O I Feel Like a Síndrome da Criança

Se as nossas várias partes criança não estão plenamente integrados na nossa auto adulto, estamos propensos às vezes sinto como uma criança dentro do corpo de um adulto. Nós não será capaz de se sentir verdadeiramente crescido porque nosso senso básico de auto não foi suficientemente evoluído para o adulto real nos tornamos. A nossa idade cronológica, o nosso corpo, a nossa mente pode dizer tudo "adulto". . . mas nossa psique, no entanto, continua a dizer

Para colocá-lo mais concretamente, quando as circunstâncias atuais tocar em velhas, dúvidas ou medos não resolvidos "criança". - isto é, sentimentos angustiantes que podem percorrer todo o caminho de volta a infância - nós mesmos experimentar agradecemos da mesma forma que fizemos no passado. (E para ser honesto, olhando para trás em nossas vidas, qual de nós não tem muitas vezes senti inseguro, ou defeituoso, ou inseguro?) Se ainda não conseguiram "assimilar" o crescimento ou maturação que normalmente caracteriza a nossa atual nível de funcionamento, em seguida, as perguntas que tínhamos sobre nós mesmos durante um estágio anterior de desenvolvimento vai ressurgir, levando-nos a sentir uma insegurança que já não pode retratar com precisão os nossos recursos reais.

No passado, apanhados na luta para encontrar a nós mesmos e nosso lugar no mundo, nós pode ter tido boas razões para duvidar de nós mesmos. Mas essa auto-cepticismo pode já não ser adequado. Todas as mesmas, várias circunstâncias podem levar-nos a ser assediada por isso de repente reviveu auto-desconfiança ou apreensão - e bastante independente da possibilidade de que agora nós pode muito bem possuir os meios necessários para lidar com o tipo de problema, ou uma pessoa problemática, que originalmente nos dominaram.

É provavelmente universal que antigas crenças negativas que tivemos sobre as nossas limitações (limitações provavelmente congruentes com onde estávamos developmentally), pode ainda impedir-nos de ver a nós mesmos como os mais ou menos competente, adultos engenhosos nós 've se tornar. E embora possamos também tornaram-se mais auto-confiante, enquanto que "fragmento criança" inseguro ainda residem dentro de nós não foi feita a par de todas as mudanças que você realizou desde que foi fragmento de nós, então situações estressantes continuará para nos tornar vulneráveis ​​aos mesmos sentimentos de insegurança que "aflitos" nós em crescendo. Em tais ocasiões, vamos internamente "assediar" a nós mesmos por meio da identificação com uma imagem de si que é tão incerto e auto-crítica, pois é fora-de-data-uma imagem que tem sido (ou deveria ter sido) substituída por agora .

Experimentando a nós mesmos em um nível central como se ainda fossem crianças é capaz de nos tornar indeciso, impotente, ou prematuramente nos impelem a suspender os nossos esforços em uma tarefa, perseguição, ou até mesmo relacionamento. No momento confundindo nossa atual self com uma anterior, menos capaz de auto, podemos também - regressivamente - ser levados a procurar outra pessoa para confiar em (refletindo necessidades de dependência de idade); ou coíbe de aceitar uma responsabilidade que agora parece intimidar e faz-nos sentir-se oprimido (refletindo a necessidade da nossa criança interior inseguro para a direção e autoridade externa). Em suma, o nosso cérebro foi seqüestrado - sabotado por essa parte antes de nós que nunca foi bastante capaz de "fundir" com o adulto que eventualmente se tornou

Quando falamos de "obter os nossos botões empurrado,". o que nós realmente estamos falando é uma circunstância que está nos provocada principalmente através de antigas dúvidas re-estimulando e ansiedades. Nosso equilíbrio emocional jogado temporariamente fora de equilíbrio, nos sentimos compelidos a entrar em modo de auto-defesa. E este impulso irresistível para proteger nossa fragilidade, de repente re-experimentado pode assumir muitas formas, alguns deles não é particularmente óbvia. Poderíamos, por exemplo, ser conduzido em direção combate verbal agressivo (como em "a melhor defesa é um bom ataque"); ou podemos nos esforçar ardentemente (mesmo desesperadamente) para nos justificar; ou poderíamos sentir um tremendo impulso para se retirar desta situação preocupante completamente. Em um nível profundo, inconsciente do cenário aqui-e-agora pode fazer-nos sentir quase como se a nossa própria sobrevivência está em jogo. E, reagindo de acordo com esses sentimentos exagerados, que pode muito bem vir através de outros como excessivamente dramático, ou "exagerar nossa mão", ou (para eles, inexplicavelmente) lutando por nossas vidas - especialmente desde que o estímulo para a nossa aparente hiper- resposta reativa pode realmente ser muito menor

Para fornecer um contexto clínico para o que eu tenho vindo a descrever teoricamente, deixe-me apresentar alguns exemplos do que eu tenho vindo a consideram como o "&';. Sinto-me como uma síndrome da criança '. "

Um caso (de muitos, muitos casos) envolveu um cliente meu forçado a assumir as responsabilidades da paternidade antes, psicologicamente, sentiu-se pronto para. Ele falou comigo sobre sua inquietação nesse papel parental exigente, e sobre sua vendo-se como insuficientemente preparado para pai não apenas uma, mas duas crianças jovens (e meninas ainda!) Ele sentiu "estressados" por esses sentimentos implacáveis ​​de não ser adulto o suficiente para lidar com tal responsabilidade. Seu senso fundamental de auto simplesmente não tinha pego com sua posição atual-dia na vida. Mas a essência de sua ansiedade realmente relacionado a sentimentos mais profundos de insegurança -. Sentimentos que remetem para a insegurança que o atormentava quando ele estava crescendo

Ele também sentiu que os outros o viram em uma luz favorável que explorou 't em tudo corresponde à realidade subjetiva de sua própria enorme auto-dúvida. Parecia quase inacreditável que ele poderia convencer os outros de que ele sabia o que estava fazendo quando ele não podia convencer-se em tudo. Atormentado e me sentindo como uma fraude, ele não foi capaz de ver a si mesmo como idade suficiente, ou maduro o suficiente, estar fazendo o que de fato ele estava fazendo - especialmente depois que ele se divorciou e foi premiado com a guarda de seus filhos. Apesar de não ser visível para os outros, a sua auto-dúvida roída para ele. Externamente, ele pode ter se comportado de forma adequada em tudo isso, mas - internamente -. Ele não podia ver seus comportamentos como qualquer coisa como uma verdadeira expressão, espontânea de quem ele sentia que realmente era

Outro cliente tem regularmente seus botões empurrado - e foi feito para se sentir como uma criança - quando ela passou um tempo com sua mãe crítica, ou quando foram superiores no trabalho de julgamento em direção a ela. Como no exemplo acima, este cliente - apesar de seus talentos e realizações consideráveis ​​- hadn't sido capazes de integrar-la adequadamente já competência adulto bem demonstrada. E sentimentos tão antigos de insuficiência e trepidação que surgem sempre que alguém em posição de autoridade (ou alguém a quem ela não podia deixar de atribuir autoridade a) parecia crítica dela. Experimentando a si mesma como algo a ser atacado, seus velhos e inseguranças - autocrítica - seria re-despertado. E ela encontrar-se sentindo totalmente esvaziado (às vezes, até mesmo devastada.) - A compostura para o momento totalmente abalada

Mais uma vez, quando suas palavras ou comportamento parecia ser posta em causa, antigas peças de criança ela que sentiu deficiente iria ressurgir, e os sentimentos que ela pensou que certamente deve ser mais por agora gostaria de voltar a atormentá-la. Em tais situações, ela se sentiu "como uma criança", e ela falou sobre como era difícil vê-la hoje em dia eu como possivelmente ter tanta autoridade quanto aqueles cujas críticas dela pode ser baseada menos em seu desempenho do que a sua própria viés especial - ou, na verdade, seus próprios problemas de infância não resolvidos. Mesmo quando ela estava consciente de que uma crítica de um superior foi sem mérito, ela ainda reagiu como se deve haver algo de errado com ela por ter recebido a crítica em primeiro lugar. Era como se o imediato precipitando circunstância, forçou-a a regredir a sua auto criança, durante o qual seus pais abusivos constantemente fazia sentir-se ela estava de alguma forma a culpa por qualquer tensões existiam em sua família disfuncional descaradamente.

É provavelmente verdadeiro para a maioria de nós que quando visitar nossas famílias, nossos pais apresentam um talento especial para fazer-nos sentir que - apenas talvez - nós nunca realmente fez crescer. Afinal de contas, muitos (senão a maioria) os pais lutam para abandonar a relação pai-filho que ao longo dos anos pode ter vindo a definir o seu vínculo com a gente (e talvez sua própria identidade também). Então, nos tratando como o adulto "iguais" que no momento em que se tornou pode ser extremamente difícil para eles. Se ainda temos peças criança auto-duvidar submersas dentro de nós, partes que ainda têm de ser incluídos pelos adultos que somos hoje, nossos guardas são os mais susceptíveis de trazer à luz esses segmentos não cultivadas-up-de auto - indução nos a sentir (e reagir) de forma pouco representativa das nossas relações atuais com os outros.

O remédio para o que eu venho descrevendo tem a ver principalmente com a entrada em nossa própria autoridade como adultos. Precisamos perceber que o que quer que o sentimento de insegurança ainda pode incomodar-nos, provavelmente, tem muito menos a ver com os fatos de nossa existência adulta do que as auto-dúvidas melhor vistos como "remanescentes" (ou remanescentes) da infância. E um método experimental para ajudar a "soltar-se" essa criança preso dentro de nós -, bem como para facilitar que o filho de obtenção sobre esses sentimentos originais de medo, inadequação, ou impotência -. É através compromisso algum tipo de diálogo interno

O que eu frequentemente sugerir para as pessoas que trabalham com é que quando uma situação atual, ou "ganchos", uma peça infantil deles re-estimula - e em um sentido que leva parte de criança para assumir a custódia de sua auto adulto - que eles exploram (através do olho da sua mente) que esta criança parece. Espontaneamente, que imagem é que eles se do seu eu anterior? Qual a idade da criança? O que poderia ser a criança está vestindo? Apenas onde estão eles? O que está acontecendo? Existe uma cena ou circunstância específica que se encaixa com o que que, magoado, ou criança com raiva triste é de alguma forma fazê-los sentir tão intensamente agora, isto é, como se relaciona com a situação recente atualmente incomodando? Se assim for, o que é sobre a experiência presente que está lembrando o filho de um passado? Como são dois de alguma forma análoga? Quem está na cena passado? O que está sendo dito? Como é que lhes diga respeito? E quais são as sensações físicas que são revividas quando eles se identificam com isso mais cedo, chateado auto criança?

Retornando à provocação de hoje, peço-lhes para re-vivificar essa parte de si que pode ter excesso reagiram no momento. (E eu poderia mencionar aqui que eu procuro tranquilizá-los sobre si mesmos, ajudando-os a compreender que o seu aqui-e-agora reação realmente não era "exagerada" como tal. Por esta reação não incluídos simplesmente a provocação imediata, mas também, necessariamente, , a provocação não-resolvidos do passado -. que, infelizmente, foi "aproveitado para" pela actual situação Isto é, sua reação é perceptível como exagerada, ou distorcido, somente quando ele é visto apenas no contexto de sua frustração presente).

Movendo-se para o trabalho mais diálogo interno "formal", sugiro que o meu cliente - indo de volta no tempo para levar a criança longe da angustiante (ou mesmo traumática) experiência - pedir a sua auto criança quão eles interpretaram a situação preocupante que eles estavam em tantos anos atrás. Como é que fazê-los pensar sobre si mesmos -? Não é bom o suficiente? não é inteligente o suficiente? não cabendo em? fraco? impotente? inaceitável? não adorável? e assim por diante. Então eu tenho o meu cliente contar a sua virada parte de criança que eles cresceram, cresceu para ser parte do adulto basicamente competente que agora voltou para "resgatar"-los e ajudá-los a rever sua negativa falsamente (e out-of-date) visão de si mesmos.

Eu tenho o cliente mostrar as imagens da criança de si mesmos por graus (ou anos) ficando mais velhos e mais velhos até que, finalmente, eles se vêem como tendo crescido no adulto o cliente é hoje. Como Shakespeare tinha a demanda cético Othello de Iago a "prova ocular", já que é ver para crer, que parte de criança do adulto, com o tempo começam a ver que eles estão presos em uma memória que, até agora, tem feito a sua auto- -disparagement ou temer crônica. Dando os dados frescos criança para ajudar a invalidar a imagem negativa sobre si mesmos, eles formaram tantos anos atrás vai ajudar a melhorar o seu sentimento de auto como nada mais. Na verdade, o processo que acabei de descrever é extrapolada a partir de uma abordagem terapêutica abrangente apropriadamente chamado "Tempo de vida Integração."

Se, pessoalmente, nos envolvemos nesse tipo de trabalho disciplinado em nós mesmos, tal esforço vai ajudar nos permitem evoluir para os adultos totalmente integrados todos nós, conscientemente ou não, aspirar a ser. E a própria essência da nossa evolução depende da nossa capacidade de acessar, fazer as pazes com - e depois integrar plenamente -. Que inseguro, criança auto-duvidando que tem limitado a nós em nossa jornada ao longo da vida para a auto-realização

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