, para a terra. ele vai aterrar quando você &'; ve sido atingido por um vampiro. Ao acalmar a mente, você pode re-alinhar com a sua essência. Feche os olhos. Concentre-se em sua respiração. Em seguida, estenda suavemente sua consciência para baixo para estratos, rocha, os minerais, e do solo. A partir da base de sua espinha começa a sentir uma continuidade com o núcleo da Terra. Imagine ter uma longa cauda que raízes naquele centro. Permitir que a energia da terra para infundir seu corpo e estabilizar você. Se você meditar por cinco minutos ou uma hora esta é tempo sagrado.

4. Ir embora. Se você sentir a sua energia sendo zapped, não hesite em desculpar-se educadamente a partir de uma conversa de matar. Mover pelo menos vinte pés da pessoa, fora do alcance de seu campo de energia. “ Eu tenho que ir ao banheiro &"; é uma linha prova de falhas. A maioria das pessoas se esquecem que como os seus impactos energéticos outros. Durante anos, relutante em ferir os sentimentos de ninguém, eu desnecessariamente suportou esses tipos de situações e sofrido. Quantos de nós são tão nojo de parecer rude que um maníaco delirante pode estar certo na nossa cara, e ainda não se moveu por medo de ofender? Em um ponto, fisicamente retirar-se é uma solução rápida certeza.

5. Construir um escudo de energia em torno de você. Quando você &'; re com vampiros você pode &'; t ficar longe de visualizar um escudo protetor de luz ao redor, enquanto cada polegada de você. Isso permite que a energia positiva, mas mantém a energia negativa para fora — particularmente eficiente para os vampiros em jantares familiares ou eventos sociais onde você &';. Re preso

Espero que eu &'; ve o inspirou a ser mais feroz de afirmar suas necessidades de energia . Nunca se colocar para baixo como “ &" excessivamente sensível; A sensibilidade é um ativo enquanto você aprender a proteger-se de vibrações negativas. A compreensão de como você reage energicamente no mundo é particularmente importante se você &'; re cronicamente cansado e quer construir vitalidade. Conhecimento é poder. Satisfazer as suas necessidades energéticas podem equilibrar corpo, mente e espírito para criar uma vida vibrante.

Judith Orloff, MD é um psiquiatra credenciado e uma médica intuitiva. Este artigo é adaptado de seu livro mais recente, Energia Positiva: Dez Receitas extraordinárias para Transformar fadiga, estresse e medo em Vibrance, Força, e Love (Harmony Books, 2004) .. She &'; s, também escrito o Guia de bestsellers para Intuitive Cura e Second Sight. Dr. Orloff é um professor clínico assistente de psiquiatria da UCLA e um líder workshop internacional. Para mais informações sobre o Dr. Orloff &'; s oficinas e nacional livro programação da excursão visita www.drjudithorloff.com.

SIDE BAR
Como você sabe se você &'; re um empata? Quais são os sinais?

Quiz: Você é um intuitivo Empath
Pergunte a si mesmo:?

* Alguma vez você já se sentou ao lado de alguém em um jantar que parece agradável, mas de repente você está enjoado, têm um dor de cabeça, ou se sentir drenado?
* Você se desconfortável em multidões, mesmo sair de seu caminho para evitá-los?
* Você se facilmente sobre-estimulados por pessoas ou prefere ficar sozinha?
* Quando alguém está com dor, você começa a sentir isso também
* Será que eu comer demais em torno de pessoas I &';? m desconfortável com

Se você respondeu "sim" a uma ou mais perguntas, é provável que você tem experimentado empatia intuitiva. Respondendo "sim" a todas as perguntas indica empatia está drenando a sua energia.

Dr. Orloff &'; s Dicas para manter sua alta energia positiva
1.Em multidões ou situações estressantes faça algumas respirações profundas para exalar energia negativa do seu corpo
2.Meditate diariamente para centrar-se — visualizar raízes passando por você e plantio firmemente no chão
3.Take banhos diários ou chuveiros para lavar vibrações negativas. A água é um purificador potente e pode se livrar do slimiest de energias.
4.Burn sábio em uma sala para purificar sobra vibrações negativas. Sage é um purificador antiga. (Muitos dos meus pacientes que trabalham na indústria do entretenimento usar esta técnica para limpar a energia na sala depois de back-to-back reuniões gramado em seu escritório.)
5. Eliminar vampiros de energia a partir de sua vida
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