Spice Up Your Diet para perda de peso

Apesar de pesquisar na Internet e vasculhar através de colunas de saúde em busca de dieta e perda de peso milagre alimentos mais eficazes para ajudá-lo a reduzir seu consumo de calorias, alguns dos alimentos mais eficazes de perda de peso estão bem aqui em nossa cozinha &'; s especiarias rack.

Especiarias não só adicionar sabor a sua comida, mas também são ótimos para perda de peso como eles podem suprimir o apetite, aumentar a taxa metabólica, bem como reduzir a absorção de gordura.

Aqui estão alguns dos top especiarias que você pode usar para ajudar seus esforços de perda de peso &hellip ;.

Top 3 Especiarias para a perda de peso

Aqui estão algumas das principais especiarias para ajudá-lo a lutar contra o bojo de forma eficaz.

1.Cayenne: O principal ingrediente ativo na pimenta de caiena, capsaicina é conhecida por suas propriedades de queima de gordura. É termogénico na natureza, o que significa que ele estimula o corpo &'; s do sistema nervoso central para gerar calor o que leva a um aumento da quantidade de calorias queimadas. Alguns estudos também descobriram que caiena também provoca um aumento da oxidação das gorduras ajudando, assim, a perda de peso. Vários estudos concluíram que esta especiaria também atua como um supressor do apetite eficaz

2.Mustard Sementes: mostarda picante é conhecido por aumentar o body &'; s taxa metabólica assim ajudando a queimar gordura mais rapidamente.. Cientistas do Instituto Politécnico de Oxford, na Inglaterra descobriram que apenas uma única colher de chá de mostarda picante pode ajudar a impulsionar o corpo &'; s taxa metabólica em cerca de 20 a 25 por cento por várias horas após o consumo, resultando em queima de calorias extra de cerca de 45 calorias por . uma refeição de 700 calorias

3.Black Pimenta: O ingrediente ativo na pimenta preta, piperina que é responsável pelo sabor picante, ajuda a impulsionar o corpo &'; s taxa metabólica de gordura em cerca de 8 por cento até mesmo horas após a ingestão . Para obter os melhores resultados de perda de peso, polvilhe moída na hora pimenta, pois eles têm a maior concentração de piperina.

Agora que você sabe como essas especiarias pode ajudar você a atingir suas metas de perda de peso mais rápido, é hora que você tem estes especiarias para fora do rack e começar a usá-los.

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