5 padrões de pensamento negativo para eliminar

MoHow Postado por Dr. MO Na minha opinião vida é muito melhor para cada um de nós quando somos capazes de identificar os hábitos de pensamento negativo e substituí-los por pensamentos positivos. O pensamento negativo é demasiado predominante em nossas comunicações e nosso pensamento ea maioria das pessoas são realmente consciência disso.

A chave para mais felicidade é aprender como identificar esses pensamentos e, em seguida, substituí-los com os positivos. Quando você fizer isso, você &'; ll notar uma diferença enorme em sua vida. Então, vamos &'; s dar uma olhada em 5 padrões de pensamento negativo comuns, e como substituí-los com os de pensamento positivo

1.. Eu vou ser feliz quando ....
Se você acha que pode &'; t ser feliz até chegar a um certo ponto, ou até chegar a uma determinada renda, ou ter um certo tipo de casa ou carro, você &'; ll nunca seja feliz. Essa meta ilusória é sempre fora de alcance. Uma vez que atingir essas metas, nós não estamos satisfeitos, queremos mais
. Solução: Aprenda a ser feliz com o que você tem, onde você está, e quem você é, neste exato momento. Felicidade doesn &'; t tem que ser um estado que queremos chegar a, eventualmente, pode ser encontrada no momento. Aprenda a contar suas bênçãos, e ver o lado positivo na sua situação. Isto pode parecer simplista, mas funciona.

2. Eu gostaria de ser como _____ como ____.....
Nós &'; ll nunca será tão bonita, tão talentosa, tão rico, como esculpido, tão legal, como alguém, em algum lugar. Sempre haverá alguém melhor, se você olhar duro o suficiente. Portanto, se nos comparamos aos outros como este, vamos sempre pálida, e sempre falhará, e sempre vai se sentir mal sobre nós mesmos. Isto não é maneira de ser feliz
. Solução: Pare de se comparar aos outros, e procurar em vez de si mesmo, quais são seus pontos fortes, suas realizações, seus sucessos? O que você ama sobre si mesmo? Aprenda a amar quem você é, agora, não quem você quer se tornar. Não é bom em cada um de nós, o amor em cada um de nós, e um espírito humano maravilhoso em cada um de nós.

3. Eu sou uma falha .....
Todo mundo tem situações em que eles não conseguem a forma como eles esperavam. Tenho certeza veio acima do short em coisas que eu fiz. No entanto, olhando para seus empreendimentos como falhas só faz você se sentir mal sobre si mesmo. Ao pensar desta forma, iremos desenvolver uma auto-imagem negativa e começar a chamar-nos fracassos
Solução:. Concentre-se em seus sucessos e seus fracassos consideram como retrocessos temporários. Olhar para trás em sua vida, no último mês, ou ano, ou 5 anos. E lembre-se de seus sucessos. Se você tiver problemas com isso, começar a documentar-los, manter um jornal sucesso, seja em um notebook ou online. Documente o seu sucesso a cada dia, ou a cada semana. Quando você olhar para trás, o que você &'; ve realizado, ao longo de um ano, você vai se surpreender. It &'; s um sentimento incrivelmente positiva

4.. Coisas ruins acontecem sempre a mim ...
As coisas acontecem na vida que nós preferimos não acontecer. Se me debruçar sobre eles, eles vão frustrar-nos e nos trazer para baixo
Solução:. Ver essas coisas como uma parte do fluxo e refluxo da vida. Eles não são nem boas nem más, e eles certamente não acontece com muita gente. O sofrimento é uma parte da condição humana, e ele passa. Toda a dor vai embora, eventualmente. Enquanto isso, don &'; t deixá-lo segurar você de volta. Don &'; t insistir em coisas que não saem bem no curto prazo. E aprender a tomar todas as coisas com calma, e aprender com eles. O que chamamos de coisas ruins podem ser vistas como oportunidades para crescer e aprender e obter mais forte, disfarçado.

5. Eu não posso ....
Se você don &'; t acha que pode fazer alguma coisa, você provavelmente won &'; t. Especialmente para as coisas grandes. Disciplina não tem nada a ver com isso, motivação e foco tem tudo a ver com isso. E se você colocar as coisas fora de “ em outra ocasião &" ;, você &'; ll provavelmente nunca mais fazê-lo. O pensamento negativo como este nos impede de realizar qualquer coisa
Solução:. Transforme o seu pensamento em torno, e dizer: "Quem disse isso?" Encontrar maneiras de fazer-se um sucesso em seu objetivo. Se no início você não conseguir, aprender com seus erros, e fazê-lo novamente. Em vez de colocar um golo fora para mais tarde, comece agora. E se concentrar em um objetivo de cada vez, colocando toda a sua energia para ele, e obter o máximo de ajuda de outras pessoas como você pode. Você pode realmente mover montanhas, se você começar com o pensamento positivo.

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