Redesenhar sua realidade

Eu gostaria de apresentá-lo a algo chamado Redesenhar sua realidade e é tudo sobre mudando a forma como você percebe o mundo. Isso é algo que eu aprendi com a PNL e mudou um pouco para chegar a este conceito.

Reality

Sua realidade é totalmente diferente da minha realidade, e minha realidade é totalmente diferente de 6 bilhão de outros povos realidade - Por que isso?

Sem entrar muito sobre a biologia neuro de informações como externa junto aos nossos cinco sentidos são processados, bastava dizer que os sinais elétricos são transmitidos para diversas áreas do cérebro para nos dar feedback sobre como devemos interpretar a mundo que nos rodeia.

Assim, podemos, portanto, decompô-lo como este

A realidade é o mundo em que vivemos

O mundo em que vivemos é interpretado pelo nosso cinco sentidos

Os nossos cinco sentidos são essencialmente o mesmo que qualquer outro ser humano no mundo

Se todos os seres humanos têm os mesmos cinco sentidos (alguns perderam alguns de seus sentidos, mas principalmente tem os mesmos 5 sentidos), em seguida, é lógico que há um outro fator, que nos diferencia, . entre o processamento de nossos cinco sentidos e os comentários de que o processamento

Esse fator é:

A experiência do passado

Nossa experiência passada, crenças, emoções e pensamentos são o que faz com que cada um dos nossos realidades totalmente diferentes um do outro. Portanto, a nossa percepção do mundo, ou a nossa realidade, é moldada por nossas experiências passadas
.

Uma vez que o passado é o passado e não podemos voltar atrás e mudar isso é possível mudar a nossa realidade e nossa percepção do mundo

Eu acho que há uma maneira com um processo de 3 etapas chamado Redesenhar sua realidade e

?. Redisgning sua realidade e

Passo 1 - Agrupamento

Usando o exemplo que muitas vezes você se intimida por certas pessoas, enquanto em sua companhia. Eu gostaria que você, em um pedaço de papel anote todos os nomes das pessoas que você sentiu ou se intimida por nbsp &; Experimente e obter uma lista de dez pessoas, se puder. Agora anote aproximadamente quando e que a sua situação era quando você se sentiu intimidado e por que você se sentir intimidado

Assim, por exemplo:.

Nome: Ann Hartley (apenas um nome que me veio à mente)
Situação: No trabalho
Data: Todos os dias
Por: Ela é muito mais inteligente do que eu e me faz sentir estúpido

Passo 2 -
Re-Label

Agora, o que Eu gostaria que você a fazer é colocar um rótulo sobre a forma como você gostaria de se sentir em torno destas pessoas - por exemplo, Você pode querer rotular a si mesmo como "inteligente" quando você está em torno destas pessoas

Passo 3 -. Re-Interpretação

Agora, imagine que você está em uma sala de cinema e é só você sentado no meio. Agora, para cada pessoa que você tem em sua lista de voltar ao passado no cinema de sua mente, e falar com as pessoas envolvidas e imagine-se tendo conversa inteligente, não importa o que você diz é tudo muito inteligente e as pessoas estão realmente interessadas no que você tem a dizer, porque você é realmente inteligente. Fazer o filme extremamente vívida com cores, sons, cheiros, usam todos os cinco sentidos aqui.

Faça isso com todas as pessoas na sua lista e fazê-lo tão frequentemente como você pode, possivelmente, por dia, durante as próximas semanas até que você começar a ver a diferença que faz em sua vida.

Agora, sempre que você tem um pensamento ou uma imagem em sua mente de sentir intimidado, diminuir essa imagem, ao seu menor tamanho, torná-lo preto e branco e fazê-lo desaparecer a partir da tela de cinema em sua mente e substituí-lo com o filme de vocês se sentindo confiante, tendo conversa inteligente com a pessoa e torná-lo tão vívida e usar todos os cinco sentidos.

Eu acho que este exercício tem o potencial de mudar um monte de aspectos de nossas vidas que nós consideramos que queremos nos livrar de como velhas crenças, padrões de pensamento negativo, emoções indesejadas etc Art