Como vencer o medo em nossa vida

O medo
O medo é definido como uma aversão irracional e um perigo esperado; é a antecipação de que algo ruim vai acontecer para a nossa vida. Por esta razão, você tem que estar preparado para isso. Diferentes tipos de medo são um processo mental para prever o futuro. Por exemplo, sentimentos de abandono por alguém. Por medo não é algo que nos aconteceu, é uma ilusão, não um fato. Medos estão relacionados com os comportamentos de fuga e evasão ligados à dor e, geralmente, ocorre em resposta a um estímulo específico, por vezes, são irracionais, uma ilusão
Eles vêm de diferentes fontes:. Experiências negativas da infância, internalizando os receios dos pais, más experiências e em breve. Nós temos muitos medos, como a morte, perdendo o controle, comprometimento, fracasso, rejeição, perder o emprego, e assim por diante. Muitos deles são irreais para medos são apenas o pré-julgamento de algo que não está preocupado com a situação actual.
Por medo importa
Os medos são emoções negativas porque pode paralisar e afetam todas as áreas de sua vida e mais importante, medos impedir as pessoas de tomar decisões. Eles podem fechar a porta de muitas pessoas não expressar como eles realmente são. Devido a esta razão, eles nunca deixar as pessoas experimentar as experiências perigosas e impedir que as pessoas experimentar a vida em sua plenitude.
Se você tem medo de animais que você não será capaz de desfrutar a vida com os animais. Temores de todos os tipos nos impede de viver e desfrutar de uma vida cheia de interesse. A maneira mais comum para disfarçar seu medo é através de vícios. Álcool e drogas distorcem nossa consciência e suprimir nossas emoções. Essas emoções nos manter em nossa zona de conforto. A nossa zona de conforto se refere ao conjunto de comportamentos e ambientes com os quais estamos confortáveis ​​sem criar um sentido de risco. Mas muitas vezes essa zona de conforto faz com que as pessoas enganar. Pessoas altamente bem sucedidos sempre sabem como sair da sua zona de conforto para realizar o que eles desejam e pretendem fazer.
A zona de conforto é um tipo de condicionamento mental que leva uma pessoa a criar e operar limites mentais que não são reais. Tais limites criar um infundado senso de segurança. Como inércia, uma pessoa que estabeleceu uma zona de conforto em sua vida particular, tendem a permanecer dentro dessa zona sem pisar fora dela. É altamente vital para superar nossa zona de conforto que mata nossa administração bem-sucedida para a vida
maneiras para superar medos:.
1. O primeiro passo para superar diferentes tipos de medos é identificá-los. O que você tem medo?
2. O segundo passo para ultrapassar o receio é assumir a responsabilidade e reconhecer o que você tem medo de. Sims 3. O terceiro passo para ultrapassar o receio é o de identificar a fonte ou situação negativa. Ela vem de uma experiência do passado? Algum de seus pais sofrem o mesmo?
4. Se você acha difícil superar alguns tipos de medos, procurar ajuda profissional. Caso contrário, defina um plano para superar o seu medo. Vamos dizer que você tem medo de falar em público e que você tem que fazer um discurso na frente de uma multidão. Você tem muitas opções: fazer um curso de falar em público, escrever o que você quer dizer e praticar em sua casa ou na frente dos amigos e familiares ou você não fizer nada sobre isso. Se você não é capaz de lidar com seu medo com esta sugestão que você tem que ir para Emotional Freedom Techniques ou técnicas de auto-hynopsis
5.. Seja paciente com você mesmo. Seu primeiro falar na frente das pessoas não vai ser esperado como muito bom. Mas tente novamente. Não tenha medo do fracasso. Prove o sentimento de dificuldade e fracasso na vida. Quanto mais você se tornar familiarizado com a situação que você está com medo de, mais rápido você vai superá-lo.
Conclusão Os medos são emoção saudável, pois nos protege de uma situação perigosa. Não importa se a situação de perigo é real ou imaginário. A questão importante aqui é ter uma situação perigosa. Isso nos coloca em estado de alerta e podemos nos preparar para enfrentar a situação. Comece superar seus medos para experimentar a vida que você merece viver Restaurant  .;