Novas maneiras de aumentar seu armazenamento

Todo mundo tem complicações de espaço de memória, especificamente, uma vez que envelhecemos. Aniversários e compromissos, por vezes escorregar nossas mentes. Às vezes você pode acabar no meio da frase e esquecer imediatamente o que você estava planejando a dizer. Estas funções aleatórias de esquecimento são usuais e geralmente apenas indicam que você pode estar cansado ou estressado. Os grandes relatórios geralmente é que algum estudo recente descobriu algumas técnicas simples que você pode usar para melhorar o seu espaço de memória

·. Sais de Epsom Use dentro de sua banheira. Os sais de Epsom são carregados com magnésio. Magnésio incorpora um composto que strenghthens sinapses e conexões nervosas nas faculdades mentais. Ao elevar o grau de magnésio em sua própria corrente sanguínea, você vai ser capaz de combater a perda de reminiscência e enriquecer a sua capacidade de estudar. Se você pode adquirir um banho com sais de Epsom, o magnésio vai ficar encharcado-se por meio de seus poros, permitindo magnésio para introduzir o seu método mais rápido do que se você tomou um suplemento de magnésio

·. Traga a vitamina B3. Com base em profissionais médicos profissionais do Hospital Henry Ford de Detroit, a vitamina B3 (também geralmente conhecido como niacina) pode restaurar faculdades mentais operar a indivíduos que já receberam golpes, além de promover a expansão de novos vasos sanguíneos do cérebro. Eles sugerem que você simplesmente levar 14 mg. de suplementos de magnésio cada dia de trabalho ou comer beterraba, levedura de cerveja, salmão, atum ou amendoim - que pode ser carregado com magnésio

·. Confira a um filme triste. Em uma revisão atual, os pesquisadores identificaram que fazendo em seu próprio país temporariamente triste você pode crescer para ser mais focada e atenciosa e pode recordar funções anteriores adicionais, obviamente. Aparentemente, criando-se triste por, como exemplo, assistir a um filme triste, oferece sua saúde mental uma sacudida memória

·. Mascar chiclete. Análise atual do japonês sugere que o ato de mascar vai aumentar preço coração e, portanto, envia mais oxigênio memória impulsionar a sua saúde mental. Mas, quando você faz mascar chiclete, certifique-se que você acabou de mascar chiclete sem açúcar por sua causa dos próprios dentes.

Coma abacates. Abacates contêm ácido oleico, que, através do método de digestão, pode desencadear sinais de aumento de armazenamento no interior do cérebro, resultando em muito melhor armazenamento de longo prazo.

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