The Plain Truth About Dieta

Eu gostaria de explicar-lhe “ porque as dietas don &'; t trabalho &" ;, e por que “ você não está perdendo peso &" ;, ou eu provavelmente deveria dizer por que “ se trata de direita voltar &" ;. Eu espero que eu não soar muito dura, mas vou entrar em seu rosto um pouco aqui … É para fins motivacionais apenas, e nada pessoal.

Na verdade, as dietas não funcionam, e você pode obter o corpo que você merece! Você só precisa encontrar o caminho certo. Um em que você pode viver com, um que se adapte às suas necessidades, em outras palavras … Um que se encaixa o seu estilo de vida!

Você pode ou não pode saber isso já, mas os seus pensamentos criam a sua vida. Eu quero que você saiba isso como verdade; é factual. Isso também implica que você criar a sua vida através de seus pensamentos. Dê uma boa olhada em seu retrato da vida de onde você está agora, então considerar o que você tem pensado sobre. Você deverá ver uma combinação perfeita! Agora você pode melhorar sua vida, escolhendo e monitorar seus pensamentos em conformidade.

Isso não é necessariamente fácil, mas quanto mais você se torna consciente do que você está pensando, a vida torna-se mais fácil. O que você pensa sobre você trazer. Mesmo se você está pensando em não comer, sua mente dosen &'; t sabe a diferença do que você quer ou don &'; t querem, bom ou mau, etc. Ele só acha que você gostaria de comer.

É por isso que muitos de nós estão vivendo uma vida cheia de miséria. Nós unconsciuosly se concentrar no que nós don &'; t quer. Nossas contas, as pessoas que nos incomodam, ganho de peso, tráfego, todas essas coisas que nós don &'; t querem, que tendem a se concentrar em mais do que aquilo que realmente quer! E, portanto, em contrapartida, temos mais contas, mais raiva, peso adicional, e sempre parece estar preso no trânsito. Será que estamos claros sobre isso?

Fazer dieta não é apenas sobre a mudança de seus hábitos alimentares, no entanto, que é um ótimo lugar para começar. A fim de realmente ser bem sucedido na perda de peso, você também deve mudar o seu pensamento e as suas crenças e hellip; nossa mente subconsciente, muitas vezes repetir os mesmos padrões de pensamento que nem sequer são nossos! Nós herdamos de nossos pais los, desenvolvê-los na escola e adotá-las de nossos amigos. Está certo. A maioria de nossas crenças foram programados para durante a infância e nunca olhou para trás para dizer "Isso é verdade?" ou "É isso que eu acredito?". Quando olhamos para a verdade é que quando o encontramos. Ele vem até nós através dos nossos sentimentos. Nós sempre sabemos o que é certo para nós por sentimentos de alegria e felicidade ou negativas, como estresse, dúvida e preocupação. Eu sempre escolher o pensamento que se sente melhor para mim e me libertar aqueles que não o fazem. Nós todos temos a liberdade de escolha e agradeço a Deus por isso!

Ser magro não é apenas uma escolha, mas um estilo de vida também. É o mesmo que estar acima do peso. Para perder peso, você primeiro precisa perder negatividade para si mesmo. Você não são diferentes de qualquer outra pessoa. Deus não decidir criar todos os homens iguais, exceto para você! Então, pare de dizer a si mesmo que você pode &'; t perder peso, e começar com exceção do fato de que você pode! Mesmo se você don &'; t acreditar em Deus, você não pode negar o universo existente. O universo está continuamente a criar tudo em sua realidade através de seus pensamentos. Você faz parte desse campo de energia, (o Universo) e estão fortemente ligados a ele, e tudo na mesma. Acredita-se também o Universo foi criado pelo pensamento … Que &'; s como poderoso seus pensamentos são

A escolha de ser magro é o mesmo que escolher para ser rico, ou bem ler!. Você escolhe o seu estilo de cabelo, onde você compra, sua casa, suas roupas, e sim, você escolhe o tamanho que eles vão ser! Se você desejo de ser excesso de peso, que é muito bem com o resto de nós. Só por favor pare de chorar sobre isso e parar de culpar os outros. Seus pais - (eles estão acima do peso, eles não me ensinar hábitos alimentares adequados), seu corpo - (Eu tenho um metabolismo lento), o trabalho - (I don &'; t tem tempo para ir ao ginásio ou ao exercício) .Você não pode só gostaria de ser magro, apesar de que é um bom começo. Você só precisa acreditar que seu desejo se tornará realidade! É suas crenças que criam a sua realidade e seus pensamentos criam suas crenças. É fundamental que você se torna consciente de pensamentos yout, tanto quanto possível. Isto pode parecer difícil no início, mas só leva prática. Comece perguntando a si mesmo várias vezes ao dia “ Como estou me sentindo &" ;? Suas emoções pode facilmente sinalizar para você se seus pensamentos são positivos ou negativos. Se os seus sentimentos são tristeza, culpa, raiva, frustração, etc. então saiba que você causou esse sentimento por seus próprios pensamentos. Quando você está se sentindo feliz, grato, amorosa, etc., saiba que você fez que sentindo muito! Parar as desculpas e começar a tomar medidas para atingir seus objetivos.

O próximo passo é visualizar-se como o peso que você deseja ser. Sua mente sempre pensa em imagens, por isso você deve sempre imagine-se como fina. As afirmações são uma ótima maneira de alimentar a mente subconsciuos (o criador) com pensamentos e visões poderosas. Faça uma lista do que você quer, e repita esta lista em voz alta para si mesmo todos os dias. Por exemplo &"; Eu estou ficando mais fino e mais fino todos os dias &" ;! Dizer estas palavras com autoridade, como verdade. Você está afirmando fatos aqui! (Eles logo vai ser assim mesmo …) Se você tem dificuldade em acreditar isso, pense quantas vezes você disse “ I &'; m &" engordar ;, ou “ Eu nunca parecem perder peso &" ;. Será que alguma dessas declarações se tornar realidade? Então eu acho que ele funciona. Agora você só precisa inverter este ciclo vicioso.

O mesmo se aplica ao exercício, escolher um programa que funciona para você. Encontrar atividades que você realmente gosta de fazer. Há caminhadas, corrida, natação, dança, esportes, paladares e hellip; só para citar alguns. Eu realmente começar um treino de limpar a minha casa. Tudo o que eleva o seu pulso, batimento cardíaco, e acelera o seu sistema interno, em geral, é exercício. Qualquer movimento, mesmo alongamento é melhor do que deitado no sofá, comendo e assistindo TV

Diet não significa comer nada, mas sopa de repolho por dez dias. Você vai perder peso por isso, mas certamente ganhar de volta assim que você comer algo diferente de sopa de repolho. Dietas como esta não funcionam! Eles são temporários, na melhor das hipóteses, concebido para durar por um dia ou dois. Por que você só quer perder libras por um par de dias? É por isso que eu digo que ser magro é um estilo de vida. Você precisa encontrar uma dieta que duram, em outras palavras, aquele que se adequa ao seu estilo de vida. Eu sei, mas que valeu a pena repetir.

Pense mente, corpo e espírito. Não há necessidade de o corpo para fazer todo o trabalho, você está em perfeita harmonia com o Universo quando você usa todas as três partes do seu make up. Sua mente é grande de combustível, bem como o seu espírito. Mente e espírito são energia sem forma, e são capazes de muita coisa quando se trata de alcançar o sucesso em qualquer área da vida. O que eu &'; estou dizendo que você pode ser difícil de entender em um artigo. Dr. Robert Anthony criou um programa que eu acredito fortemente em. Sem truques, apenas frio, fatos coração como eu estou dizendo aqui. Dr. Robert Anthony é o meu mentor e autor de auto-ajuda favorito. Ele foi ensinar esse tipo de programação positiva por mais de trinta anos! (Ela só faz sentido que ele pode explicar isso melhor do que eu). Ele pode guiá-lo através desta mudança sem esforço com sua resistência de peso da Versão do Programa Zero, projetado especificamente para a perda de peso Restaurant  .;