Existe vida após as crianças terem lançado?

Esta é a época do ano quando muitos de vocês já caiu o último filho fora na faculdade. Muitos sentimentos são, sem dúvida, girando em torno de dentro de você. Você pode sentir-se orgulhoso de seu filho e animado sobre as novas possibilidades que esperam por ele ou ela. Você também pode estar se sentindo ansioso sobre seu ajustamento e de seu filho. Enquanto isso não é, de forma alguma, o fim de seu relacionamento, esta é uma mudança na natureza dessa relação, por isso é um momento agridoce. Lembro-me de meus próprios sentimentos como eu deixei cair meu único filho na escola. Orgulhoso, animado por ele, triste, com medo e ainda animado com recuperação de minha própria vida. Isso foi há alguns anos atrás, e ele agora é um adulto próspera com uma esposa e família própria. Assim, você pode estar se perguntando,
"E agora?"

Laura é uma mulher em seu início dos anos 50 que levantou dois filhos, enquanto mantendo um trabalho como professor muito respeitado. Agora que seus filhos estão fora por conta própria, ela está se sentindo inquieto. Seu foco mudou e ela está se sentindo a vontade de tentar algo novo. Enquanto ela amou ensino e sentiu de propósito, ela não está sentindo o velho entusiasmo mais. Ela está se sentindo um chamado a se mover em uma nova direção divertido, mas não é certo apenas o que é.

Joan tem sido uma dona-de-casa e já viu o último filho para a escola . Os filhos dela ter sido seu propósito e ela se orgulha de como inteligente e gentil que são. Mas agora Joan está em pontas soltas si mesma. Ela está perguntando-se se é velho demais para reinventar-se e é um pouco de medo de a idéia de começar um novo empreendimento próprio. Ainda assim, ela anseia por um significado em sua vida e quer explorar como ela pode traduzir suas habilidades em outro local e também expandir em novas direções.

Uma vez que a principal tarefa dos pais é feito e os seus filhos estão fora outros próprias aventuras emocionantes da vida, é o momento perfeito para fazer um balanço de sua própria vida. Se você tem sido uma mãe que trabalha fora de casa, como Laura, ou seus filhos têm sido seu propósito e foco como foi o caso de Joan, agora você tem a oportunidade de esticar-se em novas formas. Sendo um aprendiz ao longo da vida é uma ótima maneira de se sentir renovado, saudável e vital. Pense nisso como simplesmente uma nova fase na vida e abraçar a sua sabedoria. Você tem presentes para dar o mundo para e para si mesmo que estão esperando para ser expresso!

Aqui estão algumas dicas para você começar:

1. Palmadinhas nas costas por um trabalho bem feito! Comemore o sucesso dos pais de seus filhos. Esta não foi uma realização. Se você criou seus filhos para ser auto-suficiente, em seguida, Missão Cumprida!

2. Permita-se sentir o que você está sentindo. Se você se sente solitário e você perca os momentos em família familiares e rotinas, isso é natural. Depois de reconhecer seus sentimentos, comece gradualmente movendo-se a escala emocional por pensamentos que se sentem um pouco melhor. Encontre um momento em que você pode se concentrar ininterrupta sobre este processo e anotá-la.

Por exemplo, você pode começar com o pensamento: "Eu sinto falta de Janie tanto. A casa é tão quieto e eu sinto falta dela animada conversa na mesa de jantar." Em seguida, oferecer um pensamento que se sente um pouco melhor, por exemplo, "Eu sei que nós sempre terá um vínculo entre nós." Então, "Eu realmente estou orgulhoso dela." E assim por diante, até chegar a um ponto de se sentir bem. Você pode mover-se em um lugar melhor sentimento bastante rapidez. A chave aqui é não permitir-se chafurdar. Sua felicidade não depende de ninguém, nem mesmo seus filhos. Cabe a você.

3. Depois de ter chegado a um lugar melhor sentimento, montar esse impulso um pouco mais por fazer uma lista dos aspectos positivos de sua vida agora. O que você aprecia sobre sua situação atual? Mais liberdade? Renovação de seu relacionamento com seu cônjuge? Mais tempo com os amigos? Tempo mais pessoal para trabalhar fora, fazer caminhadas, meditar?

4. Comece a explorar coisas que você gosta de fazer. O que é que você pode ter posto fora porque você não teve tempo para se dedicar a ele, enquanto a elevar as crianças? Você sempre quis ter aulas de dança de salão? Vamos mergulhar? Escrever um romance? Viajar para lugares novos? Pintar? O que você faria se você não poderia falhar? Iniciar um novo negócio próprio? Voluntário? Você tem causas que você gostaria de ter um papel mais activo no apoio? O que você gosta de fazer? Trabalhando com números? Coisas mecânicas? Jardinagem? Trabalhando no ginásio? O que você está apaixonada?

Faça listas de todas as coisas que você ama, queria fazer, mas adiadas, gostaria de aprender. Pode ser um desafio no início, mas uma vez que você passa você vai se surpreender com a forma como muitas idéias começam a tona. Não se segure, porque você acha que há algo que você quer fazer, mas não tem as habilidades. Se você tem o desejo que você tem a capacidade de aprender. Deixe-se apenas debater livremente.

5. Superar a idéia de que você é velho demais - ou demasiado qualquer coisa - para começar algo novo ou perseguir seus sonhos. Muitas pessoas começaram negócio bem sucedido em seus 60 anos. Mary Kay Ash começou seu império de cosméticos com a idade de 50 e dirigiu a empresa por 30 anos!

6. Este pode ser um bom momento para uma parceria com um treinador para ajudá-lo a ganhar clareza sobre suas paixões, visão o seu futuro e planejar os passos a tomar a ação que você precisa para seguir em frente.

Lembre-se que nós somos os criadores de nossa própria experiência e é nosso propósito na vida para sentir alegria. Por deliberadamente focando nossos pensamentos sobre o que nós queremos, e não naquilo que não queremos (ou o que está) que criar a vida que desejamos. Aqui está uma visão para manter em mente. Imagine seus filhos sendo orgulhoso de você e quem você se tornou uma vez que saiu de casa
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