Dez cérebro bem-estar humano e faculdades mentais Mitos treinamento sobre a melhor maneira de ficar afiado

Você já reparou que a cada semana um alguns write-up parece estar a dizer especificamente o oposto do que mais um guia reivindicou na semana anterior? Não suplementos aumentar a memória? São atividade faculdades reais e mentais cruciais e complementares ou seja o suficiente? Que mente ensino tática, se houver, é o preço uma vez e renda do particular?

O ponto mais importante para completar inicialmente é desmascarar os seguintes 10 mitos sobre a saúde do cérebro e de fitness e treinamento mental. Assim que você perceber os detalhes, não os mitos, você será capaz de gerar muito maiores conclusões sobre a melhor maneira de manter afiado.

Mito 1. Genes estabelecer o destino de nossos cérebros.

Fatos: ao longo da vida a plasticidade do cérebro humano significa que nossas provações essencial usar um efeito sobre como as nossas capacidades cerebrais evoluir à medida que envelhecemos

MITO um par de.. Ficando mais velhos sugere declínio automática

Informações:.. Não existe nada inerentemente fixo dentro trajetória precisa de como os recursos do cérebro humano evoluir à medida que envelhecemos

MITO três ou mais. Medicação é o principal esperança para melhoria cognitiva

Detalhes:.. Intervenções não invasivas podem ter resultados comparáveis ​​e muito mais durável, o efeito de nenhuma parte custo

MITO quatro. Os cientistas vão localizar rapidamente uma pílula mágica para impulsionar todos armazenamento de nós e para erradicar a doença de Alzheimer

Detalhes:.. Um método multifacetada é incentivada, centrada em torno de dieta, a administração de tensão, e os dois corporal e mental exercício

MITO cinco. Não pode ser apenas um "ele" em "Use-o ou o derramou"

Fatos:. O cérebro humano como sendo um órgão real apresenta um número de unidades especializadas. Nossa vida diária ea produtividade dependem de uma ampla variedade de recursos de cérebro, não apenas uma pessoa.

MITO meia dúzia. Todas as coisas do cérebro para fazer ou workouts são iguais

Fatos:..

Variado e rotinas de treino específicos são os ingredientes necessários no treinamento da mente para que uma grande variedade de capacidades do cérebro humano pode ser estimulado MITO 7. Há apenas uma técnica para praticar o seu cérebro humano

Detalhes:. Cérebro características é frequentemente afetado em muito o número de abordagens:. através da meditação, terapia cognitiva, a educação cognitiva

MITO 8 . Todos nós temos uma coisa a que se refere como "faculdades mentais Age"

Informações:. Brain Age é uma ficção. Não há dois homens e as mulheres têm um faculdades mentais similares ou expressão das capacidades mentais

MITO 9. Essa "idade mental" é muitas vezes revertida por dez, 20, 30 décadas

Fatos:.. Cérebro instrução pode aumentar recursos mentais específicos, mas, com a análise prontamente disponíveis hoje, não pode ser explicado para rolar "idade mente" traseira de uma pessoa por uma série de muitos anos.

MITO dez. Todos os cérebros humanos precisam ter um treinamento mental semelhante

Fatos:. Como na saúde física e fitness real, os consumidores têm a interrogar-se: Quais as capacidades que eu preciso para impulsionar on? Em que prazo? O que o Parreira é o meu orçamento de gastos

Você já outros mitos em pensamentos que você vai gostar de nós para lidar com

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