O que você pode não saber sobre a ansiedade

Esta entrada é especificamente para o benefício daqueles de nós que sofrem mais do que nós desejamos de ansiedade:

Então aqui está uma pergunta - quando você está em um estado de estresse, preocupação ou ansiedade que você está fazendo ? Você está reagindo a tudo o que está acontecendo e sentimento ligado pelo controlo apertado de ansiedade?

~ ou ~

Tem calma ciente da sensação física dos pensamentos que criaram a sensação em primeiro lugar, o suficiente para saber "Eu não tenho que fazer isso" e mudar para outra polaridade?

Se a segunda parte não fazia sentido para você, ou que foi a primeira vez que lê algo como "que" - as chances são a primeira parte pode ser mais familiar. Eu sei que muitos de nós fazemos todos os tipos de coisas com a intenção de relaxar quando as coisas se tornam um desafio do ponto de vista da ansiedade brotando dentro de níveis perigosos. Eu não vou julgar as escolhas que as pessoas fazem para diminuir os apertos poderosos de ansiedade - como eu também tenho feito grandes esforços na esperança de experimentar sweet escape do sofrimento. No entanto, muitos dos "escapes doces" eu aventuraram foram de natureza rápida e pouco fez para me ajudar a deixar de ir ao padrão reoccurring do sofrimento, que para mim, é um outro nome para a ansiedade, que eu tinha sido tão bom em praticando por tantos anos.

Assim, a pergunta que eu tenho para você aqui, agora é esta:

Se houvesse outro caminho a percorrer cerca de reduzir o sofrimento da ansiedade que poderia reduzir as ocorrências de ansiedade, em primeiro lugar, são Você está interessado?

É claro que você é. Mas não pelas razões óbvias ...

Se você pensar sobre isso, muitas de nossas ações são tomadas com cuidado para nos orientar em uma vida que é "desejável", de alguma forma ou meio. Nós fazemos o que podemos deixar de lado as finanças para a aposentadoria. Nós fazemos o que podemos sentir e de boa aparência. Nós fazemos o que podemos para ter uma vida amorosa satisfatória - e nós fazemos o que podemos para se manter saudável. Muitas das ações que tomamos são feitas com a intenção de avançar para algo que queremos, independentemente de quão bem definida, em mente, que quer, ou de destino é ...

No entanto, ao longo deste caminho, há às vezes frequentemente pensamentos que surgem a partir de algum tipo de evento que causar a nossa mente para nos levar para um espaço que não se sentem confortáveis ​​com. Por exemplo, se você fosse encarregado de investir dinheiro para a sua companhia de um amigo eo mercado caiu um pouco, os pensamentos do que poderia acontecer como resultado e todos os lugares a mente pode levá-lo - QUE VOCÊ NÃO QUER IR - trazem com eles uma ressonância física, ou sentimento. Neste exemplo você pode ter perdido o dinheiro para sua empresa e, em seguida, começou a ponderar sobre todos os tipos de realidades horríveis que poderia ou deveria ir junto com esta perda potencial.

E o que você acha que isso faz? Se você chegou à conclusão de que ele cria um roteiro cuidadosamente feito para ansiedade, eu concordo com você. Assim, se a ansiedade é apenas a sensação física que vai junto com segurando as coisas que podemos pensar que nós não queremos para experimentar (não estamos a vivê-los sustentando-os em pensamento?) - Não faz sentido de que sustentando uma sensação diferente com os mesmos pensamentos em mente, podemos quebrar a ansiedade cadeias nos consome em

Mesmo que isso possa parecer estranho para muitos de nós, é uma prática que eu aprendi a ficar muito bom no longo dos anos que requer apenas a vontade eo poder da mente. Na verdade, foi em 2003 que eu aprendi as técnicas específicas que tenho usado e continuam a usar para eliminar a ansiedade em pouco conhecida curso de desenvolvimento pessoal holística, em que o professor, desde então, se afastou. Recentemente, eu vim a descobrir que estas práticas foram usados ​​no antigo Egito como práticas que conduzem à iniciação do sacerdócio. Enquanto isso é bom, meu foco principal é que eles trabalham.

Ao longo dos anos eu modifiquei a obra em que eu sinto agora é crucial para o desenvolvimento que eu chamo de "Inteligência Emocional" e encontrei-me compartilhá-lo com apenas sobre todas as pessoas com quem trabalho. Eu escrevi este e-mail para inspirar embora. Se você estiver interessado em aprender mais sobre a obtenção de Ansiedade Passado, visite o meu novo site coaching, http://www.soulisticpath.com ou apenas me chamar e eu talvez possa compartilhar a prática de Polaridades com você também!

Namaste,
Paul Bunting
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