Job Stress: Mover-se de uma realidade desagradável no sentido de uma resolução pacífica

Let &'; s enfrentá-lo – se estamos estressados ​​sobre o trabalho, que também está estressado em todas as áreas da nossa vida. A menos que mudemos o que estamos segurando em mente, vamos continuar a experimentar o stress. O stress é uma escolha desnecessário que estão alimentando, segurando as coisas erradas em mente

O stress de trabalho vem em muitas formas, que incluem coisas como:. Insuficiência de recursos, conhecimento insuficiente, baixa auto-estima, trabalho ruim ou reduzida desempenho, tecnologia, fatores econômicos, fatores de saúde, muita preocupação, medo, não-delegação, que trabalham horas excessivas, a baixa presença social ou envolvimento, mais de ceder (em coisas como comida, tabaco, ou outros fatores negativos), o oposto seria incluem pular refeições ou quebras, a falta ou dificuldade para dormir, neutralização, evasão e procrastinação, prazos irrealistas e conflitos de personalidade, ea lista vai sobre e sobre.

Cada consideração negativo é reflexo de expectativas irreais da nossa auto ou outros. Sentimento oprimido nunca é útil na redução do estresse ou de ser eficaz. Tentando descobrir o que fazer também está à procura de respostas onde eles aren &'; t. A fim de se sentir melhor, responsável e menos sobrecarregado requer mudar o que estamos a realizar em mente. Temos que começar conscientemente a mudar a nossa consciência longe de &'; I can &'; t … &'; e mude para “ Eu posso &"!; Ao abordar as coisas de uma maneira mais positiva nos permite ver as oportunidades que incluem: pedir ajuda, trazendo mais pessoal, delegar tarefas aos membros da equipe, que nomeia ou recomendar membros da equipe capaz de atender as funções do comitê, ou talvez rever a nossa própria participação na extracurricular atividades e eleger a diminuir ou suspender a participação.

Pode ser necessário para torná-lo um ponto para aprender novas tecnologias ou também fazer outras alterações para ser capaz de gerenciar melhor as tarefas ligadas à tecnologia. Realisticamente tecnologia nos oferece muitas oportunidades de multi-tasking; ele também cria restrições de tempo com e-mails excessivos, a indústria, as assinaturas relacionadas com o trabalho ou de associação, redes sociais, correio de voz, apresentações e outros aspectos de fazer o nosso trabalho em uma base diária, que torna-se ainda mais sobrecarregados, se o nosso papel inclui a viagem.

O nosso papel como um empregado ou empregador é para ser útil para a organização, clientes, colegas, fornecedores, projetos e da comunidade. Se nós podemos começar a fazer pequenas mudanças em como nós percebemos a nossa quantidade de tempo, que pode ser capaz de trabalhar de forma mais inteligente e reduzir o estresse. Trabalhando de forma mais inteligente envolve mudando a nossa consciência em ter mais tempo disponível para realizar o que está em nossas listas de afazeres. Utilizando recursos de uma maneira melhor inclui o trabalho com colegas de uma forma confiante e abordar os objectivos necessários para realizar tarefas de forma eficiente. Ajudar os membros da equipe crescer e se destacar dentro de seus parâmetros de trabalho que lhes permite também obter conhecimento, desenvolver habilidades de liderança, e ser capaz de contribuir de uma maneira maior. Ele também permite que para os outros a se envolver e ser capaz de trabalhar em projetos futuros e agradáveis. Ser solidário dos membros da equipe e compartilhar a apreciação é uma maneira maravilhosa de se concentrar em ser positivo. Compartilhando a carga de trabalho é uma excelente maneira de criar um resultado ganha-ganha para si e para os outros.

Talvez o fator mais importante na redução do estresse é começar a fazer melhores escolhas. A prática de ser mais positivo do tempo é realmente uma economia de tempo. Se estamos a realizar em mente as coisas são difíceis, estamos criando mais do que nós don &'; t gosta. Temos de mudar a nossa consciência para ver a bondade em nossa situação actual, que às vezes pode ser difícil ou embaraçoso para encontrar.

Todo mundo lida com o estresse em seus ambientes de trabalho. Assim como nós aren &'; t mente leitores, nem os nossos colegas que também pode ser lidar com os estressores semelhantes. Pedir ajuda ou solicitar recursos adicionais é um elemento necessário de ser bem sucedido. Se você precisar de mais pessoal, ser atencioso com suas necessidades de departamento. Dedique alguns minutos e listar os objectivos e prioridades. Ser flexível e disposto a trabalhar com os representantes de gestão adequados cria um ambiente de trabalho muito melhor para todos. Se você estiver considerando a adição de novos funcionários, também, ser atencioso com o que a pessoa ou pessoas que precisam para que eles se aclimatar em suas novas funções. Se sobrecarregar os novos empregados por sobrecarregar-los de uma maneira similar que estamos sentindo, estamos criando ainda mais estresse para o nosso eu, nosso departamento, e os nossos novos membros da equipe.

Os colaboradores de todos os níveis merece ser tratado de uma forma respeitosa que inclui pausas e deixando o trabalho em um tempo razoável. Todas as empresas têm horários de pico ou períodos de maior movimento, durante estes tempos, é útil planejar com antecedência. Talvez a utilização a tempo parcial ou a ajuda sazonal vai impedir que você ou membros de sua equipe de se tornar ndash sobrecarregado ou pior &; desistir. Excesso de trabalho cria mais estresse, e acabará por levar ao ressentimento que nunca ajuda ninguém. Se nós ou membros de nossa equipe ou departamento está realizando de forma apática, esta abordagem é uma improdutiva e uma forma inválida de gerenciar empreendimentos empresariais. Realisticamente todos queremos fazer um bom trabalho; embora tenha em mente que as personalidades do workaholic só pode fazer muito. Se estamos a realizar em mente sentimento preso ou não há nada que possamos fazer, estamos criando um não-win resultado

. Sentindo-se melhor sobre o seu trabalho é uma escolha que precisa ser cultivado em uma base diária, se você deseja continuar a trabalhar em seu ambiente atual. Escolher ter uma resolução pacífica com a nossa actual situação do emprego começa por ir para dentro e examinar nosso próprio pensamento. Podemos até considerar se aventurar em outra posição ou linha de trabalho. Recomenda-se a tomar as medidas corretivas mais cedo do que mais tarde.

A mudança é difícil para a maioria das pessoas. O estresse faz com que nossas vidas ainda mais estranho. Ao fazer melhores decisões permite-nos criar melhorias positivas para a nossa vida. Como podemos melhorar nossa atitude, as condições dentro de nossos ambientes de trabalho começará a mudar. Ao olhar para o que &'; s bom em cada situação permite mais bondade aparecer. É útil para deixar ir de lutar ou perceber que ninguém pode ajudá-lo. Segurando em mente que tudo funciona de forma pacífica é uma realidade muito melhor do que reclamar. Vendo as coisas de uma maneira positiva é o aspecto mais importante disponível para você. A vida é uma decisão Restaurant  !;