Como se comparar aos outros

Vamos enfrentá-lo, todos nós nos comparamos com outros várias vezes todos os dias. Desde comparar-nos aos outros é algo que fazemos tantas vezes - nós podemos muito bem aprender a fazê-lo direito. Por certo, quero dizer, com o resultado sendo que nos sentimos mais grato sobre a nossa situação actual, não menos grato. Sentindo-se menos grato é normalmente o que acontece quando nos comparamos aos outros.

Aqui está uma pequena frase que eu gosto de usar para ajudar a me sentir mais grato quando me vejo me comparando com os outros. É apenas oito palavras e me ajuda a manter minha atenção focada em minhas bênçãos em vez de minha falta percebida.

A primeira vez que ouvi essa pequena frase oito palavra ouvindo um programa de rádio por um cara chamado Joe Crummey. Eu não ouvir muito falar de rádio anymore- muito menos do que eu costumava to- I encontrar muito do que incompatível com uma mente pacífica e um dreno de atenção de coisas que eu posso controlar (eu mesmo) para coisas que não posso (e todos everyting else). Mas estou divagando. A principal coisa que me lembro sobre o show de Joe Crummey era como ele iria responder a chamadas que inevitavelmente perguntar "como vai?" Ele responderia:

". Melhor que a maioria, não tão bom como alguns"

Ele me pareceu inteligente e engraçado quando ouvi pela primeira vez que, mas ao longo do tempo, aprendi que há realmente grande sabedoria nessa frase. Ao longo dos anos, desde ouvir esta frase, eu tenho pensado nisso muitas vezes como tenho notado eu mesmo tentando me comparar com os outros. Eu encontrei esta frase especialmente útil em momentos em que eu estou sentindo um pouco para baixo em mim ou "falta" de alguma forma como eu me comparar desfavoravelmente com os outros.

Um cão late, um ego Compara

Nós conversamos sobre a natureza do Ego em posts anteriores. Sø- apenas para Review Eu não vejo o Ego como uma espécie de aspecto negativo ou mal da nossa natureza que deve ser eliminada ou vencer. Pelo contrário, é algo para ser grato, para apreciar, mas ao mesmo tempo para liderar e gerenciar, para não ser levar ou geridos por. Entre os muitos aspectos úteis do Ego é que ele está constantemente comparing- medir como ele é diferente dos outros, como empilha acima de encontro à competição. De fato, o ego é a própria essência da diferenciação. É a camada de consciência apenas sobre o campo unificado de consciência que nos unifica. É a camada de consciência que nos dá uma sensação de separação de todos os outros, um sentimento de "eu". Vamos deixar o assunto intrigante das Camadas de vida para outra pós espero que em breve eu vou ter que um em como é fascinante.

So- um slithers de serpentes, uma cascas escuras, um gato meows, e um ego compara. Isso é apenas a maneira que é, e assim como você pode aceitá-la (e ser grato por isso também). Desde que você tem um Ego adivinhem? Você compara! Claro que você já sabe isso muito bem

A partir de uma idade muito jovem começamos a comparar:.

· Minha um ano de idade tamanhos rapidamente dois pedaços de banana em sua bandeja e leva o maior pedaço primeira Restaurant · Meus quatro anos vê seus irmãos mais velhos ficando mais gelado do que ele tem eo mundo está fora de equilíbrio, até que ele fica mais
· Minha oito anos escoteiro está preocupado que um amigo no pacote olheiro ganhou mais prêmios do que ele tem até agora e ambos entraram no pacote dentro de algumas semanas de cada outro para que ele está por trás!

Pela vez que estamos comparando adolescentes nossos músculos estão realmente recebendo trabalhou out:

· Ela é mais popular do que me
· Ele é mais forte e mais atlético do que eu Restaurant · Eu sou mais esperto do que eles são Restaurant · Eles têm uma roupa mais fresca do que eu
· Ele gosta de mim melhor do que ela Restaurant · Estou segunda cadeira na orquestra e 1 cadeira é mais jovem do que me, mas, obviamente, não tem vida social, porque eles devem gastar todo o seu tempo livre praticando. Então, realmente, eu sou melhor do que ela é, porque eu estou mais bem arredondado. Mas ainda assim, eu deveria ser primeira cadeira
mestres

No momento em que somos adultos, estamos certificados:

·! Eu faço mais dinheiro do que ele
· Eu tenho uma educação melhor do que ela faz
· Eles têm uma casa mais bonita do que eu Restaurant · Ele dirige um carro melhor do que eu Restaurant · Meus pontos de vista políticos são mais iluminado do que a deles Restaurant · Meu time favorito é melhor do que o seu
· Eu sou mais honesto do que ele é- ele finalmente vai conseguir o que está vindo para o Restaurant ·!; Os meus filhos estão melhor /pior comportados do que os seus filhos Restaurant · Sua casa é sempre mais limpo do que o meu.

Enquanto estamos comparando, eu nunca conheci alguém que não tem a capacidade natural de se comparar em spades- somos todos profissionais para ele por agora- mas Eu só poderia ser um pouco melhor para ele do que você!

O problema não é Comparando, mas Comparando a quem Database Já temos às vezes o nosso comparando Ego vai se concentrar em como nós temos isso melhor do que outros, mas muito mais muitas vezes, ela tende a se concentrar em como outros têm isso melhor do que nós. Comparando-se com os outros é realmente uma das melhores coisas que você pode fazer para trazer um sentimento de gratidão, paz e felicidade em sua vida. Então, por que tantas vezes se sente para baixo e para fora quando chegarmos nosso jogo comparação de

A razão é a mesma que todos os problemas "Ego" -? Não levar /gerenciar o Ego, mas deixá-lo gerenciar /conduzir-nos. Se esquerda "não gerenciado", o Ego tenderá a se concentrar em como os outros têm-lo melhor e como não estão se acumulando, de alguma forma. Nós começamos acreditando que o pensamento "Ele ou ela tem isso melhor do que eu" e não é muito antes de nossos sentimentos estão afundando para baixo nas baixas frequências de imagem de baixa auto-culpa, inveja, e, eventualmente, depressão. O que está realmente acontecendo é que os nossos sentimentos estão nos dando um sinal de alerta de que estamos acreditando pensamentos que não são verdadeiras. Mais uma vez isso é um assunto completamente diferente para um post mais tarde (a conexão entre pensamentos e sentimentos).

Se quisermos usar nossas habilidades comparando para realmente comparar-nos com todos os outros, nós realmente poderia usar essa força que todos nós temos de comparar a impulsionar os nossos espíritos, em vez de reduzi-los. O problema é que raramente nos comparar com todos os outros, mas apenas para um seleto poucos outros que percebemos tê-lo melhor do que nós, de alguma forma.

A telha faltante Síndrome

Se você olhar em um grande mural feito de mosaicos onde algumas das telhas caíram fora, seus olhos serão automaticamente atraídos para os buracos ou azulejos faltando. Pode haver milhares de telhas em seu devido lugar, mas vamos nos concentrar no poucos que estão faltando. Essa é apenas a natureza do connection- olho /cérebro que faz parte do domínio do Ego.

Assim como as peças que faltam, o Ego vai se concentrar no que nós temos, mas sobre o que é "ausente ". Entenda que isso é o que o Ego faz naturalmente. A menos que nós controlá-lo melhor, vamos acabar gastando muito tempo nas freqüências mais baixas de vida. Este é o lugar onde a frase "Melhor que a maioria, não tão bom como alguns" é particularmente útil. Porque nos lembra que, quando nos comparamos a ALL outros- nós realmente tê-lo "Melhor que a maioria", mesmo que pode haver alguns que pensamos tê-lo melhor.

Melhor que a maioria

Pense nisso. O simples fato de que vivemos no século 21 com todas as conveniências modernas surpreendentes da vida faz com que não importa o quão ruim podemos acreditar que nós temos, nós tê-lo "melhor do que a maioria dos" outros seres humanos que já viveram sobre a planeta. Mesmo os bilhões de pessoas que compartilham o planeta fisicamente, neste momento, nós provavelmente tê-lo muito melhor do que 95% deles. O fato de que eu tenho a sorte de viver em America- que representa cerca de 5% da população atual do mundo (e essa porcentagem está diminuindo), em minha mente me faz "melhor do que a maioria". É claro para todos os leitores não-americanos este não se destina a ser um ligeiro contra o seu país- apenas uma apreciação da mina.

Aqui estão apenas algumas coisas que me comparativamente colocar no top 10% do mundo hoje e provavelmente o top 1% de todas as pessoas que já viveram nesta terra:

· Eu tenho uma geladeira e despensa cheia de comida e pode reabastecer-lo à vontade dirigindo no meu carro por menos de 5 minutos a um supermercado cheio de tantas opções que iria confundir a mente de 99% de todos os outros. Art · ; Eu não precisa se preocupar com todos os tipos de doenças contagiosas que terminaram as vidas de incontáveis ​​milhões de todos os outros. Eu chegar a vez lidar com pequenas coisas como colesterol alto e tentando perder a camada extra de gordura ao redor da barriga Restaurant · Tenho um armário cheio de roupas e Sapatos- maioria das quais eu nunca usar Restaurant · Eu tenho um computador em que estou escrevendo este blog e algo chamado "internet" para postá-lo a fazer a minha voz acessível a milhões e milhões de pessoas (potencialmente). By the way, aqui está uma ficha para me ajudar a torná-lo acessível a mais pessoas, assinando este blog e e-mail o link para a família e amigos que você acha que se beneficiaria de lê-lo.

Eu poderia ir sobre e sobre . Mas você começa o ponto.

Não é tão bom como alguns

Percebendo que alguns podem tê-lo melhor do que você em alguma faceta da vida é outra parte importante da equação. Percebendo que você tem que "melhor que a maioria" não significa que não haja espaço para melhorias e ele pode ser inspirador (se você deixá-lo) para ver outros ao seu redor que você deseja emular. Claro, temos que ter muito cuidado com o "não tão bom como alguns" parte porque, podemos facilmente esquecer o "melhor do que a maioria" parcial e focar apenas o "não tão bom como alguns". O verdadeiro problema é que nós só acho que alguém tem isso melhor do que nós- mas a verdade é que nunca podemos realmente saber! Não podemos saber de todos os desafios, lutas e demônios que outra pessoa tem para lidar com eles. O que nós estamos nos comparando desfavoravelmente para sempre é um quadro incompleto e muitas vezes uma ilusão.

Auto Comparação e Culpa

Aqui é onde este conceito realmente fica interessante. Não só o nosso Ego constantemente comparar-nos aos outros, como também nos compara a nós. Ela nos compara como nós atualmente são para nós como nós "poderia ser" ou "deve ser". Assim muitos de nós andar por aí com todos os tipos de culpa por erros e insuficiências ou passado para uma imagem de como deveríamos ser e não somos ou o que deveria ter sido, mas não foram.

Um amigo meu que está passando por um divórcio no momento da redação deste artigo, confidenciou-me que ele é atormentado por sentimentos de culpa, porque agora que sua esposa o deixou, ele pode voltar para o passado e ver todos os tipos de coisas que ele "poderia ter feito de forma diferente, e então talvez ela ainda iria querer ficar comigo. " Todos nós podemos fazer isso (e todos nós fazê-lo). Olhamos para trás e pensar "se eu tivesse feito apenas isso ou aquilo, então as coisas seriam melhores!"

Aqui está o que eu compartilhei com ele em um e-mail:

"Quanto aos seus sentimentos de guilt- gostaria de aconselhar extrema cautela lá. A culpa tem um papel positivo a desempenhar em nossa vida-não doubt- quando ele é o tipo que leva ao arrependimento e mudança positiva. Mas, infelizmente, esse tipo apropriado de culpa é raro.

culpa adequada é um apoio, incentivo à voz de dentro de você dizendo "você é melhor do que o comportamento e você sabe ele- vamos consertar isso e continuar com todo o seu grande potencial!"

culpa imprópria é a unsupportive, repreendendo voz de "sem" você (mesmo que é experimentado como um pensamento dentro de você) dizendo: "Você é um fracasso, você merece tudo de ruim que está acontecendo com você, você sempre vai ter que viver com esta falha, olhar o quão ruim você estragou tudo! O que um impostor que você é! Por que tentar? "

Então, você poderia ter feito as coisas melhor do que você fez? De course- tudo que poderíamos ter feito as coisas melhor do que nós. Nós também poderia ter feito eles muito pior do que nós fizemos. Para voltar para o "melhor do que a maioria, não tão bom como alguns" de frase na maioria das vezes nós escolher cursos de ação que são "melhor do que a maioria dos" outros cursos possíveis de ação que poderia ter tomado, mas talvez "não tão bom como algum ". Assim é a vida. E uma voz interna de suporte (nossa verdadeira voz) sabe que nós estamos escolhendo as ações que são melhores do que a maioria, mas ainda pode ser melhorada. Estamos no percentil 95% + 95% + do tempo e isso é um "A" na vida. A voz falsa "externo" só se concentra no lado "não tão bom como ..." de uma maneira negativa humilhante. A maneira de dizer a diferença a respeito de que a voz que você está dando o seu atenção e acreditar é como você se sente. Se você se sentir deprimido ou desanimado ou indigno é o errado. Se você se sentir apoiado, amado e inspirado para melhorar enquanto ainda sentir grato, que é o caminho certo. "

Espero que isso ajude você de alguma forma. Como você acha de todas as suas bênçãos, lembre-se quando você se perguntar como você está fazendo, a resposta certa é" Melhor que a maioria, não tão bom como alguns " e isso é bom, na verdade, é GREAT Restaurant  !;