O tempo é seu inimigo? Conquer Tempo com uma Unschedule!

O tempo pode ser seu amigo ou seu inimigo. Para muitas pessoas que têm "tempo livre" para realizar projetos de longo prazo ou tarefas de escrita, é um tirano impiedoso. É simplesmente muito fácil de permitir que a tarefa um pouco mais difícil para deslizar, como você preencher o seu dia com a monotonia e as emergências.

O Inimigo Você não sabe pode feri-lo

Em Procrastinação: por que você faz; O que fazer sobre isso por Jane Burka e Lenor Yuen, os autores sugerem que os procrastinadores (que estou meio convencido a maioria de nós) tem uma estranha relação com o tempo. Eles se envolvem em "wishful thinking:" eles acreditam que eles podem magicamente puxar e esticar o tempo para atender suas necessidades. Eles agem como se o tempo não é finito e limitado.

Então, se o tempo perpetuamente controla você, pode ser porque você não entender isso. Você acha que as pequenas tarefas serão infinitas (assim você põe fora de fazê-las,) ou você acha que grandes tarefas vai ter apenas uma ou duas horas (para que você não deixar tempo suficiente para eles.)

Como De fato, a pesquisa mostrou que a maioria das pessoas superestimam quanto tempo eles têm realmente gasto em seus mais importantes projetos de longo prazo.

Outra razão do tempo que você controla, de acordo com Burka e Yuen, é que você não tem idéia de quanto tempo você já está gastando em tarefas como viajar diariamente, fazer compras, cozinhar ou e-mail. Portanto, é um mistério quanto tempo livre está disponível para o difícil ainda fácil de colocar-off tarefas que parecem tão esmagadora.

Ou talvez você tenha voluntariamente overscheduled-se devido a seu "infinitamente em expansão" view de tempo. Pouco a pouco você já usou o seu tempo livre.

O Unschedule

Como você pode domar tempo?

Digite o "Unschedule." O Unschedule é uma ferramenta de gerenciamento de tempo desenvolvido por Neil Fiore, o autor de The Habit Agora.

Para criar sua própria Unschedule, ou baixar a partir do link na minha assinatura arquivo abaixo ou utilize um calendário semanal que divide cada dia em horas.

Aqui estão as regras para fazer o trabalho para você Unschedule: Art · Use um lápis para permitir mudanças posteriores Restaurant · Anote tudo o que você deve fazer na próxima semana, não incluindo o seu projecto a longo prazo.
O Incluir tudo, incluindo refeições, sono, viajando diariamente, compromissos e aulas
o estimar quando e por quanto tempo cada um vai tomar e marcá-lo em sua Unschedule sobre as horas que você provavelmente irá fazer cada atividade
o Incluir recreação, lazer e atividades sociais (fundamental!) Restaurant · Olhe para o seu Unschedule neste momento a tomar consciência de
o Quanto tempo Sem marcação está realmente disponível
o que está faltando em sua vida - você tem tempo suficiente para se divertir, socializar, e apenas descomprimir Restaurant ·? ; Como a semana progride, cada vez que você trabalha em seu projeto por pelo menos 30 minutos, marcá-lo em sua Unschedule (Fiore insiste em 30, mas eu digo que 15 é o suficiente.) Lembre-se, você não marcá-lo em frente de tempo . Ele funciona melhor se você pode destacar os blocos de tempo na cor. Você pode então totalizar a quantidade de tempo gasto a trabalhar para a sua meta no final de cada dia e semana.

Por Preencha os blocos vez depois de trabalhar no seu projecto?

Isso realiza vários coisas: Art · Você evitar ser decepcionado em si mesmo (como você pode ter no passado, porque você agendou tempo Projeto tanto e, em seguida, deixar-se para baixo por não realizar o trabalho.) Art · Se você tem uma raia rebelde, você não vai ter nada a se rebelar contra, desde que você não preencheu as vezes que você deve trabalhar antes do tempo
· Você vai se sentir bem sobre o que você tem feito ao contrário de mal com o que você não tenha feito Restaurant · Você será lembrado de recompensar-te por mudar para uma atividade mais agradável Restaurant · Você vai mais facilmente ser capaz de controlar o quanto você realmente trabalhou em seu projeto a cada semana, ao contrário de quanto tempo você desejou que você iria trabalhar no seu projecto de Art · Você vai provar a si mesmo que pequenos blocos de tempo se somam, e vale a pena fazer Restaurant · Você pode procurar por padrões - por exemplo, descobrir seus melhores tempos de trabalho ou dias

Se estiver trabalhando com uma programação não funcionou para você, se você reconhecer que você tem uma relação distorcida com o tempo, ou se você '. re apenas um procrastinador jardim-variedade como a maioria de nós, então o Unschedule pode ser para você. Experimente

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