A Fórmula Felicidade Parte 5

Eu sou um fã de felicidade. Eu gosto de ler sobre isso, escrever sobre isso, ensiná-la e vivê-la! A felicidade vem facilmente para mim, mas eu entendo que esse não é o caso para todos. Eu vim acima com o que eu penso é a fórmula exata necessária.

Excitação + Liberdade + Joy + Inspiração + Amor = felicidade

Pode parecer um pouco complicado, mas ele realmente isn ' t. Você pode começar pequeno e procurar pequenas maneiras de incorporar mais desses estados em sua vida.

Excitação

Por emoção, eu não significa, necessariamente, pulando para cima e para baixo, ou o coração batendo- situações. Poderia ser o que vem com o pensamento sobre algo que você está realmente apaixonado, ou planejando uma festa, ou uma viagem. Pode ser um passeio em um parque de diversões, ou apenas rolar para baixo as janelas do seu carro. Qualquer coisa que acrescenta que arrepio de divertimento a sua vida vai levantar imediatamente o seu humor.

Freedom

A capacidade de tomar suas próprias decisões vai um longo caminho para a felicidade. Quando você basear suas decisões sobre o que outras pessoas possam pensar ou dizer, ou quando você se sentir obrigado a fazer as coisas que a independência desaparece, e sua felicidade vai para a direita junto com ele. Comece pequeno, ou começar a apreciar as coisas em sua vida que você tem controle total sobre, como que tipo de meias que você pode usar ou o caminho que você tomar para chegar ao trabalho.

Alegria

Esta é apenas outra palavra para a felicidade, mas implica paz. A alegria é um sentimento interno, vem de amar as pessoas e seu ambiente. Joy não dependem das coisas que você tem, mas sim a maneira como você se sente sobre eles. Adicionar mais alegria a sua vida através da criação de um Guia de Gratidão e escrever 10 coisas nela todas as noites.

Inspiração

Nada como inspiração para agir sentimento. Você não pode deixar de ter sucesso quando você seguir a inspiração divina! Pode estar a tentar uma nova receita, ou dançando a sua canção favorita. Pode ser dando um salto para mudar de carreira ou se mudar para uma nova cidade. Grande ou pequeno, inspiração aumenta instantaneamente a sua felicidade quando você segui-lo.

Amor

A fórmula felicidade original não tinha amor nela. Eu assumi que a maioria das pessoas são cercados por amor, e isso é verdade, mas muitos não reconhecê-lo. O amor vem de dentro. Você deve amar a si mesmo totalmente, porque os outros só posso te amar na medida em que você se ama. Quando você ama a si mesmo totalmente, você também percebe que tudo é amor. Quando você está com raiva, é realmente amo mal direcionada. Por exemplo, quando eu estava trabalhando em um emprego que eu odiava, eu costumava ficar muito chateado e agravada. Eu comecei a ouvir a história que eu estava dizendo a mim mesmo e foi algo como isto: "Por que eu deveria ter que trabalhar neste trabalho? Eu odeio este trabalho. Ninguém me aprecia. Eu estou destinado a fazer algo maior ... "Eu cavei um pouco mais e percebi que em vez de frustração, o que eu estava realmente sentindo o amor. Então eu mudei minha perspectiva, "Eu amo o fato de que eu estou com raiva por ter sido preso neste trabalho, porque isso significa que eu sei que eu mereço algo melhor." Então eu fiz a escolha de agir como se eu me amei, deixou o emprego e começou algo que estou realmente apaixonada.

Encontre maneiras de trazer mais amor em sua vida. Sorrir para um estranho, praticar mais empatia, ou afagar seu gato. Qualquer coisa que você pode fazer para desencadear o amor, irá adicionar automaticamente felicidade.

Agora que você tem a minha fórmula, e algumas idéias que você pode usar para começar eu sugiro que você aplicar as alterações imediatamente. Comece a viver no momento, apreciando o que você tem e amar a vida que está bem na frente de vocês. Sua perspectiva vai mudar e assim será o seu felicidade Restaurant  .;