O Poder da Visão Periférica

O que é a visão periférica?

Normal, visão cotidiana é chamado de visão central, que produz visão em alta resolução. Então o que?
Vamos utilizá-lo para leitura, TV, internet, e dirigir. Qualquer coisa que exige acuidade máxima (nitidez) de visão requer Central (foveal) visão

Esta não é uma aula de biologia tão brevemente; que é produzido pelo nosso Fóvea (PIT) Centralis, localizado no meio da nossa retina (parte de trás dos olhos). O outro tipo de visão é chamada visão periférica, que está fora do centro, e é nos lados do que vemos. Foveal visão está cheio de 6-7 milhões de cones fotorreceptores (), que é responsável pela visão ourCOLOR.

O outro tipo de fotorreceptores é chamado Rods que superam em muito os cones, cerca de 17-para-1.
Quais são fotorreceptores? Eles convertem a luz (radiação eletromagnética) em sinais nervosos que o nosso cérebro se transforma em o que vemos. Nós não vemos através de nossos olhos, mas através de nosso cérebro.

Aqui está algo que vale a pena conhecer, nossos ancestrais, mesmo algumas centenas de anos atrás, viveu e morreu com sua visão periférica. Ele ajudou na caça porque eles viram a imagem holística (grande). A leitura é uma recente atividade humana – era para os sacerdotes, nobreza, ea classe rica até o
US Guerra Civil (1851-1865).

Internet

Hoje, o nosso cérebro é baseada em nossa necessidade de uma estreita, visão afiada. Quantas horas que passamos diariamente assistindo TV? Cerca de 5 horas diárias; no computador (4-5 horas), e da leitura, talvez duas horas do nosso dia de trabalho. Isso não só nos torna totalmente dependente de visão aguda para a nossa carreira, diversão e aprendizagem, mas muda nosso estilo de vida ea forma como nosso cérebro funciona.

Quando correu ao redor do bosque caça e coleta para sobreviver, nós nos aproximamos tudo a partir de uma visão de ponto de largura. Tivemos de ver e se comunicar com os outros caçadores, e ver a presa em movimento
A visão periférica – visão amplo - era a única maneira de reagir à vida

Você sabia que é impossível para segurar sentimentos negativos de raiva, medo e estresse, quando você INTENCIONALMENTE manter a sua ampla visão, periférico.? Por quê? Experimente e você vai descobrir que, mesmo depois de 15 segundos, você entra em um estado de êxtase da mente e relaxar, quando você vê horizontalmente, e não restritiva.

HA Respiração

Tome uma respiração profunda, diafragmática (abdómen) através de seu nariz, e expire-lo lentamente de sua boca.
Agora fazer o som HA, mas arrastá-lo para fora. Você está se reconectar com o sopro de vida, e provocando o seu cérebro periférica. Ele relaxa profundamente e move-lo em um estado periférico de espírito. Você está olhando para o horizonte em vez de usar um foco estreito. Isso faz você se sentir melhor, mais fácil e trabalhar

O &';. S errado com a visão central

É conectado com ciclos beta por segundo, (13-30 cps), o seu hemisfério esquerdo, e stress. Ir periférica e você estiver usando o botão direito do Hemisfério, ciclos alfa por segundo (cps 7-10), e relaxamento profundo.

A visão periférica acessa sua mente não-consciente, onde você evitar sua luta ou fuga reacção, e relaxar por causa do neurotransmissor acetilcolina, adrenalina não.

Who Cares

Se você estiver em um cassino jogando torneios de poker, ou se preparando para fazer um exame importante, ou dando uma apresentação - ir periférico para memória melhor, mais inteligente tomada de decisão, e o pensamento não-emocional. Você pode mudar para o alto-resoluções visão (central) quando você precisar dele para fazer o exame ou ler suas cartas, em um milésimo de segundo. Mas para estar em um estado de VENCIMENTO da mente, sempre ficar em uma visão periférica grande-angular.

Como

Quando você está focado em ler esta página você zoneada-out o que está acontecendo sua esquerda e direita lado, eo que está acima e abaixo de você. Você está no fluxo estreito. Para a visão periférica WIDEN intencionalmente seus olhos (soft-foco) e ver o que está acontecendo em seu extrema esquerda, extrema direita, acima e abaixo de seu quadro de referência.

Fácil, certo? É exatamente isso que estamos no computador ou assistindo TV tantas vezes; nosso foco automático é Central (foveal). Estreito-foco produz os olhos cansados, hipnose estrada durante a condução, e um estado de espírito estressado. Se você quer persuadir as pessoas, estar relaxados, e adicionar até 25% a sua memória de longo prazo, e tomar melhores decisões, ir periférica.

Durante a leitura, usando sua visão periférica ajuda triplo (3x) a sua velocidade de aprendizagem, e dupla (2x) sua memória de longo prazo. Recomendamos vivamente esta estratégia visão. Pergunte-nos sobre a leitura da velocidade.

As decisões

A nossa melhor tomada de decisão ocorre quando usamos ambos os nossos hemisférios esquerdo e direito, e que ocorre quando intencionalmente optar por não usar a nossa visão central 100% do tempo. Alterne para a sua visão periférica para dois minutos a cada hora, e seus fogos do cérebro de distância usando tanto a consciência e não-consciência, seus hemisférios direito e esquerdo.

Hunches

É normal que depender exclusivamente em nosso hemisfério esquerdo (córtex pré-frontal), mas que enfraquece sua capacidade de acessar palpites, gut-reações e intuição. Criatividade e imaginação exigem entrada de nossa mente inconsciente, por isso sugerimos que você alternar intencionalmente para visão periférica cada sessenta minutos.

Você sabia que a nossa mente consciente controla apenas um sexto (16,33%) do nosso cérebro? Nossa mente não-consciente é no automático 24/7, e corre os outros cinco e seis (83,33%). É fundamental prestar atenção ao nosso não-consciente, porque tem uma largura de banda de 11 milhões de bits de informação por segundo, e nossa mente consciente tem uma baixa largura de banda de apenas 15 a 60 bits de informação por segundo. Huh? Vá para onde o poder é e você vai ganhar mais jackpots

Yoga exercícios para melhorar sua visão periférica & Save Your
Olhos

Para começar realmente esse exercício olho e seus benefícios, por favor, imagine que você está ensinando essa estratégia para o seu filho ou filha. Mentalmente visualizar uma criança ou adulto realmente executar estes exercícios de olho-de bebê fácil.

Olhos fim, tomar uma respiração profunda e lentamente liberá-lo através de sua boca.

1. “ Olhe para a extrema esquerda, e agora a sua direita extremo, uma, duas, cinco vezes &";..
Respire fundo de seu abdômen e mentalmente visualizar enviá-lo para seus olhos

2. Agora usar seus olhos para olhar para cima, para o teto, e para baixo para o chão, uma, duas,
cinco vezes. Agora, respire fundo, e enviar uma exalação de seu abdômen para seus olhos.

3. Concentre seus olhos para cima, para o seu mais alto Esquerda, e para baixo para seu inferior direito, uma, duas, cinco vezes. Respire profundamente e enviar o ar quente do seu abdômen para seus olhos para relaxar.

4. Agora concentrar seus olhos para o seu superior direito, e para baixo para seu inferior esquerdo uma vez, duas, cinco vezes. Respire fundo e enviar o ar quente do seu abdômen para seus olhos para o relaxamento de cura.

5. Por favor, mover os olhos no sentido horário em um círculo completo (da esquerda para a direita) uma vez, duas vezes, três vezes. Respire fundo e sinta a sensação de calor se movendo para cima em seus olhos.

6. Agora mova os olhos anti-horário (da direita para a esquerda) uma vez por duas vezes três vezes em círculos completos.
Respire fundo e sinta a sensação de calor mover-se em seus olhos para relaxar.

7. Estende a tua mão direita com o polegar direito. Agora se concentrar em seu Polegar, agora, a uma distância, e agora na ponta de seu nariz. Mais uma vez, o foco em seu polegar, à distância, na ponta de seu nariz. Faça isso cinco vezes para os olhos saudáveis.

8. Esfregue as palmas das mãos rapidamente e sentir a fricção elétrica que você criou. Fazê-lo para cinco segundos. Agora pegue os saltos de ambas as palmas e colocá-los sobre seus olhos esquerdo e direito. Sinta o calor filtrando em cada olho com energia de cura. Fazê-lo uma segunda vez. Esfregue as palmas das mãos e, em seguida, coloque as mãos cobrindo cada olho. Você está energizando cada olho para uma melhor visão.

palavras finais

Se você fizer essas oito exercícios (8) olho Yoga diariamente durante sete dias, você vai se sentir seus olhos ficando mais forte. Você pode perceber que você reduzir as dores de cabeça de olhos secos e cansados ​​para quase nada. Estes exercícios de olho simples também liberar o estresse, a ansiedade ea tensão de seu corpo inteiro. Você está reforçando sua visão periférica, e exercitar os músculos seis em cada olho. Em 21 dias você tiver criado um hábito.

Esse exercício pode mesmo produzir uma cura de todos os desafios físicos para seus olhos. Nós treinamos nossos alunos para realizar este exercício de cinco minutos até que se torne um hábito. Executivos de empresas que utilizam essas estratégias oculares nos dizem que parar de ficar cansado durante a tarde. Pergunte ao seu médico primeiro.

Os jogadores de poker nos dizem estes exercícios de olho aumentar a sua atenção e foco, e ajudá-los a ganhar mais jackpots. A adição de aumento do uso da visão periférica e estes exercícios de olho são estratégias fundamentais para melhorar o seu equipamento físico para se tornar um jogador experiente. ?. Pôquer é o pobre homem &'; s xadrez

O Google: Gerd Gigerenzer, Alemão psicólogo social, Instituto Max Planck, autor de sentimentos de intestino: O
Inteligência do Inconsciente

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Direitos Autorais e cópia; 2011 Bernard H. Wechsler

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