Cérebro Método Instrução

Curioso sobre produtos de treinamento do cérebro humano? Existe alguma coisa para eles além de fumaça e espelhos? Eu estive empregando quatro deles, E que eu gosto deles, mas aqui é dados de dois pesquisadores da Universidade de Michigan que oferecem-lhe um e-book que se baseia em sua experiência profissional para explicar dentro de uma forma humorística que a saúde do cérebro humano e fitness é absolutamente nada podemos cultivar. Quase tudo começa a partir do cérebro humano.

Imediatamente depois de tudo, as idéias são pontos. Estes são impulsos elétricos e químicos que transformam o seu cérebro humano por seu bem existência. Mental treinador faculdades de fitness pode fornecer-lhe os instrumentos para mudar sua mente para o muito melhor e atingir a saúde do cérebro estendido-estilo de vida e fitness e fitness. "

Pensamentos sobre suas percepções mudam sua vida diária, e rapidamente. Você alterar o seu banho hormonal ter um acreditava duas vezes tão rápido quanto é possível para piscar os olhos.

(Você poderia ter namorado o seu outro significativo para um tempo prolongado, e se você criou as palavras "eu te adoro" , sua vida cotidiana ajustado não-lo)?

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O que acontece no cérebro de Planos de Educação, de qualquer maneira? De acordo com Evans e Burghardt, a nossa cérebros são regularmente engajar-se em uma recalibração interna. Nossos cérebros usam cerca de 20% dos nossos nossos corpos cada requisito de combustível dia, e na tentativa de utilizá-lo com sabedoria, nossos cérebros são regularmente desenvolvimento e desmantelar os circuitos dentro de nossas cabeças, os circuitos ficam os neurônios que fogo junto quando uma tarefa específica é realizada.

Como um exemplo, eu tinha aulas de piano quando eu era uma criança pouco, e formou alguns circuitos, mas não muito poucos, mesmo que eu praticava essa habilidade, mas eu não ter realizado um piano em 50 anos (50 de um século!), por isso o meu cérebro humano tem, sem dúvida, mais desmantelou essas conexões pessoas. Eu não vai me servir como um organismo para ajudar a manter as pessoas circuitos juntamente com outros circuitos não utilizados alimentado e em marcha lenta, preparado para a ação à distância da possibilidade de que vou retomar a reprodução, o que pode ter sorte para as pessoas dentro do meu alcance da voz piano ativamente. Esse tipo de marcha lenta é realmente um gasto de energia, assim como circuitos cair em desuso, eles são desmontados.

Assim, as sinapses que uma vez disparados uns com os outros dentro de um circuito desfrutar de piano caiu em desuso, o que significa que o neurônios fechou os receptores de neurotransmissores para os neurônios envolvidos no piano. Ou incluiu-os em mais um processo.

Tendo dito que, se eu tivesse continuado a jogar, os neurônios teria aberto muito mais receptores para os neurônios necessários em tocar piano, reforço da capacidade dos neurônios de pessoas para coordenar o exercício, e indivíduos neurônios teriam cada convidou outros neurônios ao circuito e brotou dendrites que aumentam a variedade de conexões (sinapses tocar) neurônios têm com

".... um outro (um método chamado sinaptogênese, que significa literalmente" criação sinapse '). Acredite nisso como um número de pontes em torno de um rio para aumentar a conectividade entre os dois lados. Se uma ponte falhar ou passa por reparos, as pessoas podem decidir se os visitantes alvejados.

Em terceiro lugar, os neurônios pode fazer sinapses com outros neurônios que não foram inicialmente conversando e recrutam células do mente extras em seu circuito. Mais uma vez, todos aqueles melhorar as chances que o sinal não vai se provavelmente caiu. É importante ressaltar que essas táticas também aumentar a estabilidade do importa circuito, tornando menos provável a se degenerar ou ser desmontado com a idade.

As suas faculdades mentais está empregando continuamente todas essas táticas, o tempo todo. Ele realmente está testando continuamente novas conexões para descobrir como eles são úteis. Em seguida, ele estabiliza os que dão bons resultados .... "

planos de treino mental escolher um entre 3 formas, amplamente falando.

Uma pessoa é realce funcionalidade, ainda outro pode ser caracterizado como gestão de deterioração, ou recuperação de perdido realizar, juntamente com a terceira é a prevenção do declínio cognitivo.

De Evans e Burghardt, "... Abordagens para aumentar, manter ou recuperar a função cognitiva vêm em vários tipos. Alguns são equipamento que você usa para as funções explícitas de melhorar a experiência distinta, como espaço de memória, velocidade de resposta, vocabulário, reconhecimento de padrões, criatividade ou raciocínio. Este pode ser o ponto crucial do cérebro humano mercado programa de saúde e aptidão software emergente, que pode ser colocar para fora ferramentas adicionais e mais, a tentativa que pode ajudar a aumentar esses conjuntos de talentos distintos.

Outras abordagens contêm cada dia encontros, grau académico, compromissos com redes estudando-longa vida ou de apoio comum.

Você pode envolver nessas sem a necessidade de o propósito expresso de melhorar a função cognitiva, mas vários deles podem ter esse efeito eficaz de qualquer maneira! "

Evans e Burghardt continuar a falar sobre a quantidade de coisas cruciais, na verdade, componentes do estilo de vida, nesse sentido, as três mais importantes tipos de instrução mente, tais como dieta, exercício físico, descanso, ação social, e estudando.

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