Fazer você se odeia, deseja que você fosse outra pessoa ou sentir que algo está faltando em sua vida?

Você senta lá e procurar respostas para ajudar a si mesmo? Você acha que você está em auto-ajuda, mas, no fundo, desejo ou esperar por alguém para salvá-lo, ajudá-lo ou torná-lo melhor?

Você fantasiar sobre como se tornar rico, ajuste, engraçado ou popular e acho que você vai ? se sentir melhor depois

Ajudar a si mesmo é sobre ir para dentro para descobrir o que é verdadeiro

Há uma verdade de você como um objeto aparentemente separado que chamamos de uma pessoa; sua experiência de vida, a sua verdade emocional, suas percepções, interpretações e idéias do jeito que você eo mundo são. E o segredo da auto-ajuda é começar com ser brutalmente honesto sobre o que é verdade para você em cada momento.

Se você está com raiva ou triste ou preocupado em seguida, deixá-lo ser OK que você está tendo essa experiência. Todas as experiências são válidas; Não há experiências certas ou erradas.

Se há algo lá em sua experiência, então ele está lá, fim da história. Por que então você tem que ir e julgar essa experiência bom ou ruim? Basta notar, ser curioso sobre isso e permitir que ele.

Seres Humanos entrar em apuros e causar sofrimento para si mesmos por negação e resistência. A negação do que está lá. Negando o que está realmente lá; resistindo ao que está realmente lá.

Quando você se torna consciente e mais consciente você vai ver o quão frequentemente você sente o impulso de reter e mentira. Você mente para si mesmo e isso geralmente não é muito óbvio para você. Você age in-congruente com seus sentimentos e você acha que é a coisa certa a fazer. Às vezes é óbvio e você faz OK para você mentir e executar.

Muitas vezes você fingir. Você sabe que você fingir. Você colocar em um desempenho para caber dentro com uma multidão e manter uma auto-imagem. Em seguida, depois de ir para casa e sentir-se, no fundo, de que deve haver algo de errado com você, se você tem que fingir. Você fez-se não OK suficiente, porque você tinha que fingir.

A sua experiência neste momento é válido! É tão válida quanto a pessoa mais popular no quarto. É tão válida como a pessoa mais poderosa. A sua experiência, seus sentimentos e seus pensamentos, são válidos.

Isto pode não ser a primeira escolha preferida experiência e dado uma escolha que você pode escolher outra coisa, mas a "parte" de que iria escolher outra experiência é não indo sobre isso da melhor maneira.

Você já parou para notar que há um "você-parte" que quer outro 'você-parte' para ir embora ou mudar?

Para você quer mudar, deve haver uma divisão acontecendo. Uma parte de você está julgando a outra parte, como não é bom o suficiente.

Esta é uma verdade? Há, na verdade, duas partes distintas de você, ou você criou em sua mente uma divisão e julgados algumas experiências boas e outras ruins? Você está tentando se livrar do mau, não é?

Então, o que é auto-ajuda?

Auto-ajuda para mim é antes de tudo se tornar honesto. Sempre ser tão congruentes em todo o seu ser como você pode. O ponto principal é a primeira a ser completamente honesto e reconhecer que o que está lá para você existe e é válido

Retirar negação e resistência de sua caixa de ferramentas e aprender a viver livremente Restaurant  ..;