Deixe sua mente Cure seu corpo

Hipnoterapia usa as técnicas de sugestão e de transe estados para acessar os níveis mais profundos de um indivíduo &'; s mente para alcançar mudanças positivas em sua saúde física e mental. Além disso, as pessoas têm vindo a aceitar a hipnoterapia &'; s valor desde a sua sanção formal pela Associação Médica Americana em 1958. A hipnose, uma técnica utilizada em hipnoterapia, é o mais poderoso agente relaxante não farmacológica conhecida pela ciência e pode ser melhor descrito como um estado de concentrou a atenção que facilita o acesso à mente subconsciente.

Existem dois métodos usados ​​por hypnotherapists para iniciar a hipnose: (1) a passividade da mente com distração e (2) a participação ativa com atenção. A passividade da mente com abordagem distração é de se envolver em algum tipo de atividade mental para ocupar sua mente e remover seu foco de indução em hipnose. Isso permite que o subconsciente para ser mais acessível, porque a distração irá produzir fadiga sensorial.

A participação ativa com atenção é o oposto. Este método incentiva você a prestar bastante atenção ao que está a ser verbalizado e que está acontecendo ao seu redor, incluindo todos os sentimentos e consciência sensorial. A hipnose é um processo de duas pessoas, e um hipnoterapeuta pode ajudá-lo a determinar qual método funcionará melhor para você. É importante lembrar que a motivação é o fator mais importante que afeta a sua capacidade de ser hipnotizado por um hipnotizador ou você mesmo.

A hipnose vai permitir que você faça mudanças produtivas para o seu eu interior, trabalhando com seu subconsciente. O objetivo principal para a indução em hipnose é para aquietar a mente consciente e fazer a mente inconsciente mais acessível. A razão pela qual isso é tão eficaz é porque a mente inconsciente é não crítico, e as sugestões têm uma melhor chance de ser mais eficaz do que seria se dado durante um estado de vigília.

Mesmo que as alterações que não foram capazes de fazer no passado, mas quero fazer é no seu melhor interesse e iria melhorar muito a sua qualidade de vida e saúde pessoal, eles ainda iludir. Cinco anos atrás, Mary Wilson1 sofreu uma lesão no pescoço no trabalho. Sua vida se tornou um pesadelo dor de garganta crônica inundados com enxaquecas, depressão, e um ganho de peso excessivo de sessenta libras. Mary começou a definir-se por sua dor, que tinha tomado conta de sua vida. Tornou-se cada vez mais difícil para Maria para criar quaisquer pensamentos positivos para o seu bem-estar e saúde pessoal desde que essas experiências traumáticas dominado seu subconsciente.

A coisa maravilhosa sobre o subconsciente é que, enquanto ele pode trabalhar contra nós, como em Mary Wilson &'; s caso, ele pode ser usado também como nosso aliado mais poderoso para efetuar mudanças positivas em nossas vidas. O subconsciente contém todas as suas memórias do passado, seu sistema de crenças, e informação sensorial de todos os cinco sentidos. Há coisas armazenados a partir das experiências mais traumáticas de nossas vidas e de pensamentos negativos repetitivos que tivemos sobre nós mesmos ou foi dito a nós por outros. Infelizmente, o nosso subconsciente não tem um senso de humor ou um sentido de tempo e, portanto, tudo, desde as piadas suaves que podem obter a partir de um colega de trabalho sobre ter pneuzinhos para provocá de um colega sobre não ser fria o suficiente são armazenados lá tão grave, real, e realidades atuais. Estas impressões negativas, também chamados de blocos ou obstáculos, ficar no caminho dos nossos pensamentos e idéias mais positivas, que podem produzir sintomas físicos.

Mary Wilson abraçou hipnoterapia para ajudá-la a superar sua dor de garganta crônica e enxaqueca. Através do processo de hipnoterapia, Maria foi capaz de remover as impressões negativas que tinham impactado sua vida diária. Além disso, a hipnoterapia permitiu-lhe recuperar a sua auto-confiança e força interior, permitindo-lhe para se tornar o espontâneo amorosa e pessoa aventureira, e apaixonado que ela era antes de sua lesão.

Seja qual for o caminho que você está pensando em tomar para melhorar a sua saúde, é altamente provável que você tenha feito o mesmo acordo com você mesmo no passado, e depois de alguns meses, você se depara com velhos comportamentos e sintomas insalubres mais uma vez. Na verdade, parece que mais queremos algo e quanto mais tentamos obtê-lo, o problema torna-se pior a nossa. Por que exatamente ele funciona dessa maneira? Por que é tão difícil para nós manter nossas promessas para nós mesmos?

A razão é surpreendentemente simples. Enquanto você está obviamente ciente e pode controlar seus pensamentos conscientes (por exemplo, “ Eu vou exercitar mais, &"; “ Eu vou desistir chocolate &";), seus pensamentos inconscientes não estão dentro de sua consciência ou controle e podem estar dizendo a você exatamente o oposto (“ Você pode não ter sucesso, &"; “ Você está doente &";). Os pensamentos inconscientes ou subconscientes vencer esta batalha a maior parte do tempo, porque eles são mais poderosos, tornando-se, tanto quanto 95 por cento do nosso potencial mental. Você é o que a sua mente consciente diz seu subconsciente. Inconscientemente, você ainda estão aceitando e vivendo por pensamentos negativos e idéias que você teve por um longo tempo. São essas idéias negativas ou pensamentos a nível subconsciente que mantê-lo a fazer as mesmas coisas que você conscientemente não quer mais fazer.

A investigação demonstrou que uma pessoa &'; s corpo química realmente muda durante um estado hipnótico. Por exemplo, uma redução da pressão arterial e redução do estresse são comuns. No entanto, não só faz hipnoterapia fornecer estes benefícios terapêuticos, tem sido mostrado para servir como uma terapia adjuvante eficaz para procedimentos médicos como a quimioterapia e ortopedia

Algumas condições médicas podem parecer ser além de um &';. S capacidade de controlar e são muitas vezes os aspectos mais angustiantes de estar doente. Aprender a relaxar lhe dará um sentimento de confiança em sua habilidade de focar a sua mente e influenciar o seu corpo. Além disso, as condições causadas ou agravadas pelo estresse muitas vezes respondem a técnicas de relaxamento usadas em hipnoterapia. Lembre-se que o relaxamento é uma habilidade aprendida, e você pode praticar técnicas através de auto-hipnose em casa.

A auto-hipnose é um processo de uma pessoa onde você assumir um duplo papel. Você pode se tornar seu próprio hipnotizador. Isso não é difícil de realizar, porque a mente é usada para fazer duas coisas ao mesmo tempo. Com a auto-hipnose, você é multitarefa, como você faz em sua vida diária, enquanto em um estado de vigília. Por exemplo, quando você vai às compras e está procurando um lugar de estacionamento no shopping, você é capaz de encontrar um lugar de estacionamento, enquanto sua mente está também a pensar sobre o que você está indo comprar na loja
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Há são algumas maneiras de se dar sugestões para induzir um estado de auto-hipnose de espírito. Sugestões gravar em uma fita cassete e relaxar tranquilamente com as mãos em seu colo enquanto você joga a fita de volta. Memorize sugestões e repeti-las de volta para si mesmo depois de hipnose tem sido induzida, ou você pode escrever as sugestões e lê-los um número de vezes antes de induzir o estado hipnótico em si mesmo. Isso produz uma sequência de auto-sugestão que você pode visualizar flutuante em toda a tela em sua mente.

Todos os hipnoterapeutas éticos devem ensinar auto-hipnose. Isso desestimula a dependência do médico e incentiva a capacitação de sua parte. Além disso, um hipnoterapeuta treinado nunca deve exigir drogas recreativas, especialmente agentes alucinógenos, sob quaisquer circunstâncias. O objetivo da hipnoterapia é trazer um &'; s de energia em equilíbrio e aumentar a sua qualidade. Nenhuma droga pode fazer isso por você

Portanto, antes de decidir a fazer melhores escolhas em sua vida, considere fazer isso primeiro:. Explorar a idéia de que a chave para a boa saúde está dentro de sua própria mente. Compreender isto e decidir como usá-lo para o seu maior potencial é um dos maiores presentes que você pode dar a si mesmo. Recupere seu desejo para a boa saúde e uma grande vida.

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