Aumentar o armazenamento, Concentração e concentrado!

Basicamente colocado, a memória seria o exercício psicológico de recordar detalhes que você tem descoberto ou experientes. Mirar e foco será a capacidade de entrar em sintonia com a sua própria consciência total usando uma posição oferecida, sujeito ou objeto. É realmente essencial para perceber que o espaço de memória e concentrar-se e concentrar-se toda a mão função na mão. Para impulsionar as necessidades de armazenamento que você primeiro aumentar o foco e ênfase. É realmente importante que você é capaz inicial para apontar e concentrar sua consideração para garantir que você pode armazenar adequadamente os fatos em seu próprio cérebro. Somente após a informação é armazenada adequadamente pode ele ser recuperada a partir do espaço de memória.

Tem esta tomou anteriormente lugar para você? Apenas a momentos no passado, você foi apresentado a algumas pessoas novas. Você balançou os braços e começou um diálogo. Agora que você está ali de pé, 50 por cento do pagamento de foco para a conversa, querendo fazer não esquecer seus nomes. Ou talvez você tenha extraviado suas chaves para a sua quinta vez este 1 semana. Ou talvez você luta com sua concentrado e concentração em reuniões, empregar dificuldade em entender as direções, ou tem dificuldade com foco e concentração quando está de pé através de sua tacada de golfe.

Estas condições podem acontecer a qualquer pessoa em qualquer idade . No entanto, se esses lapsos de reminiscência e foco parece acontecer com você mais regularmente do que você gostaria, então você tem que ter alguma ajuda.

O estresse ajuda a reforçar o espaço de memória e concentração?

A solução simples para esse problema é de fato. Estresse basicamente melhora espaço de memória e concentrar-se no início, mas crônica, ansiedade de longa frase faria memória e concentrar-se pior.

Quando você vai estar abaixo da pressão para qualquer breve período de tempo, você realmente melhorar reminiscência e concentração. Pense em uma zebra casualmente consumir grama na disciplina. Em seguida, de imediato, um leão aparece e virá correndo pela grama, a zebra reage rapidamente para adquirir ausente. Processo neurológico da zebra surge com substâncias químicas. Algumas dessas substâncias químicas ir imediatamente para a mente e aumentar o potencial da zebra para apontar, concentrar-se e escapar do leão.

Infelizmente os seres humanos estão sob tensão regular. Nossas noites são completos de leões que operam em nós como resultado da disciplina. Nossos leões entrar o tipo de preocupações pessoais, problemas em fazer o trabalho ou com cônjuge e filhos, ou apenas dirigir por meio de tráfego da manhã. Esta linhagem contínua que têm estado sob realmente danifica a parte de seu cérebro humano que é responsável por pequenos e de longa data de memória período e foco.

Uma estratégia infalível pessoa para aliviar este problema é através da produção de tempo com a sua agitada agenda para relaxar e meditar. Suas necessidades mentais algum tempo fora de preocupante.

As melhores estratégias que eu estou ciente de armazenamento e para fortalecer o foco seriam as práticas de yoga exercícios e meditação. As técnicas utilizadas no exercício da ioga e meditação não apenas melhorar o tônus ​​muscular e versatilidade, mas eles também já são comprovados para estimular a mente eo sistema nervoso em abordagens que podem fortalecer a memória ea concentração.

Alguns dos melhores procedimentos de yoga para armazenamento e aumentando a concentração ea ênfase seriam os asanas, pranayama, dharana e meditação métodos e afirmações benéficos

1) Asana - exercício Yoga posturas:. contém usando uma posição olhando (drishti), mesmo que a execução de posturas de equilíbrio , espinha alongamento exercícios e posturas invertidas (assim como o headstand). Fazendo uso da drishti melhora o foco e concentrar-se ainda que os exercícios estimulam o sistema nervoso. Na prática Asana nós nos concentramos em nosso corpo humano físico real, bem como a respiração melhorando assim a concentração e foco

2)  . ; Pranayama se concentra em técnicas de respiração e dominar a pressão da vida cotidiana. Estes não só ajudar com concentrado e foco, mas também o apoio de oxigênio suplementar atingir o cérebro humano. Em pranayama, a mente é direcionada sobre a respiração, porque ela flui dentro e fora de seu corpo humano. Oxigênio e prânica (força) são também reforçadas dentro do corpo humano e do cérebro com o controle da respiração. Como resultado, pranayama vai aumentar concentrado e concentração também como nutre o cérebro humano. Pranayama é muito vantajosa em melhorar o poder de armazenamento. Em Pranayama, a psique de seu pessoal está concentrada na respiração porque ele programas dentro e fora do sistema. Assim, Pranayama modifica foco e objetivo na forma otimista como também alimenta as faculdades mentais

3). Dharana muito particular é o método de manter a mente para um lugar, as estratégias de objeto ou idea.Dharana são especificamente feita por seus pensamentos. Ele funciona em focalizar foco e interesse em vez de deixar a mente vagar. Este tipo de foco centrado é realmente um tipo de instrução mente, torna-se mais fácil se concentrar e ter em mente que você observar mais.

Dharana ou a observar de foco e foco afeta e reduz a cabeça ocupada. O intelecto é armazenado empresa em um determinado site, em vez de deixá-lo vaguear aqui e ali. Isto reduz a tensão dentro do intelecto. O poder psicológico aumenta. Com este tipo de foco habitual e foco, o trabalho é realizado de forma eficiente e eficaz. A cada dia de aplicar dharana reduz a perspectiva vacilante do intelecto, mais um tipo diferente de clareza psicológica pode ser observado durante toda a noite. Funções Dharana cima e cortes ao longo da tensão no intelecto preocupado

4) . Com Dhyana (meditação) que desenvolver a consciência. Se é possível fazer o tempo para lidar com sozinho meditando para apenas 20 minutos por dia, percebemos que estes esforços podem permitir que você para melhorar a memória ea concentração. Uma mente calma e bem descansado (em oposição a uma cabeça agitado, excessivamente trabalhadas) é muito mais ágil e versátil.

Meditação terá dharana ainda mais como ele chamadas telefónicas para o foco psicológico intenso e concentração. No curso de meditação você esvaziar o material de conteúdo de sua respectiva consciência totalmente. Dharana muito especificamente é o procedimento de segurando o intelecto a uma única área, objeto ou estratégia. Eliminando todos os pensamentos estranhos, essencialmente oferecendo seus pensamentos algumas queria muito relaxamento.

A meditação pode ser uma manobra passado a arte de Dharana, pedindo diligência e concentração muito mais psicológica e intelectual. A arte da meditação, tanto por si só ou em alinhamento com asana yoga Pranayama e limpa o cérebro de pensamentos irracionais e supérfluas. Ponderando Unrestrained come-se a força mental e nuvens do intelecto de interpretar e perceber questões obviamente. Em Yoga, meditação tecnológicos para energizar o cérebro humano ao mesmo tempo como obter o cérebro para se concentrar e concentrar

5) Auto: Afirmações. O próximo aspecto essencial para impulsionar o armazenamento ea concentração é a energia do bom pensando. Auto-afirmação pode estimular o seu cérebro humano e dar-lhe a melhorar o que você precisa se concentrar e concentrar superior. Provou-se a dar bons resultados

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