Sete passos para vencer o Medo de Falar em Público

Glossophobia, ou o medo de falar em público é caminho até lá com o medo da morte. Aparentemente, os estudos mostraram que os americanos temem público falando mais do que a morte, e que os britânicos temem que apenas a segunda morte.

Isso realmente não me surpreende. Eu costumava ser um ator, e eu me lembro da primeira vez que eu fiz o meu primeiro monólogo profissional no palco, eu estava apavorada! Então me lembrei de minha formação na escola drama, para centrar a minha auto, e para respirar dentro e fora de forma uniforme. Cada ator tem nervos antes de entrar no palco, mas eles logo aprender a entrar no personagem usando certas técnicas.

Se você sofre de medo de falar em público, você pode tentar as seguintes dicas abaixo irão realmente ajudá-lo imensamente. Lembre-se esta é sua primeira vez fazendo um discurso a melhor coisa a fazer é aceitar que você não vai ser tão polido como um orador público experiente. Se você já viu o filme The Matrix, onde Neo lembrar tenta fazer um salto enorme entre dois arranha-céus e ele cai imediatamente para o chão? Bem quase todo mundo falha primeira vez que é chamado a aprender o que não fazer. Você vai ficar melhor conforme o tempo passa.

Algumas ótimas dicas para ajudar com a falar em público:

1
Não tome quaisquer substâncias que alteram o comportamento:.

A maioria das pessoas acreditam que beber grandes quantidades de cafeína, álcool ou fumar cigarros ou maconha antes de falar vai acalmá-los, ou melhorar a sua entrega em discurso. A coisa é essas substâncias não. Eles são apenas uma muleta emocional. .

2
Tente não comer antes de seu discurso:

Um estômago cheio irá diminuir consideravelmente o seu nível de energia e sua capacidade de concentração. Isto porque o seu corpo está muito engajado na digestão dos alimentos. De qualquer forma que você não quer passar o vento enquanto você está fazendo o seu discurso! .

3
Certifique-se de olhar o seu melhor:

Usar roupas que são apropriadas para a ocasião. E certifique-se que você é limpo e arrumado. Quando você sabe que você olha bom você automaticamente se sentir mais confiante

4
Apresente-se:..

Uma boa maneira de aliviar seu nervosismo antes de entrar no palco para fazer seu discurso , é apresentar-se ao tanto do público como você pode. Especialmente aqueles que estão sentados na primeira fila. Enquanto você está fazendo o seu discurso você pode olhar para essas pessoas nos olhos apenas por alguns segundos. Fazendo isso vai aumentar o seu relacionamento com o público, bem como fazer você se sentir mais confortável. .

5
Não basta ir até a plataforma e iniciar o seu discurso:

Primeiro centro-se na plataforma de pé com a coluna ereta e os ombros relaxados. Em seguida, olhar para o fundo da sala e encontrar um local que você pode olhar apenas acima do nível dos olhos. Olhe para o local para alguns segundos enquanto respira pelo nariz e expirar pela boca uniformemente. Então traga seus olhos para baixo assim que você pode ver toda a platéia mesmo os ao lado de você. Manter esta visão periférica vai durante todo o seu discurso. (A visão periférica significa ser capaz de ver o que está na frente de você, assim como o que está no lado de vocês.) Usando esta técnica visão periférica vai ajudar a mantê-lo focado e relaxado. Lembre-se enquanto você está centrando-se visualizar um resultado positivo. .

6
Não memorize o seu discurso palavra por palavra:

Basta escrever alguns pontos dos principais idéias que você precisa para cobrir. Se você seguir um discurso escrito que você vai aborrecer as pessoas à morte. De qualquer forma um pouco espontaneidade irá adicionar interesse para o seu discurso. .

7 Vire à-se, pelo menos, meia hora antes do evento:

Se você transformar-se início então você pode se acostumar com o espaço, e da plataforma que você vai estar falando de. Caminhe sobre a área que você vai entregar seu discurso de. Faça o seu próprio espaço!

Finalmente, há coisa pior do que fazer um discurso que eu não sei o que eles são, mas existem. Boa sorte Restaurant  !;