dez Cérebro Bem-estar e cerebrais Mitos de Coaching Humanos sobre como manter a Sharp

Você já viu que a cada 1 semana alguns relatório analisa a dizer precisamente o oposto do que mais um relatório declarou a semana inteira antes? Não suplementos reforçar armazenamento? São reais e ação do cérebro importantes e complementares ou seja amplo? Qual tática faculdades mentais de formação, se houver, é o valor uma vez e renda do particular?

A coisa mais importante a fazer muito primeira seria a de desmascarar os próximos dez mitos sobre bem-estar mental e mente coaching. Depois de reconhecer os detalhes, não os mitos, você vai estar pronto para criar muito muito melhores seleções em dicas sobre como manter-se afiado.

Mito 1. Genes estabelecer o destino de nossos cérebros.

Fatos: ao longo da vida faculdades mentais plasticidade implica que as nossas actividades têm uma influência muito importante sobre a forma como as nossas qualidades mentais evoluir à medida que envelhecemos

MITO um par de.. Envelhecimento sugere declínio automática

Detalhes:.. Pode haver praticamente nada inerentemente fixo a partir da trajetória precisa de como faculdades mentais capacidades evoluir à medida que envelhecemos

MITO três ou mais. Medicação é a principal esperança para melhoria cognitiva

Detalhes:.. Intervenções não invasivas podem ter efeitos comparáveis ​​e mais duráveis, livres de efeitos lado de carga

MITO quatro. Cientistas vão em breve se deparar com uma pílula mágica para fortalecer todos de nós reminiscência e para erradicar a doença de Alzheimer

Informações:. A tática multifacetada é sugerido, aproximadamente centradas dieta, administração de tensão, e tanto exercício físico e mental <. br>

MITO cinco. Não existe apenas um particular "ele" em "Use-o ou o derramou"

Informações:. O cérebro como sendo um órgão real apresenta uma gama de modelos especializados. Nossa vida diária ea produtividade dependem de uma variedade de características da mente, não apenas a 1.

MITO seis. Todas as atividades mentais ou exercícios físicos são iguais

Informações:.. Variada e exercícios físicos específicos são os ingredientes necessários em instrução cérebro humano para que uma ampla gama de faculdades mentais características é geralmente estimulado

MITO 7. Há apenas uma solução particular para treinar o seu cérebro humano

Detalhes:. funções mente é geralmente afetado dentro de uma quantidade de abordagens:. por meio de meditação, terapia cognitiva, treinamento cognitivo

MITO 8. Todos nós temos uma coisa chamada "Idade do cérebro humano"

Fatos:. Brain Age é geralmente uma ficção. Não há duas pessoas têm a mente idêntica ou expressão de faculdades capacidades mentais

MITO 9. Essa "idade mental" poderia ser revertida por 10, 20, 30 anos

Fatos:.. Faculdades mentais coaching pode impulsionar certas funções cerebrais, mas, com o estudo acessível atualmente, não se pode afirmar a rolar "idade mental" traseira de um único até uma quantidade de muitos anos.

MITO dez. Todos os cérebros da pessoa exigem exatamente a mesma educação faculdades mentais

Fatos:. Como na aptidão física físico real, os consumidores precisam se perguntar: Quais as funções que devo melhorar? Em que prazo? O que é exatamente minhas finanças

Você pode ter outros mitos na cabeça que você gostaria que nós para lidar com

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