Hibernate

Com a aproximação do solstício de inverno e os dias estão ficando mais curtos, isso me fascina como uma vez eu estou precisando de mais sono do que eu faço durante a primavera eo verão. Como fazer tantos que eu joguei pelas regras do tempo linear ao longo de décadas, definindo meu despertador em um certo tempo para me explodir-se e sair da cama. Curiosamente, quando os dias são mais longos que eu acordar naturalmente em torno de 4:00 - 05h00, ter que desligar o alarme antes que ele me assusta enquanto tomam meu chá da manhã fazendo-me saltar e lançar água quente para todos os cantos da sala. Mas nas profundezas do outono e inverno atrasado, meu relógio interno me diz para ir para a cama cedo e dormir tarde. Esses dias eu realmente ouvir.

A verdade da questão é que, quando os dias são mais curtos, nós biologicamente precisam de mais sono. Muitos animais hibernam durante os meses frios, em parte devido à falta de alimentos e em parte devido ao fato de que eles precisam dormir mais nesta época do ano. Nós não somos diferentes. Podemos não precisam mais sair e forjar para a nossa comida. Nossos suprimentos de alimentos foram atendidos por nossos supermercados locais. Mas o sono é outra questão. Infelizmente, nossa cultura decidiu que o tempo linear é muito mais importante do que o tempo cíclico e implementou serviços de despertador aplicada de forma a chegar ao trabalho e escola no horário. Bem, essa é a maneira de o mundo e I don &'; t vê-lo mudar tão cedo. Então, o que podemos fazer, entretanto, para combater esta necessidade desesperada de sono? It &'; s muito simples. Vá para a cama mais cedo

. Eu sei que a maioria de nós são tão lavagem cerebral para pensar que devemos ficar até 10, 11 ou mesmo 00:00. Temos que fazer um pouco mais de trabalho que pode &'; t esperar até de manhã; ou temos que lavar cada último prato; ou temos de ver as notícias em um determinado momento. E que &'; s outra coisa que encher nossas mentes com imagens negativas do diário de notícias e, em seguida, tentar ter uma boa noite de sono em apenas algumas horas. Argh, Calgon me levar embora

Na noite passada como a chuva veio caindo em Paris, eu andava pelas ruas armados com meu guarda-chuva na mão e outra coisa também!; um sorriso no meu rosto. Enquanto a maioria das pessoas lotaram a Champs-Elys é es tentando comprar tantos presentes de Natal que podiam carregar, eles o tempo todo também carregava as caretas que só seria familiar para o Grinch. E para vocês, americanos lá fora, por favor don &'; t me dizer que este é um “ French &"; coisa. Eu servi o público americano durante anos, quando eu era mais jovem, trabalhando no varejo e posso atestar com segurança que a maioria dos americanos são tão mal-humorado durante o inverno também.

Então, por que durante o meio de caminhar em uma tempestade foi I todos os sorrisos? Por nenhuma razão em particular, exceto que a chuva é a limpeza e certamente bom para nós e para a natureza (que são parte da natureza depois de tudo). Então eu pensei que eu iria comemorar com um sorriso. E por que não, a chuva é algo para comemorar. Eu ouvi muitas vezes como o chamado mau tempo faz com que as pessoas deprimidas, mas me pergunto se a verdade é que nós simplesmente não está dormindo o suficiente para apreciar a bondade um pouco de chuva nos traz.

Alguns podem argumentar comigo sobre minha hipótese, mas pensar sobre nossos antepassados. Será que os peregrinos vão para a cama à meia-noite e acordar novamente às 5:30? Na verdade, antes da invenção da lâmpada elétrica todos foram para a cama cedo. Eles podem ter ficado brevemente, permitindo uma ou duas velas para iluminar o seu caminho, mas uma vez que estava queimada, gente honrada sua necessidade de sono. Don &'; t me interpretem mal, Thomas Edison &'; contribuição s para o mundo seria muita falta se de repente didn &'; t têm luz, mas eu don &'; t acho que foi sua intenção para nós a perder o sono por isso
<. p> Para o próximo par de meses, se você está reclamando que você está cansado, don &'; t forçar-se a ver o filme tarde da noite. Coloque as crianças na cama e colocar-se ao lado de cama. Você vai descobrir que você não tinha um salto &'; t visto desde agosto só poderia voltar

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