O Jogo silenciosa

Você é bom em silêncio? Quando os nossos meninos foram um pouco mais jovem que costumava jogar The Game &ndash Silencioso; você sabe, a primeira pessoa a falar (quebrar o silêncio) é &'; &' ;. fora Este jogo pode ser difícil para vibração-boxes, mas relativamente fácil para as pessoas que don &'; t realmente dizer muito de qualquer maneira. ? Que tipo é você

Eu poderia continuar a falar sobre o nosso silêncio quando outros precisam de ajuda, mas eu &'; ll manter isso para outro dia.

Em vez disso, quero me concentrar no aspecto positivo do silêncio através de acalmar sua mente. Mesmo se você &'; re no link &'; don &'; t-dizer-much &'; escreva você ainda vai provavelmente ter um monte de ruído e vibração em sua cabeça. Alguns isso vai ser positivo, o restante negativo e um monte de ambos pode estar levando a sobrecarga e estresse. Para ficar longe de tudo, você pode ligar a TV ou rádio – mais ruído. Isso às vezes pode ser bom (relaxante, música de meditação, por exemplo), mas uma grande parte do tempo que deixa você em sobrecarga, ocupado e fora de foco.

Então, o que você pode fazer para ajudar. Bem, uma sugestão baseada no trabalho de Charles Haanel e muito mais tarde, Eckhart Tolle é praticar obter o controle de sua mente e corpo. Isso, porém, requer prática e won &'; t é fácil para alguns (talvez a maioria).

Encontrar um espaço tranquilo onde se pode sentar relaxado. Comece concentrando-se em seu corpo. Sente-se relaxado, mas ainda. Resista à tentação de esticar ou fidget. Pratique por exemplo 5-10 minutos até que você, mas descontraído (não tensa) são muito ainda. Em seguida, retornar à sua mente, seus pensamentos. Dar graças por tudo o que você tem experimentado, incluindo todos os ensaios e atribulações do dia, que já se tornaram lições para o futuro, então deixá-los ir. Realmente deixá-los ir. Pedir perdão pelas vezes quando estava com raiva ou doloroso e perdoar aqueles que te ofenderam. Então deixe que esses momentos passam. Ainda sua mente. Concentre-se em silêncio. Sinta como seu corpo é relaxado. Sinta o poder dentro de você, do seu plexo solar para o seu coração para a sua mente. Fique parado. Fique em silencio. Deixe tudo ir. Conecte-se com o seu eu interior, sua paz interior.

permanecer nesse estado por tanto tempo quanto puder. Don &'; t se preocupe se você só gerir alguns minutos – que é o seu estado de idade, seu paradigma ocupado-ness empurrando completamente. Isso vai demorar prática. Mas como veremos em posts mais tarde, ele vai valer a pena, meu amigo. Sim vai. Você precisa ganhar o controle de sua mente e corpo à vontade antes que você possa realmente se concentrar e conseguir a vida que você quer e todos os seus objetivos. Esta é a chave para a saúde, riqueza e felicidade. E isso começa com o jogo silencioso. Experimente Restaurant  .;