Escolas necessidade de incluir a natação como um exercício físico nos seus Curriculam

A natação é o mais saudável, desafiador e formas de exercício que você pode fazer. Independentemente do nível de habilidade e experiência, as pessoas de todas as idades podem nadar. A natação é a atividade ideal para muitos que não pode mais suportar o alto impacto e estresse conjunta de correr ou fazer jogging. A natação é o esporte mais popular em todo o mundo. Ele é considerado uma boa maneira de começar a atividade física regular. O risco de dieses crônicas pode ser reduzido apenas por ter duas e meia hora de exercício físico em uma semana. Atividades físicas como ciclismo, natação ou corrida ajuda a manter a saúde de som. Surpreende-me sair muitas vezes que os trabalhadores de campo geralmente don &'; t sofrem de doenças como diabetes, ataque cardíaco ou obesidade.

É só por causa do fato de que eles são em grande parte envolvidos em atividades físicas. A natação é um exercício particular que as pessoas gostam mais, em comparação com outras atividades esportivas. Na água, pode-se exercitar por um tempo mais longo do que em terra, porque quando estamos na água, menos stress é colocado sobre as articulações e músculos. Isso ajuda a manter a pressão arterial e do colesterol de uma pessoa, garantindo, assim, o bem-estar do coração. Piscina melhora a elasticidade das articulações e proporciona a possibilidade de aumentar o nível de treino actividade física. Como a natação envolve todos os músculos do corpo grandes para o trabalho, por isso é considerado o melhor treino de corpo inteiro.

A natação é também um dos exercícios mais eficazes para crianças e adolescentes. Pode parecer fácil para ensinar as crianças a nadar, mas em praticidade ele &'; s não assim. Como as crianças pega as coisas muito rapidamente, assim que os pais devem ensinar seus filhos a nadar em uma idade muito precoce. Quando pais e filhos juntos nada, ele aparece como uma atividade lúdica para as crianças, permitindo que as crianças a aprender a relaxar e se divertir enquanto aumenta seu senso de segurança e independência na água.

Os estudos sobre o desenvolvimento da criança revelou que aquelas crianças que praticam natação, nos dois primeiros anos de suas vidas, desenvolver um maior senso de seu entorno e se tornar mais criativo e atento. Natação fortalece o sistema cardio-respiratória que o bebê faz uso de seu coração e pulmões. As crianças fazem melhor pela modelagem papel. As crianças aprendem as coisas melhor quando estão com seus amigos. Os pais podem, assim, fazer uma rotina particular numa semana em que outras crianças também podem participar do seu filho em atividades de natação. Vendo outras crianças brincando na água e se divertir normalmente relaxa até mesmo o nadador mais relutantes.

A natação é eficaz na redução da ansiedade. A água é um ambiente de concurso, e natação enfatiza movimento suave e repetitivo. Então, essas crianças, que normalmente retiram de atividades estimulantes, pode tirar proveito da natação. A pressão suave de água sobre o corpo ajuda a acalmar algumas crianças com transtorno do espectro do autismo, ea qualidade isolante de água reduz potencialmente ruído enervante quando as crianças nadar debaixo d'água. Os pais também podem levar seus filhos para aulas formais de natação. Isso é mais benéfico para as crianças que são tímidas na natureza. Isto dá-lhes uma chance de as crianças para socializar com outras pessoas fora do seu ambiente escolar. Qualquer tipo de movimento na água é a construção muscular, não importa o quão devagar ou o quão rápido Restaurant  .;