Sentindo-se preso? Saia da sua zona de conforto; É divertimento

Se você é um adulto, se você perceber, ou não, você criou uma bolha invisível em torno de si chamada zona de conforto. Todos nós fazemos. Sua zona de conforto inclui todas as suas atividades e preferências, o estilo de vida que você criou para si mesmo. Ela também está ligada ao seu auto-conceito, o que você acha que são suas forças e fraquezas, seus talentos e carece, suas habilidades e limitações.

Somos todos criaturas de hábito, e nós toda a ordem e estabilidade no amor nossas vidas. Nós todos temos a necessidade de fazer nossa vida tão previsível quanto possível, e criar um senso de regularidade, estrutura e funcionamento suave. Nós não gostamos de experimentar o caos em nossas vidas, nem gostamos de assumir desafios extremos que ameaçam a nossa sensação de calma e excesso de estresse nós. Nossa bolha pessoal, nossa zona de conforto cuida de tudo isso, tocando uma seletiva, organização e papel protetor.

A fim de satisfazer as necessidades acima mencionadas, e em conexão com o nosso auto-conceito, que incluem em nossa bolha pessoal nossas escolhas profissionais ou de carreira, nossos hobbies, o tipo de amigos ou pessoas que gostam de sair com, nossas atividades de lazer, mesmo tais coisas mundanas como os tipos de produtos que compramos, ou os tipos de refeições que preferem.

Em breve, porém, a ordem, a estabilidade, regularidade, previsibilidade e estrutura transformar em rotina, monotonia, rigidez e uma sensação de constrição e sub-estimulação. A própria bolha que nós mesmos construído começa a nos sufocar, mas muitas vezes não percebemos a razão pela qual nos sentimos tão sufocada em nossas vidas. Isto é, quando a nossa zona de conforto não está mais funcionando para nós. Isto é, quando precisamos sair dele e criar novas experiências para nós mesmos.

Então, se você está se sentindo presos, sufocados, entediado, inquieto e não consigo descobrir qual é o problema com você, é bastante possível que você sente a necessidade de mudança e mais desafio e variedade em sua vida e você precisa sair de sua zona de conforto.

Para criar esse sentimento de mudança e variedade sem ameaçando perturbar suas outras necessidades de estabilidade , ordem, etc., pelo menos no início, você não tem que tomar todas as medidas GRANDES que possam intimidá-lo.

Por exemplo, digamos que você tenha sido freqüentando fielmente a mesma aula de aeróbica para o passado 3-4 anos (porque você tem amigos nesse grupo, porque ele se encaixa muito bem em sua programação, porque você gosta do treinador, etc) mas ultimamente você se sentir um pouco menos ansioso e motivado para ir para a sua classe. Este é um sinal de que você precisa para sair de sua zona de conforto e tentar algo mais, como Pilates ou Yoga. Tenho certeza de que, enquanto você lê esta sugestão um monte de “ sim, buts &"; estão na ponta de sua tongue..Well, esse é o problema, a zona de conforto é resistente à mudança, então você tem que substituí-lo. Você tem que quebrar sua bolha e sair dele para criar variedade em sua vida, para tornar-se mais estimulados e se sentir mais vivo.

Se você examinar sua agenda e hábitos diário, semanal, mensal ou anual com cuidado você vai notar que há coisas que você sempre faz o caminho SAME. Você sempre vai ao cinema no domingo. Você sempre cozinhar assado no sábado. Você sempre tomar o mesmo caminho para o trabalho. Você sempre fazer compras no mesmo supermercado, você sempre comprar a mesma marca de chá, você sempre beber café da manhã. Claro, estes são todos os elementos de sua zona de conforto, mas agora eles estão lhe causando desconforto!

Uma boa maneira de incentivar-se a sair de sua zona de conforto, é dizer a si mesmo que você vai fazer essa coisa diferente só por hoje, só para ver como ele se sente e, em seguida, se você não gosta, você pode voltar à sua rotina confortável. Dessa forma, você pode apaziguar essa parte de você que é resistente a e medo da mudança. Mas uma vez que você chamar ousado e lúdico suficiente em sua atitude, você vai descobrir os imensos benefícios de pisar fora de sua zona de conforto.

Então, como você pode ir sobre a explorar o que está fora de sua zona de conforto? Quais os passos que você pode tomar?