6 coisas a fazer quando você está se sentindo sobrecarregado

Você está se sentindo estressado por um implacável lista de afazeres? Já esteve caminhando em uma corda bamba e agora se sentindo sobrecarregado?

O que fazer, o que fazer?

Primeiro ser gentil com você mesmo e saber que todos nós temos dias e momentos como esse, e eles passam . E eles vão passar ainda mais cedo quando você tente o seguinte vibração-shifters.

1. Pense um sentimento melhor pensado

O que nós pagamos a atenção para as flores. Então da próxima vez você está estressado por um implacável lista de afazeres, mudar seu foco de pensamentos nervoso como "Eu nunca vou conseguir este feito," a pensamentos mais calmantes. Alguns pensamentos melhores sentimentos podem ser:
• De alguma forma ele sempre funciona
• eu sempre fazê-lo no final
• Eu tenho essa
• Talvez isso... não é tão ruim quanto eu estou fazendo para fora para ser
•. Há sempre tempo suficiente
•. Fica mais fácil e mais fácil
•. Eu estou fazendo bem
<. p> 2. Goof fora e obter
inspirado

Na próxima vez que você está no lado errado da ansioso, tomá-lo como uma sugestão para o passo para trás, relaxar e aliviar-se. Quando você está relaxado, você é mais produtivo e mais capaz de pensar de forma criativa; olha o que fez para cochilando Thomas Edison, o inventor prolífico

goof fora e ser inspirado:. tirar uma soneca, ler um livro, ir para um passeio, alimentar os peixes, chame um amigo, brincar com seu cão, tocar música, meditar, rir, tomar um banho meio-dia, rir mais um pouco, ver o seu filme favorito.

Faça qualquer coisa que vai levantar o seu espírito e conectá-lo com um sentimento de paz e satisfação.

3. Reconectar com finalidade

Quando eu estava montando meu negócio enquanto trabalhando em tempo integral em um papel de alta tensão como um analista de ações sênior, às vezes oprimir iria me bateu duro e eu &'; d começam a ficar seriamente desanimado e segundo adivinhando-me .

Sempre que essas emoções começaram nublando meu julgamento, eu me &ldquo perguntar, por que estou fazendo isso &"?; Por que eu sou até à meia-noite em um sábado escrito esta proposta? Então eu me lembro que eu queria ter um maior controle do meu destino. Eu queria liberdade. Eu queria ajudar as pessoas a viver vidas mais plenas. Estas foram coisas grandes para mim e eles fizeram coisas suportável se não agradável

Volte a ligar com o &';! Por que &'; e &'; intenção &'; de seu objetivo e, em vez de sentir arrastado para baixo, você vai encontrar-se mais entusiasmado, inspirado e energizado:
• Por que você quer que o projeto concluído dentro do prazo? Será que vai dar-lhe um senso de orgulho e realização? Aumentar suas chances de uma promoção? Ela dará a sua segurança no emprego
•? Por que você quer perder peso? Para ser saudável e em forma? Para se sentir mais atraente
•? Por que você quer para pagar essa dívida? Para que a liberdade financeira? Para a segurança financeira?

Mantenha conectar-se com a intenção real do seu desejo e você irá se manifestar entusiasmo e sucesso.

4. Peça ajuda

Você don &'; t tem que fazer todo o trabalho pesado por si mesmo. Faça o que puder e delegar o resto do Universo – pedir-lhe para trazer as pessoas certas, recursos e circunstâncias.

Chamada nos ângulos de sucesso e pedir-lhes para andar com você e no caminho antes de fazer sucesso em seu caminho.

Peça a ajuda de seus amigos físicos:
• Peça para prorrogar o prazo em um projeto de trabalho
• Pergunte a um colega de trabalho para compartilhar a carga de trabalho, recursos e seus insights
• Matricule seu outro significativo.. em suas metas /sonhos
•.. Veja se a sua família e amigos estão dispostos a chip em

Você não é fraco para perguntar. Você é inteligente para a terceirização.

A ajuda está sempre disponível. Pedi, e estar aberto para receber ajuda.

E hey, dar um amigo uma mão amiga. :)

5. Visualize seu objetivo final

Nós conseguimos o que vibrar. Então, se acostumar com os sentimentos de prosperidade e sucesso. Adquira o hábito de ver, sentir e ouvir o seu objetivo alcançado.

Apenas tome um minuto agora e pensar em seu elefante. Em sua mente &'; s olho ir para 15 minutos depois de ter engolido a última mordida e veja-se a celebrar. Observe o quanto você tem alcançado. Ouvir os aplausos.

Os sentimentos edificantes que você começa quando você fizer isso vai lhe dar a energia para seguir em frente, e que também irá alinhá-lo com o seu desejo. E, como qualquer criador deliberado sabe … o sucesso vem facilmente quando você está em alinhamento.

6. Pegue pedaços de tamanho da mordida

Como você come um elefante? A menos que você tem uma boca super-dimensionados, a melhor maneira é uma mordida de cada vez. A tentativa de comer a coisa toda de uma só vez é muitas vezes demasiado grande um trabalho e pode criar esse sentimento de oprime e ansiedade.

Quebre seus projetos (e sonhos) em etapas manejáveis ​​e adicionar a abundância de recompensa e celebração como você marque off cada etapa ao longo do caminho.

Sua confiança vai aumentar à medida que você atingir cada pequeno alvo ao longo do caminho, porque cria pontos de referência para o sucesso.

Eu adoraria ouvir suas dicas para unkinking sua vibe e oprimir superação

Obrigado Restaurant  .!;