Você já sentiu vontade de chorar? Self-Compassion e Planetary Cura

Na semana passada tive um encontro telefone estranho

Eu estava conversando com um representante de serviço ao cliente para que eu shan &' uma empresa;. T nome, devido a uma saga que eu de alguma forma manifesta envolvendo longas esperas, sendo portado de pessoa para pessoa para pessoa (nenhum dos quais tinha o poder de fazer qualquer coisa sobre a minha situação) e semanas — ou melhor, meses agora —. sem resolução

Finalmente, em uma conversa com este cliente em particular Representante do serviço de ouvi-me dizendo: “ Eu só sinto vontade de chorar agora, eu estou tão irritado &"!; E então, eu comecei a chorar.

Ele estava envergonhado, porque o meu ego realmente gosta de sua persona de estar no controle. Eu me orgulho de lidar com o conflito com calma.

E realmente, quando a situação era frustrante, e talvez até mesmo digno de um bom choro, eu percebi, quando eu tive algum tempo para refletir, para que eu não era &'; t chorar sobre esta situação
Em vez disso, eu tive que me perguntar: quando mais eu me senti fora de controle, sem poder e indefeso?

Oooooh, OK. Agora eu estava chegando a algum lugar.

Eu reconheci emoções não transformados de algo que foi muito importante na minha vida (uma decisão recente envolvendo um de nossos filhos). E isso trouxe mais velha emoção não transformados envolvendo outras situações na minha vida quando eu senti fora de controle, sem poder e desamparado.

Quando eu era capaz de nomear esses sentimentos e mantenha um lugar de compaixão por eles para ser apenas o que eles eram, eles começaram a se dissipar.

E agora, quando eu penso sobre a situação que me levou às lágrimas na semana passada (ainda por resolver, por sinal), eu posso sorrir e agradecer pela cura que está trazendo para a minha vida.

Às vezes, você só tem que se deitar e chorar.

Há alguns meses atrás, eu escrevi esse poema sobre como fazer espaço para os sentimentos difíceis dentro de mim mesmo.

Terrible Beauty

Um céu como que
deveria ser suficiente
mesmo para o coração
mais intransigente

Basta olhar para ele:.
nuvens de coral luz-laden
em cascata através de um cornflower
lona, ​​persuadindo-me a descongelar
meus sentimentos congelados
em face da sua fenomenal
fogo.

E ainda, eu inamovíveis

O que foi que eu uso para
beleza comovente
I &';.? estou segurando um coração já
cem vezes quebrado
Então me cercar de pores do sol,.
beleaguer me com a beleza
. Hoje à noite o único concurso
coisa que eu posso fazer
é abrir espaço para uma
que não pode sequer chorar por
maravilha.

Amanhã
haverá tempo suficiente Compra de d é. nouements e
lágrimas de cura

Hoje à noite, deixe a beleza ser
que enquanto a luz fraca
deixa me sentindo perdido
e solitário,
eu posso sentar
coração a coração
com meu próprio desejo
e não têm necessidade de torná-lo
diferente do que é.
copyright 2010, Kimberly V . Schneider

A coisa mais cura que você pode fazer quando confrontados com emoções difíceis é parar. Observe como você &'; re sentimento. Respirar. Encontre o seu centro. Conecte-se com o seu Eu Essencial. Saber que a ajuda é seu. Deixe que o amor enchê-lo. Seja paz.

Quando você se lembrar quem você é, você não precisa mudar nada fora do seu self. Tudo o que você precisa está aqui

E aqui &'; s a parte realmente bonita:. Quando você deixe-se sentir seus sentimentos, quando você cria um espaço de compaixão dentro de si mesmo para todos de quem você é, você não precisa mais despejar sua energia densa no inconsciente coletivo, onde poderia resultar em alguém proferir uma palavra com raiva, ou bater uma criança, ou pegar uma arma, ou deixar cair uma bomba.

Nunca subestime o poder de um pouco de auto -compassion.

Que a paz de auto-compaixão ser seu, hoje e sempre,

Kimberly PS ontem eu falei para o meu amigo Dr. Samantha St. Julian e sobre Self Compaixão e os 5 Ferramentas poder espiritual que você precisa para 2012 Nós &' (e além!); re planejando uma série super cool teleseminar no próximo mês para apoiá-lo através de tempos de mudança transformacional . Se você deseja obter os detalhes assim que nós anunciá-los, certifique-se para “ como o &"; Manifestação minha página no Facebook:.
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