Novas soluções para melhorar seu armazenamento

Todo mundo tem dificuldades de armazenamento, especialmente quando ficamos mais velhos. Aniversários e compromissos de vez em quando escorregar nossas mentes. Às vezes você pode encontrar-se no meio da frase e, instantaneamente, esqueça tudo o que tinha sido vai dizer. Estas funções aleatórias de esquecimento são usuais e, normalmente, só quero dizer que que você está cansado ou estressado. A boa informação é geralmente que alguma investigação recente revelou alguns métodos simples que você é capaz de usar para aprimorar seu reminiscência

·. Sais de Epsom Use em seu próprio banheiro. Os sais de Epsom são carregados com magnésio. O magnésio é constituído por um composto que strenghthens sinapses e ligações de nervo no interior das faculdades mentais. Ao elevar o grau de magnésio em sua própria corrente sanguínea, você é capaz de combater a redução de armazenamento e melhorar a sua capacidade de estudar. Se você pode levar um banho com sais de Epsom, o magnésio vai ficar encharcado-se através de seus poros, permitindo magnésio para introduzir a sua técnica mais velozes do que quando você fizesse um suplemento de magnésio

·. Exigir vitamina B3. De acordo com os peritos médicos do Hospital Henry Ford de Detroit, a vitamina B3 (também chamada de niacina) pode restaurar a função cerebral para nós que sofreram acidentes vasculares cerebrais, da mesma forma como anunciar o desenvolvimento de novos vasos sanguíneos dentro faculdades mentais. Eles aconselham que você considerar 14 mg. de suplementos de magnésio apenas sobre cada dia de trabalho ou comer beterraba, levedura de cerveja, salmão, atum ou amendoim - que pode ser carregado com magnésio

·. Confira a um filme triste. Dentro de uma pesquisa recente, os pesquisadores localizado que, ao fazer por si mesmo temporariamente triste é possível tornar-se muito mais concentrada e atenta e pode recordar atividades anteriores com muito mais clareza. Aparentemente, gerando a sua auto triste por, como exemplo, assistir a um filme triste, fornece sua mente uma sacudida reminiscência

·. Mascar chiclete. A pesquisa atual do japonês sugere que o ato de mascar vai aumentar carga cardiovascular e por isso envia mais oxigênio de aumento de armazenamento em direção ao cérebro. Mas, se você fizer mascar chiclete, ter certeza de que você escolher para mascar chiclete sem açúcar por sua causa dentro de seus dentes.

Consuma abacates. Abacates compreendem ácido oleico, que, através do curso digestão de ação, pode desencadear sinais de aumento de armazenamento em mente, resultando em uma maior memória muito longa frase.

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