Novos Métodos para aumentar o espaço de memória

Todo mundo tem dificuldades de memória, particularmente quando ficamos mais velhos. Aniversários e compromissos de vez em quando escorregar nossas mentes. Às vezes, você possivelmente iria encontrar-se no meio da frase e de repente esquecer tudo que você foi proceder a dizer. Estes atos aleatórios de esquecimento são padrão e geralmente apenas significa necessariamente que você pode estar cansado ou estressado. A boa notícia é que geralmente alguma exploração recente descobriu algumas abordagens simples que você é capaz de usar para aprimorar seu espaço de memória

·. Sais de Epsom Use como parte de seu banho. Os sais de Epsom são carregados com magnésio. Magnésio incorpora um composto que strenghthens sinapses e conexões nervosas no interior das faculdades mentais. Ao elevar o grau de magnésio em sua própria corrente sanguínea, é possível para combater a redução da memória e enriquecer a sua capacidade de descobrir. Se você pode tomar um banho com sais de Epsom, o magnésio vai ficar encharcado-se como resultado de seus poros, permitindo magnésio para introduzir o seu método mais rapidamente do que se você tomou um suplemento de magnésio

·. Exigir vitamina B3 . De acordo com especialistas profissionais médicos do Hospital Henry Ford de Detroit, a vitamina B3 (muitas vezes também conhecida como niacina) pode restaurar a função cerebral para nós, que tivemos golpes, como também promover a expansão de novos vasos sanguíneos dentro da mente. Eles sugerem que você escolher para escolher 14 mg. de suplementos de magnésio a cada dia ou comer beterraba, levedura de cerveja, salmão, atum ou amendoim - todos os quais são carregados com magnésio

·. Olhe para um filme triste. Dentro de uma corrente de analisar, os pesquisadores descobriram que, gerando em seu próprio país temporariamente triste você pode tornar-se focado adicional e atenciosa e pode recordar eventos anteriores muito mais, obviamente. Aparentemente, gerando a sua auto triste por, como exemplo, assistir a um filme triste, fornece seu mental de uma sacudida de armazenamento

·. Mascar chiclete. Estudo recente do japonês sugere que o ato de mascar aumenta taxa cardiovascular e, como resultado envia mais oxigênio de aumento de armazenamento para a mente. Mas, você deve fazer mascar chiclete, certifique-se que você mastigar chicletes sem açúcar para o bem de seus respectivos dentes.

Coma abacates. Abacates incorporar ácido oleico, que, através do curso digestão de ação, pode desencadear sinais de aumento de reminiscências das faculdades mentais, levando a uma maior armazenamento de longo-expressão.

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