Limites, auto-estima, e mágicos!

Os limites são as linhas invisíveis que separam você de mim. Os limites são os limites que estabelecemos para nós mesmos para nos manter emocionalmente, fisicamente e espiritualmente segura. É triste dizer, mas muitas pessoas não sabem nada sobre as fronteiras, porque não é algo que aprendi na escola e raramente é falado nos círculos sociais. Prestigiosas universidades e instituições superiores de ensino não ensinam fronteiras como sujeito, mas é um componente essencial para a saúde e sucesso.

Os limites são os seus limites indiscutíveis que pertencem ao seu nível de conforto em todas as áreas de sua vida. Há muitas formas de fronteiras, incluindo físico, emocional, sexual, social, financeiro, intelectual e espiritual.

Os limites são limites definidos para manter a sua segurança, saúde e integridade. Limites ajudá-lo a determinar seus sentimentos, necessidades, desejos, responsabilidades e identidade dos outros.

limites ajudá-lo a manter a sua individualidade, com pensamentos, sentimentos e necessidades separar as pessoas em sua vida. Um tipo de limite é limites verbais que você definiu por meio da comunicação com amigos, familiares, colegas de trabalho e até mesmo conhecidos que você está confortável com o que você pode esperar.

Os limites são uma parte crucial de cultivar a auto-estima como a capacidade a estabelecer limites determina como as pessoas tratam você. Se você é incapaz de comunicar seus limites ou nem sequer sabem quais são seus limites, as pessoas podem tirar proveito, violar, ou machucá-lo.

Boundaries incutir ordem e harmonia em nossas vidas. Eles estabeleceram o palco para como as pessoas nos tratam e reflete a qualidade de nossos relacionamentos. É importante estar consciente de nossos próprios limites e saber como definir esses limites com as pessoas que interagem com o dia a dia.

limites físicos

Nós definidos nossas fronteiras físicas por ser claro sobre o,

• Quem pode me tocar.

• Como e quando eu sou tocado.

• Decidir o quão perto eu vou deixar as pessoas vêm para mim.

• Afastando-se alguém que invade meu espaço pessoal

limites emocionais

Nós definidos nossos limites emocionais por,

• Definir limites sobre como esperamos ser tratados.

• Determinar o intervalo de comentários pessoais eu vou aceitar de outros.

• Não tolerar comentários sexuais ou depreciativo observações ou seja, piadas sexistas ou racistas.

• Levantando-se para minhas crenças e integridade

Boundaries relacionais

Nós definidos os nossos limites relacionais,

• Não permitindo que as pessoas nos fazem sentir mal.

• Comunicando as nossas expectativas para o relacionamento.

• . Definição de diretrizes para o que é OK eo que não é OK

Aqui estão alguns exemplos de limites pobres ...

social: colega de trabalho lhe pede para concluir um projeto para ela que fará com que você estar atrasado para tudo o que você precisa para ficar pronto para o resto do dia. Você concorda em fazê-lo, porque você não quer que ela com raiva de você. Você realmente quer que ela gosta de você

Emocional:. "Escravo" durante todo o dia para fazer um bom jantar para o seu marido ou namorado e ele está atrasado para o jantar. Você está morrendo de fome, mas você realmente deseja compartilhar uma refeição agradável com ele para que você esperar. Ele chega uma hora de atraso, a comida é frio e você está realmente com raiva, mas você não diz nada, porque você não quer estragar a noite. Afinal, você diz a si mesmo, "Não é um negócio tão grande Ele deve ter tido um dia difícil.".

Física: ter relações sexuais com alguém que você acabou de conhecer, porque você quer que ele gosta de você. Você é íntimo com seu marido, mesmo que você está exausto e não para ele. Você faz isso de qualquer maneira, porque você não quer perturbá-lo e /ou você não sente que tem o direito de dizer "não".

Como você pode ver, não conseguindo estabelecer limites pode ser prejudicial para a sua saúde e sua auto-estima. Os limites são importantes para o desenvolvimento e manutenção de relacionamentos saudáveis ​​com nós mesmos e os outros, porque se nós não estabelecer limites, nos sentimos aproveitado, irritado, e ressentido. Infelizmente para a maioria de nós, aprender a estabelecer limites saudáveis ​​não é uma habilidade que podemos aprender com a educação formal ou mesmo no trabalho. Os limites são habilidades de vida que são geralmente primeiro aprendeu em casa a partir de nossos modelos.

Se este conceito de limites é novo para você, não se preocupe, há esperança. Um dos primeiros passos para melhorar a auto-estima e fazer mudanças positivas em sua vida está aprendendo sobre seus próprios limites. Com um ponto de partida, você pode começar a transformar seus relacionamentos em conexões saudáveis ​​e mutuamente satisfatórias com amigos e familiares. Uma vez que você começar a estabelecer limites, você pode até sentir uma alegria vir sobre vós ... como limites pode funcionar como mágica para conseguir o que deseja Restaurant  .;