Restaurar o Resilience

“ Não é possível alterar o seu destino durante a noite, mas você pode mudar sua direção durante a noite &"; Jim Rohn.

Quando tudo está indo bem, sendo resistentes provavelmente não está no seu radar. No entanto, quando o proverbial sh * & t bate o fã, assumimos nossa caixa de ferramentas resiliente estará disponível e cheio. Tomando o tempo para aprimorar suas habilidades de resiliência é semelhante à prática de condução, antes que você realmente tomar o exame de condução.

Uma vez que você reconhece que forma a sua auto-estima e auto-cuidado está, você pode colocar em prática a filosofia e práticas que irão construir a sua resiliência. Assim restabelecer a sinergia que muitas vezes passa oportunidades.

Se você está lendo este artigo, você já pode estar profundamente dentro de um período de transição. Conhecemos estar em transição pode tarefas e superar até mesmo o mais forte indivíduo mais voluntarioso. Dedique alguns minutos e ver se há uma idéia que você pode roubar a partir de baixo e integrar no seu próprio ciclo de vida.

Criar um Toolbox Resilient

Os 2 primeiros traços mencionados abaixo acontecer para coincidir com as características mencionadas no artigo da Harvard Business Review (HBS, novembro de 2011) “. Que grandes empresas fazem Diferentemente . &"; Neste caso, o que é bom para o indivíduo é bom para as massas.

1. Valores & Finalidade
identidade é muitas vezes o primeiro traço que leva um golpe durante a convulsão. Junto com acentuadas pelos itens decorativos e arquivos antigos, a identidade que vai com uma perda de emprego é geralmente embalados longe demais.

Reconhecendo seus valores e alinhando-os com o seu propósito é vital para alimentar sua nova missão e se reconectar com sua verdadeira identidade.

A fim de alinhar com os valores e pontos fortes que você primeiro precisa identificá-los. Você pode usar inquéritos complementares, como o Inquérito VIA das forças de caráter, ou Forças breve teste, localizado na http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/Default.aspx.
Ou, começar por escrever sua declaração de missão . Torná-lo atraente por escrito explicitamente, estimulando seu senso de desejo e coração. Então destilá-lo para baixo para discernir e capturar seus valores integrais.

2. Confiar nas pessoas e confiar em relacionamentos
Em primeiro lugar, confiar em si mesmo. Se você foi demitido de um emprego, ele &'; s comum a experiência de auto-dúvida, juntamente com algumas mudanças nos relacionamentos. Algumas mudanças podem vir como uma surpresa. Tire algum espaço, conforme necessário. Implementar a auto-cuidado para incutir calma e sentir mais fundamentada.
Estenda a mão. Você don &'; t precisa de pesquisa para lhe dizer (mas ele está lá) que escrevê-lo para fora, ou falando nisso, é terapêutico.

Estabelecer um ambiente de boa camaradagem. Há muitos grupos locais que oferecem redes para fins específicos, grupos de pessoas em transição de carreira, os pais de reinserção no mercado de trabalho, etc.

3. Uma mente flexível -. Fique aberto a opiniões opostas
Eles dizem que essa oportunidade pode não vir da direção que você está olhando para dentro, ou na forma ou maneira que você espera
Em conversa com um mentor, que foi fornecida uma sugestão que parecia ser o oposto de como eu estava me aproximando de uma situação. Senti-me zangado, como se essa pessoa não estava ouvindo. Felizmente, eu era capaz de sentar e refletir sobre essa nova idéia antes de descartá-lo. E sim, eu descobri a pérola na areia.

Você quer diferente - se atrevem a sair de sua própria percepção. Permita-se estar aberto a novas idéias.

4. FERRAMENTAS ADICIONAIS resiliência
Acompanhando Insights - Use um Dia do Livro /Jornal de manter o controle de idéias, coisas que capturam sua atenção e inspirar você. Escrever e re-leitura permite rastrear temas que de outra forma passariam despercebidas. O poder de observação é apenas sobre tudo!

Eu aconteceu para anotar algumas informações sobre uma viagem que eu estava interessado em e algumas semanas mais tarde estava falando sobre uma possível oportunidade. Esta não foi a viagem que eu mencionei anteriormente, e se eu não tivesse sido monitoramento temas, teria perdido como este evento poderia servir a um propósito semelhante

&ndash Crença; Acreditando que você tem a capacidade de atingir seus objetivos é importante, mas assim é acreditar que você pode obter a capacidade. Isto pode permitir-lhe tirar dificuldades em caminhar e apreciar a viagem no caminho para o destino.

Da minha experiência de ouvir centenas, se não milhares de pessoas - a crença e esperança pode criar magia.

Criatividade - Criar um tema para este obstáculo ou de transição e escrevê-lo em termos positivos. Encontre maneiras de jogar com este presente experiência, a alegria expressa e positividade para você.

Em resumo
Lembre-se somos seres humanos e não fazeres humanos. Trabalhando sobre as características de resiliência mencionado neste artigo: valores e propósito, a confiança, uma mente flexível, percepções de rastreamento, crença e criatividade atendê-lo por toda a vida Restaurant ..